نگین و محمد حسین

    پرسیدم.....  ، چطور ، بهتر زندگی کنم ؟            با كمی مكث جواب داد :       گذشته ات را بدون هیچ تأسفی بپذیر ، با اعتماد ، زمان حالت را بگذران ، و بدون ترس برای آینده آماده شو . ایمان را نگهدار و ترس را به گوشه ای انداز . شک هایت را باور نکن ، وهیچگاه به باورهایت شک نکن . زندگی شگفت انگیز است ، در صورتیكه بدانی چطور زندگی کنی .     پرسیدم ، آخر .... ، و او بدون اینكه متوجه سؤالم شود ، ادامه دا...

      1- به چشمی اعتماد کن که به جای صورت به سیرت تو می نگرد... به دلی دل بسپار که جای خالی برایت داشته باشد... و دستی را بپذیر که باز شدن را بهتر از مشت شدن بلد باشد... 2 - هوس بازان کسی راکه زیبا می بینند دوست دارند... اما عاشقان کسی را که دوست دارند زیبا می بینند... 3- وقتی در زندگی به یک در بزرگ رسیدی نترس و نا امید نشو... چون اگه قرار بود در باز نشود جای آن دیوار می گذاشتند... 4- آنچه که هستی، هدیه خداوند است و آنچه که خواهی شد، هدیه تو به خداوند... پس بی نظیر باش. .. 5- شریف ترین دل ها...

تاثير ساعات مختلف خواب شب در سلامتي   داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.  برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:    ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.    ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما بای...

  ١-براي‌ جلوگيري‌ ازسرماخوردگي‌ نوزاد چه‌ بايد كردو آيا با قنداق‌ كردن‌ مي‌توان‌نوزاد را از سرماخوردگي‌ حفظ كرد؟ سرماخوردگي‌ عبارت‌ است‌ از ابتلاي‌دستگاه‌ تنفس‌ (يعني‌ حلق‌، حنجره‌ وريه‌) به‌ انواع‌ ويروسهاي‌ مولدسرماخوردگي‌، بنابراين‌ سردبودن‌محيط اتاق‌ نوزاد در پيدايش‌سرماخوردگي‌ نقش‌ بسياري‌ دارد; امابراثر تماس‌ نوزاد با افرادي‌ كه‌ مبتلا به‌سرماخوردگي‌ مي‌باشند(يعني‌ افرادي‌كه‌ دچار آبريزش‌ از بيني‌، گلودرد،سرفه&z...

برای شیرین تر شدن زندگی، مردان رعایت کنند برای آنكه زندگی زناشوئی از شادی ونشاط لازم برخوردار باشد، مرد در برابر همسر باید اصولی را رعایت كند. شما آقای محترم در صورتی كه این اصول را رعایت كنید، همسر شما شیفته شما خواهد شد و تا آخر عمر عاشقانه دوستتان خواهد داشت. هرگز فراموش نكنید یك ” پر” را نمی‌توان با فشار و قدرت به جایی پرتاب كرد ولی همین” پر” را می‌توان با با جریان ساده هوا به هر جایی فرستاد . ۱- در مقابل همسر (زن) خود گرفتاری‌های روزانه و حوادث تلخ زندگی را با اخم و حالت عبوس مطرح نكنید. ۲- هدیه، مهر و محبت را زیاد می‎كند، به مناسبت‌های مختلف برای همسر خود هدیه ولو كوچك خریدا...

همه ما فکر میکنیم که خوردن میوه یعنی خرید میوه، پوست کندنش و فقط گذاشتنش توی دهان , اما به این سادگی که فکر میکنید نیست بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم؟ راه صحیح خوردن میوه ها چیست؟ این است که میوه ها را بعد از مصرف غذا نخورید میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است اگر میوه ها را به آن صورت بخورید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت ؛ بدنتان را با مقدار زیادی انرژی تامین میکنند که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیتهای زندگی میشود میوه مهم ترین خوراکهاست برای مثال درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید ؛ تکه میوه آماده است که...

با وجودي كه تغييرات جسمي و روحي بعنوان بخشي از پروسه پيري، اجتناب ناپذير هستند اما واقعيت اين است كه غذاهايي كه ما مي‌خوريم يا نمي‌خوريم در سرعت بخشيدن به اين روند پيري نقش دارند به طوري حتي گاهي ممكن است زودتر از رسيدن به سن پيري، دچار علائم سالخوردگي بشويم. دكتر ديويد كاتز از متخصصان علوم پزشكي و رييس بخش مطالعات پيشگيري در دانشگاه ييل، در اين باره مي‌گويد: اين پيري زودرس مشخص است؛ چون ما خيلي زياد از غذاهاي فرآوري شده استفاده مي‌كنيم. در اين مقاله كه در مجله تخصصي شاين به چاپ رسيده آمده است: غذاهاي فرآوري شده اغلب حاوي كالري زياد اما مقادير اندكي از ريزمغذي‌هاي ضروري مثل امگا -3 و ويتامين 12ب هستند. بنابراين م...

اكثر والدین زمانى كه ازسر كار به منزل می روند ،اولین كاری كه برای سرگرم ساختن كودك خود انجام می دهند این است كه تلویزیون را روشن می كنند . ما به شما چند روش می آموزیم كه بسیار بهتر از تلویزیون است و فعالیت كودك را بیشتر و رابطه كودك را با خانواده محكم تر می كند. 1. پازل: پازل های مناسب با سن او را تهیه كنید و یا تصویر یا عكسی را كه خیلی به آن علاقه مند است به صورت پازل در آورید و از او بخواهید آن را برای شما درست كند . 2.بلند خوانی : یك كتاب از كتابهای كودك را انتخاب كنید . به او كمك كنید تا یك استدیو كوچك برای خود درست كند مثلا با انداختن یك پتو یا یك ملافه می توان این كار را انجام داد.حالا از كودك بخوتاهید كه زیر پتو رفته و با نور ...

زندگی ماشینی باعث شده تا زوج‌ها به داشتن تنها یك فرزند در زندگی خود بسنده كنند. این در حالی است كه والدین تك فرزند همواره احساس گناه می‌كنند چون بر این باورند كه تنها فرزند آنها در طول زندگی خود احساس تنهایی خواهد كرد و به اصطلاح لوس خواهد شد. اما آیا خانواده‌های تك فرزند واقعا دچار مشكل خواهند شد و اگر پاسخ مثبت است چگونه می‌توان این مشكلات را حل كرد. نظر برجسته‌ترین روانشناسان را در این رابطه مرور می‌كنیم. 1) تنهایی: تنهایی برای یك كودك هم خوب است و هم بد. خوب از این جهت كه والدین مجبور نیستند محبت و توجه خود را میان فرزندانشان تقسیم كنند و بد به این دلیل كه كودك در برقراری ارتباط با دیگران دچار مشكل م...

نوزادان داراي ادراكي هستند كه سبب مي‌شود به بعضي از اشياء و امور اطرافشان توجه كنند و به بعضي ديگر بي‌توجه باشند. يكي از مهمترين اين توانايي‌ها، تمايل به محركي است كه به نحوي تغيير كند، براي اينكه به اين ادراك كودك خود پاسخ مثبتي داده باشيد و او را براي شناخت جهان پيرامون خود بيش از پيش آماده كنيد، نكات زير را به كار گيريد: 1. در اتاق كودك شما بايد تضاد بين دو رنگ سياه و سفيد وجود داشته باشد، مثل آويز بالاي تخت كه لااقل تركيبي از دو رنگ متضاد باشد. رنگ سياه و سفيد به اين علت گفته شد كه نوزاد تا چند ماه اول فقط اين دو رنگ را تشخيص مي‌دهد. ولي مي‌توان از رنگ‌هاي شاد ديگري استفاده كرد. مثل قرمز و آبي كه هيجان و...