NEGIN نگين NEGIN پوست - مو - زیبائی 1
نگین
بنام اوكه عشقش بي انتها .مهرش بي پايان و رحمتش بيكران است .
تاريخ : شنبه 14 تير 1393 | نویسنده : (باباي نگين)
بازدید : مرتبه

  

برای دیدن عکس ها و خواندن مطالب در مورد نگین جون کلیک کنید.

***وبلاگ آموزشی جامع توسط مامان نگین کلیک کنید.***



موضوع :
تاريخ : سه شنبه 24 خرداد 1390 | نویسنده : (باباي نگين)
بازدید : 12532 مرتبه

زیبادر ادامه مطلب بخوانيدزیبا

  

 


ادامه مطلب :
 Lonely Girl
 

 وضعیت پوست انعکاسی از کیفیت سلامت شماست. در واقع پوست شما تابلوی نقاشی بدن شماست و مسلما ارزشمندترین دارایی بدن است. برای داشتن پوستی سالم و زیبا، باید عادت های سالم زندگی را توسعه داد. بعضی از این عادت های سالم و موثر برای داشتن پوست شفاف و صاف عبارتند از: 1- نوشیدن آب کافی: مقدار پیشنهادی برای مصرف روزانه آب 32 تا 48 انس پیشنهاد شده است. 2- تمیز کردن و مرطوب نگه داشتن پوست: دوبار در روز ، پوست صورت را شستشو دهید؛ یکبار صبح هنگام و یکبار در شب ، قبل از رفتن به رختخواب. بعد از شستن پوست ، از مواد مرطوب کننده و شیرپاک کن استفاده کنید. شیر پاک کن یا سایر مواد پاک ساز صورت باعث زدودن باقی مانده چربی، کثیفی و آرایش از سطح پوست می شود. مرطوب کردن ، حتی برای پوست های چرب نیز لازم است. بنابر این از مرطوب کننده های مناسب نوع پوست خود(چرب، معمولی،خشک)استفاده کنید. 3- اجتناب از نور خورشید: در طول زمان، قرار گرفتن در مقابل نورخورشید باعث ایجاد انواع آسیب های پوستی ناشی از اشعه فرابنفش خورشید مثل چین و چروک، تغییر رنگ ، کک مک، ایجاد زایده های پوستی مثل خال، یا سایر زواید سرطانی و...می شود. در حقیقت اغلب سرطان های پوستی ناشی از قرار گرفتن پوست در مقابل نور خورشید است. همیشه از کرم ضد آفتاب با spf مناسب(15 به بالا) استفاده کنید. 4- برای درمان مشکلات پوستی حتما به پزشک متخصص رجوع کنید: پوست صورت به طور کامل و بی نقص باقی نخواهد ماند. ممکن است خشک یا چرب باشد یا مستعد جوش و آکنه یا سایر موارد. برای درمان این اختلالات بهتر است با متخصص پوست مشورت کنید 5- از یک رژیم غذایی متعادل و سالم پیروی کنید: داشتن رژیم غذایی سالم ، خالی از غذاهای سرخ کرده و چرب ، رمز داشتن پوست سالم است. 6- به معاینه پوست صورتتان بپردازید: در طول زندگی باید توجه کامل به تمام نقاط بدن از جمله پوست صورت داشت. داشتن آشنایی کامل با کیفیت پوست و تشخیص به موقع هر نوع تغییر غیرطبیعی پوست ، می تواند به درمان سریع و پیشگیری از سرطان و حفظ زیبایی کمک قابل توجهی کند.

 
 dona18

بیماری گال

بیماری گال یا جرب )Scabies( یک بیماری عفونی خارش‌دار و عامل آن بندپایی از گروه مایت‌ها یا هیره‌ها به‌نام سارکوپتس اسکابیه است . مایت‌ها موجوداتی شبیه کنه اما بسیار کوچکتر و میکروسکوپی هستند و اندازه‌ ماده‌های آنها در حدود 3/0 میلی‌متر است. این بیماری شایع‌ترین بیماری پوستی خارش‌دار در جهان است و سالانه بیش از 300 میلیون نفر در دنیا به آن مبتلا می‌شوند.‌ مایت نر که اندازه‌اش تقریباً نصف ماده است پس از بارور کردن جنس ماده، بعد از مدت کوتاهی می‌میرد. محل زندگی انگل داخل پوست انسان است و پس از انتقال به میزبان، قسمت سطحی پوست بدن را به‌صورت عمودی سوراخ کرده و سپس به ایجاد تونل در سطح افقی می‌پردازد. به‌طوری که در هر شبانه‌روز حدود دو تا سه میلی‌متر پیشروی می‌کند و تخم‌هایش را داخل آن قرار می‌دهد . هیره ماده در طول زندگی چهار تا پنج هفته‌ای خود درون نقب‌های داخل جلدی 40 تا 50 تخم می‌گذارد که بعد از سه تا پنج روز حدود 10 درصد آنها باز می‌شوند و لاروهایی از آنها خارج می‌شوند که از سلولهای پوست تغذیه کرده و تونل‌های جدیدی را ایجاد می‌کنند و نهایتاً به هیره بالغ تبدیل می‌شوند. دوره زندگی هیره از تخم تا تولد 10 تا 24 روز طول می‌کشد . راه اصلی انتقال تماس نزدیک حداقل برای 15 دقیقه با افراد آلوده و انتقال از طریق وسایل آلوده راه اصلی انتقال است. سایر راه‌های انتقال بیماری شامل موارد زیر است: 1) خوابیدن در بستر دیگران 2) زندگی در محیط‌های اجتماعی شلوغ 3 ) انتقال از راه لباس و یا وسایل آلوده مثل لباس خواب 4)‌بازی کودکان با یکدیگر مخصوصاً در مهدکودک‌ها 5 ) نگهداری از اشخاص آلوده چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به گال می‌باشند؟ عامل گال می‌تواند تمام افراد یک خانواده را در هر سنی که باشند مبتلا کند. بیماری بیشتر از افرادی شروع می‌شود که تماس نزدیک با فرد بیمار دارند . بچه‌های کمتر از 15 سال حساس هستند و معمولاً اولین کسانی که درخانه علامت‌دار می‌شوند ، بچه‌های کوچک زیر 15 سال می‌باشند. ....علایم بیماری نشانه اصلی بیماری خارش است. خارش معمولاً شبانه و شدید است و هنگام خواب در بستر که بدن شخص گرم می‌شود، اتفاق می‌افتد. انگل‌ها در اثر گرم شدن محیط و در بعضی مواقع به دنبال گرفتن دوش آب گرم نیز فعال شده و خارش شروع می‌شود. علایم دیگر شامل ضایعات پوستی قرمز رنگ و برجسته، تورم موضعی، بثورات جلدی و تونل‌های زیر پوستی به طول 3 تا 15 میلی‌متر است، دانه‌هایی به شکل مروارید که محتوی مایع شفاف بوده و هاله‌ای قرمز رنگ دور آن را احاطه کرده روی پوست پدید می‌آیند که اندازه هریک از دانه‌ها که به‌صورت تاول قابل دیدن است معمولاً به‌اندازه ته سنجاق می‌باشد و ممکن است به علت خاراندن زیاد شکل خود را از دست داده و به‌صورت اثرات خراش یا به‌ صورت زخم‌هایی در محل‌های آلوده دیده شود. هیره‌ها نقاطی از بدن انسان که دارای پوست ظریف، چین‌خورده و مرطوب است مانند پشت، کف‌دست‌ها، بین انگشتان، مچ، آرنج، زیربغل و ناحیه کمر را آلوده می‌کنند. در شیرخواران صورت، کف و قوزک پا نیز ممکن است درگیر شود. راه‌های پیشگیری باتوجه به اینکه ابتلا به بیماری گال مستقیماً به عدم رعایت بهداشت فردی و گروهی و نداشتن آگاهی‌های لازم بهداشتی مربوط می‌شود بنابراین آموزش بهداشت به گروه‌های زیرضروری است: 1 ) دانش‌آموزان 2) مسولان و سایر کارکنان مدارس 3 ) اولیای دانش‌آموزان این گروه‌ها باید با روش‌های زیر آشنا شوند: 1) رعایت بهداشت فردی و پاکیزه نگاه‌داشتن لباس 2‌)اجتناب از پوشیدن لباس‌های زیر دیگران 3) جداسازی بیمار تا بهبودی کامل 4‌) بیماریابی در سایر افراد خانواده زیرا معمولاً بقیه افراد خانواده نیز مبتلا می‌شوند 5‌) درمان صحیح و کامل مبتلایان 6 ) سم‌پاشی محل زندگی هیره گاهی اوقات اگر درمان و پیشگیری غلط انجام شود، گال مزمن می‌شود و ضایعات جلدی به ‌صورت تاول‌های بسیار خارش‌دار در بدن باقی می‌ماند.


خار پاشنه‌

خار پاشنه‌ پا عبارت‌ است‌ از به‌ وجود آمدن‌ یک‌ زایده‌ استخوانی‌ در پاشنه‌ پا که‌ باعث‌ درد و مشکل‌ در راه‌ رفتن‌ می‌شود.
علایم شایع


گاهی‌ علامتی‌ ندارد.
درد در کف‌ پاشنه‌ پا به‌ صورت‌ خود به‌ خودی‌ یا در اثر فشار آوردن‌
علل
وارد آمدن‌ استرس‌ یا آسیب‌ به‌ بافت‌ پاشنه‌ پا، که‌ منجر به‌ التهاب‌ و استخوانی‌ شدن‌ رباط‌های‌ کف‌ پا می‌شود.
عوامل افزایش دهنده خطر
دویدن‌. این‌ حالت‌ کمتر در اثر راه‌ رفتن‌ زیاد به‌ وجود می‌آید.
ایستادن‌ به‌ مدت‌ طولانی‌
چاقی‌
پیشگیری
از انجام‌ فعالیت‌هایی‌ که‌ باعث‌ وارد آمدن‌ فشار مداوم‌ به‌ پا می‌شوند، خودداری‌ کنید.
کفشی‌ بپوشید که‌ در قسمت‌ پاشنه‌ یک‌ بالشتک‌ پلاستیکی‌ یا نمدی‌ داشته‌ باشد.
عواقب مورد انتظار
معمولاً با درمان‌ محافظه‌کارانه‌ قابل‌ معالجه‌ است‌. اگر درمان‌ محافظه‌کارانه‌ موفقیت‌آمیز نبود، خار پاشنه‌ را غالباً می‌توان‌ با جراحی‌ معالجه‌ کرد.
عوارض احتمالی
به‌ وجود آمدن‌ مشکلاتی‌ در قسمت‌ پایین‌ کمر یا زانو به‌ دلیل‌ لنگیدن‌ مداوم‌
درمان
اصول کلی

یک‌ کفی‌ مناسب‌ در کفش‌ خود بگذارید تا فشار روی‌ پاشنه‌ کم‌ شود.
از وسیله‌ مناسب‌ حفظ‌ قوس‌ کف‌ پا یا قالب‌ مناسب‌ کف‌ پایتان‌ استفاده‌ کنید.
ندرتاً جراحی‌ برای‌ در آوردن‌ خار پاشنه‌
در مواردی‌ که‌ درد حاد وجود دارد، روی‌ ناحیه‌ دردناک‌ کمپرس‌ سرد یا کیسه‌ یخ‌ 4-3 بار در روز هر بار به‌ مدت‌ 15-10 دقیقه‌ بگذارید.
داروها
برای‌ برطرف‌ کردن‌ درد خفیف‌، می‌توان‌ از داروهایی‌ مثل‌ استامینوفن‌ یا آسپیرین‌ استفاده‌ کرد.
تزریق‌ استرویید به‌ درون‌ ناحیه‌ ملتهب‌ برای‌ کاهش‌ التهاب‌
فعالیت
هر چقدر که‌ می‌توانید روی‌ پاشنه‌ پا فشار نیاورید، خصوصاً در اوایل‌ درمان‌
رژیم غذایی
رژیم‌ خاصی‌ توصیه‌ نمی‌شود، مگر این‌ که‌ اضافه‌ وزن‌ داشته‌ باشید. در این‌ صورت‌، باید وزن‌ خود را کم‌ کنید

 تا از فشار وارده‌ به‌ کف‌ پا کم‌ شود.

 

 

فلج‌ بِل‌ عبارت‌ است‌ از فلج‌ یا ضعف‌ در یک‌ طرف‌ صورت‌. این‌ فلج‌ به‌ احترام‌ پزشکی‌ که‌ برای‌ اولین‌ بار آن‌ را کشف‌ و توصیف‌ کرده‌ نام‌گذاری‌ شده‌ است‌. شروع‌ آن‌ ممکن‌ است‌ ناگهانی‌ باشد یا اینکه‌ پس‌ از چندین‌ روز اتفاق‌ بیافتد. در اکثریت‌ بیماران‌، پیش‌ از بروز آن‌ یک‌ مشکلی‌ وجود داشته‌ است‌، مثلاً استرس‌، خستگی‌، سرماخوردگی‌، یا خشکی‌ گردن‌ یا شانه‌ در طرفی‌ که‌ فلج‌ صورت‌ قرار است‌ اتفاق‌ بیافتد. در این‌ فلج‌، عصب‌ هفتم‌ جمجمه‌ای‌ و آن‌ دسته‌ از عضلات‌ صورت‌ که‌ توسط‌ آن‌ عصب‌دهی‌ می‌شوند دچار مشکل‌ شده‌اند.


علایم شایع
فلج‌ ناگهانی‌ در یک‌ طرف‌ صورت‌، از جمله‌ فلج‌ عضلات‌ پلک‌
درد در پشت‌ گوش‌ در طرف‌ مبتلا
از بین‌ رفتن‌ خطوط‌ طبیعی‌ و بی‌حالت‌ شدن‌ یک‌ طرف‌ صورت‌
هماهنگ‌ نبودن‌ دوطرف‌ صورت‌ به‌ هنگام‌ خنده‌ یا اخم‌ کردن‌
سرازیر شدن‌ آب‌ دهان‌
تغییر در حس‌ چشایی‌، و ترشح‌ بزاق‌ یا اشک‌ (گاهی‌)
علل
ناشناخته‌ است‌. فلج‌ احتمالاً در اثر تورم‌ عصب‌ هفتم‌ به‌ وجود می‌آید. تورم‌ عصب‌ هفتم‌ نیز ممکن‌ است‌ به‌ علت‌ یک‌ ویروس‌، بیماری‌ خود ایمنی‌، یا کاهش‌ جریان‌ و فشارخون‌ در عصب‌ هفتم‌ به‌ هنگام‌ عبور آن‌ از میان‌ استخوان‌ گیجگاهی‌ (یکی‌ از استخوان‌های‌ جمجمه‌) باشد.
عوامل افزایش دهنده خطر
قرار گرفتن‌ در معرض‌ سرما
پیشگیری
در حال‌ حاضر نمی‌توان‌ از آن‌ جلوگیری‌ کرد
عواقب مورد انتظار
فلج‌ بل‌ آزاردهنده‌ است‌، ولی‌ خطرناک‌ نیست‌. میزان‌ آسیب‌ به‌ عصب‌ تعیین‌کننده‌ میزان‌ بهبودی‌ است‌.
بهبود تدریجی‌ و مدت‌ زمان‌ آن‌ متغیر است‌، گاهی‌ تا چندین‌ ماه‌
فلج‌ خفیف‌ صورت‌ معمولاً در عرض‌ چند ماه‌ کاملاً بهبود می‌یابد. فلج‌ شدید صورت‌ نیز در 90%-80% موارد کاملاً بهبود می‌یابد.
در مواردی‌ که‌ بهبودی‌ کامل‌ رخ‌ ندهد، گاهی‌ با کمک‌ جراحی‌ می‌توان‌ ظاهر صورت‌ و کار عضلات‌ آن‌ را بهتر کرد
عوارض احتمالی
تحریک‌ و اذیت‌ شدن‌ چشم‌ یا حتی‌ صدمه‌ به‌ چشم‌، زیرا چشم‌ به‌ خوبی‌ بسته‌ نمی‌شود و در معرض‌ گرد و غبار و آلودگی‌ قرار می‌گیرد. اگر به‌ نحوی‌ از چشم‌ محافظت‌ به‌ عمل‌ نیاید، امکان‌ دارد روی‌ قرینه‌ زخم‌ ایجاد شود.
خرابی‌ دندان‌ و بیماری‌ لثه‌ به‌ علت‌ کاهش‌ ترشح‌ بزاق‌ و مشکل‌ در جویدن‌
مشکلات‌ روانی‌ و از دست‌ دان‌ عزت‌ نفس‌
درمان
- امکان‌ دارد گاهی‌ سی‌تی‌ اسکن‌ یا ام.آر.آی‌، و آزمایشات‌ جهت‌ رد سایر علل‌ وارد آمدن‌ فشار به‌ عصب‌ هفتم‌ (عصب‌ صورتی‌) توصیه‌ شوند.

- امکان‌ دارد آزمایشات‌ الکتریکی‌ (الکترومیوگرافی‌) روی‌ عصب‌ هفتم‌ انجام‌ شوند تا میزان‌ آسیب‌ به‌ عصب‌ مشخص‌ گردد.
- اگر درد وجود دارد، ناحیه‌ دردناک‌ را دوبار در روز گرم‌ کنید. یک‌ حوله‌ کوچک‌ را که‌ در آب‌ گرم‌ خیس‌ خورده‌ است‌ را بچلانید و هر بار 15 دقیقه‌ روی‌ ناحیه‌ دردناک‌ بگذارید. در این‌ حالت‌ چشمان‌ خود را بپوشانید یا ببندید.
- اگر نمی‌توانید چشمان‌ خود را خوب‌ بندید، از محافظ‌ چشم‌ از جنس‌ پلاستیک‌، شبیه‌ آنچه‌ شناگران‌ به‌ چشم‌ می‌کنند، استفاده‌ کنید. به‌ این‌ ترتیب‌، چشم‌ شما از آلودگی‌، گرد و غبار، و خشکی‌ محافظ‌ می‌شود. این‌ وسیله‌ در مغازه‌های‌ ورزشی‌ یا عینک‌ فروشی‌ها در دسترس‌ هستند.
- در شب‌ و به‌ هنگام‌ خواب‌، از پوشش‌ مخصوص‌ استفاده‌ کنید که‌ باعث‌ بسته‌ شدن‌ پلک‌ می‌شود. به‌ این‌ ترتیب‌، چشم‌ مرطوب‌ باقی‌ می‌ماند و محافظت‌ می‌شود. گاهی‌ استفاده‌ از پوشش‌ به‌ هنگام‌ روز هم‌ لازم‌ می‌شود.
- با برگشت‌ تدریجی‌ قدرت‌ عضلات‌، صورت‌ را ماساژ و ورزش‌ دهید. عضلات‌ پیشانی‌، گونه‌، لب‌ها، و چشمان‌ را با کمک‌ کرم‌ یا روغن‌ ماساژ دهید. عضلات‌ ضعیف‌ را نیز در جلوی‌ آینه‌ ورزش‌ دهید. چشمان‌ خود را باز و بسته‌ کنید، چشمک‌ بزنید، بخندید و دندانهایتان‌ را نشان‌ دهید. ماساژ و ورزش‌ عضلات‌ صورت‌ را چند بار در روز و هر بار به‌ مدت‌ 20-15 دقیقه‌ انجام‌ دهید.
- دندان‌های‌ خود را بیشتر مسواک‌ کنید و لابه‌لای‌ آنها نخ‌ دندان‌ بکشید تا دهان‌، بهداشت‌ بهتری‌ داشته‌ باشد.
- جراحی‌ روی‌ عصب‌ صورتی‌ (نادر)
داروها
قطره‌ چشمی‌ متیل‌ سلولز برای‌ سلامت‌ و حفاظت‌ چشمی‌ که‌ مرتباً در معرض‌ محیط‌ اطراف‌ است‌.
مصرف‌ کوتاه‌ مدت‌ داروهای‌ کورتیزونی‌ معمولاً برای‌ کاهش‌ تورم‌ و التهاب‌ عصب‌ مبتلا مفید است‌.
فعالیت
فعالیت‌های‌ عادی‌ خود را ادامه‌ دهید. استراحت‌ کمکی‌ به‌ بهبود فلج‌ بل‌ نمی‌کند.
رژیم غذایی
اغلب‌ باید رژیم‌ سبکی‌ مدنظر قرار گیرد

 

کورک

کورک‌ عبارت‌ است‌ از یک‌ عفونت‌ باکتریایی‌ دردناک‌ و عمقی‌ پیاز مو. کورک‌ اصولاً شایع‌ و تا حدی‌ مسری‌ است‌. امکان‌ دارد در هر نقطه‌ای‌ از پوست‌ ظاهر شود، اما اغلب‌ بر روی‌ گردن‌، صورت‌، باسن‌ و پستان‌ها پدید می‌آید. کفگیرک‌ عبارت‌ است‌ از تجمع‌ تعدادی‌ کورک‌ که‌ در اثر گسترش‌ عفونت‌ از راه‌ مجراهای‌ کوچک‌ زیر پوست‌ رخ‌ می‌دهد.
علایم شایع
یک‌ جوش‌ بزرگ‌ و برجسته‌ گنبدی‌ شکل‌ که‌ دردناک‌، حساس‌ به‌ لمس‌، و قرمز است‌ و روی‌ سطح‌ آن‌ چرک‌ وجود دارد. امکان‌ دارد کورک‌ به‌ طور ناگهانی‌ ظاهر شود و در عرض‌ 24 ساعت‌ برسد. کورک‌ معمولاً بین‌ 5/1-1 تا 3 سانتیمتر قطر دارد؛ گاهی‌ ممکن‌ است‌ بزرگتر هم‌ باشد.

تب‌ (نادر است‌)
تورم‌ نزدیک‌ترین‌ گره‌های‌ لنفاوی‌
علل
عفونتی‌ که‌ از پیاز مو آغاز می‌شود و به‌ لایه‌های‌ عمقی‌تر پوست‌ گسترش‌ می‌یابد. این‌ عفونت‌ معمولاً ناشی‌ از باکتری‌ استافیلوکک‌ است‌
عوامل افزایش دهنده خطر
تغذیه‌ نامناسب‌
وجود یک‌ بیماری‌ که‌ مقاومت‌ بدن‌ را کاهش‌ داده‌ باشد.
دیابت‌ شیرین‌ (مرض‌ قند)
مصرف‌ داروهای‌ سرکوبگر ایمنی‌
پیشگیری
پوست‌ خود را تمیز نگاه‌ دارید.
اگر فردی‌ در خانواده‌تان‌ کورک‌ دارد، به‌ هیچ‌ عنوان‌ از حوله‌ یا لباس‌ مشترک‌ استفاده‌ نکنید.
اگر دچار یک‌ بیماری‌ مزمن‌ (مثل‌ دیابت‌) هستید، دستورات‌ درمانی‌ مربوطه‌ را دقیقاً رعایت‌ نمایید.
عواقب مورد انتظار
بدون‌ درمان‌، کورک‌ درعرض‌ 20-10 روز بهبود می‌یابد. با درمان‌، قاعدتاً کورک‌ درمدت‌ زمان‌ کمتری‌ خوب‌ می‌شود، شدت‌ علایم‌ کمتر است‌، و احتمال‌ بروز کورک‌های‌ جدیدتر نیز کمتر می‌شود. توجه‌ داشته‌ باشید چرکی‌ که‌ به‌ هنگام‌ باز شدن‌ خود به‌ خودی‌ کورک‌ به‌ بیرون‌ می‌ریزد امکان‌ دارد پوست‌ همجوار را آلوده‌ سازد و باعث‌ پدید آمدن‌ کورک‌های‌ جدید شود.
عوارض احتمالی
امکان‌ دارد عفونت‌ وارد خون‌ شود و به‌ سایر نقاط‌ بدن‌ گسترش‌ یابد.
به‌ وجود آمدن‌ جوشگاه‌ در ناحیه‌
عود کورک‌
خانواده‌ نیز شاید نیاز به‌ درمان‌ داشته‌ باشند.
درمان

تشخیص‌ معمولاً با پدیدار شدن‌ تورم‌ قرمز و ملتهب‌ آشکار است‌. البته‌ امکان‌ دارد از مواد موجود در کورک‌ نمونه‌ گرفته‌ شده‌ و در آزمایشگاه‌ بررسی‌ شود.
هیچگاه‌ کورک‌ را نترکانید زیرا ممکن‌ است‌ باعث‌ گسترش‌ باکتری‌ها شود.
با دوش‌ گرفتن‌ به‌ جای‌ خوابیدن‌ در وان‌ پر از آب‌ می‌توان‌ احتمال‌ گسترش‌ عفونت‌ را کاهش‌ داد.
درد را با کمک‌ یک‌ پارچه‌ یا حوله‌ آب‌ گرم‌ تخفیف‌ دهید. این‌ کار را 4-3 بار در روز هر بار 20 دقیقه‌ انجام‌ دهید. پس‌ از تماس‌ با کورک‌، دستان‌ خود را به‌ دقت‌ بشویید.
برای‌ پیشگیری‌ از گسترش‌ کورک‌، حوله‌ تمیز را فقط‌ یک‌ بار مورد استفاده‌ قرار دهید، یا اینکه‌ از حوله‌ کاغذی‌ یک‌ بار مصرف‌ استفاده‌ کنید و آن‌ را دور بریزید.
پزشک‌ ممکن‌ است‌ یک‌ شکاف‌ ایجاد کند و کورک‌ را تخلیه‌ کند.
داروها
اگر عفونت‌ شدید باشد، امکان‌ دارد آنتی‌بیوتیک‌ تجویز شود.
کرم‌ها یا پمادهای‌ آنتی‌بیوتیکی‌ مؤثر نیستند
فعالیت
فعالیت‌ خود را تا بهبود کورک‌ کاهش‌ دهید. سعی‌ کنید تعریق‌ کمتری‌ داشته‌ باشید و تا زمانی‌ که‌ ضایعات‌ وجود دارند از ورزش‌های‌ تماسی‌ (مثل‌ کشتی‌) خودداری‌ کنید.
رژیم غذایی
هیچ‌ رژیم‌ خاصی‌ توصیه‌ نمی‌شود

 

میخچه

میخچه‌ یا پینه‌ عبارت‌ است‌ از ضخیم‌شدگی‌ یا برجستگی‌ لایه‌های‌ خارجی‌ پوست‌، که‌ معمولاً روی‌ نواحی‌ استخوانی‌ مثل‌ مفاصل‌ انگشتان‌ پا به‌ وجود می‌آید.
پینه‌ عبارت‌ است‌ از ضخیم‌شدگی‌ بدون‌ درد پوست‌ که‌ در اثر فشار یا تحریک‌ مداوم‌ به‌ وجود می‌آید. میخچه‌ مفاصل‌ انگشتان‌ پا و پوست‌ بین‌ انگشتان‌ پا را درگیر می‌کند در حالی‌ که‌ پینه‌ می‌تواند در هر نقطه‌ای‌ از بدن‌ به‌ وجود آید، به‌ خصوص‌ دست‌ها، پاها یا زانوها، که‌ مرتباً تحت‌ فشار یا تحریک‌ هستند.
علایم شایع
میخچه‌: یک‌ برجستگی‌ کوچک‌ و دردناک‌ روی‌ کناره‌ یا روی‌ مفصل‌ انگشت‌ پا. میخچه‌ معمولاً 10-3 میلی‌متر قطر و هسته‌ای‌ سفت‌ دارد.
پینه‌: یک‌ ناحیه‌ ناصاف‌ و ضخیم‌ شده‌ پوست‌ که‌ به‌ دنبال‌ فشار یا تحریک‌ مداوم‌ به‌ وجود آمده‌ باشد

علل
میخچه‌ و پینه‌ برای‌ محافظت‌ پوست‌ در برابر آسیب‌ ناشی‌ از تحریک‌ مداوم‌ (اصطکاک‌ یا فشرده‌ شدن‌) به‌ وجود می‌آیند. فشار باعث‌ می‌شود سلول‌های‌ ناحیه‌ تحت‌ فشار با سرعت‌ بیشتری‌ تکثیر یابند و رشد کنند، که‌ این‌ امر باعث‌ به‌ وجود آمدن‌ رشد خارج‌ از اندازه‌ بافت‌ به‌ صورت‌ برجستگی‌ می‌شود.
عوامل افزایش دهنده خطر
کفش‌هایی‌ که‌ برای‌ پا نامناسب‌ هستند و پا را می‌زنند.
داشتن‌ مشاغلی‌ که‌ در آنها دست‌ها یا زانوها تحت‌ فشار هستند، مثل‌ نجاری‌، نویسندگی‌، نوازندگی‌ گیتار، و کاشی‌ کاری‌
پیشگیری
از پوشیدن‌ کفش‌هایی‌ که‌ پا را می‌زنند خودداری‌ کنید.
از فعالیت‌هایی‌ که‌ باعث‌ وارد آمدن‌ فشار مداوم‌ به‌ نواحی‌ خاص‌ پوست‌ می‌شوند خودداری‌ کنید.
در صورت‌ امکان‌، از وسایل‌ حفاظت‌کننده‌ مثل‌ دستکش‌ یا زانوبند استفاده‌ کنید.
عواقب مورد انتظار
اگر علت‌ زمینه‌ساز شناسایی‌ و حذف‌ شود معمولاً قابل‌ معالجه‌ است‌. البته‌ باید سه‌ هفته‌ به‌ آن‌ فرصت‌ داد. اگر علت‌ زمینه‌ساز حذف‌ نشود، عود ضایعه‌ حتی‌ در صورت‌ درمان‌ محتمل‌ است‌
عوارض احتمالی
کمر درد، زانو درد، درد مفصل‌ ران‌، یا درد مچ‌ پا در اثر غیرطبیعی‌ راه‌ رفتن‌ فرد به‌ علت‌ درد یا ناراحتی‌ شدید ناشی‌ از فشار آمدن‌ به‌ ضایعه‌.
درمان

منشا وارد آمدن‌ فشار را در صورت‌ امکان‌ حذف‌ کنید. کفش‌هایی‌ که‌ پا را می‌زنند را دور اندازید.
از بالشتک‌های‌ مخصوص‌ میخچه‌ یا پینه‌ برای‌ کاهش‌ فشار وارده‌ به‌ ناحیه‌ درگیر استفاده‌ کنید.
ناحیه‌ ضخیم‌ شده‌ پوست‌ را با سنگ‌ پا مالش‌ دهید تا تدریجاً پاک‌ شود. از تیغ‌ برای‌ برداشتن‌ آن‌ استفاده‌ نکنید. قبل‌ از مالیدن‌ سنگ‌ پا، ناحیه‌ مربوطه‌ را در آب‌ گرم‌ خیس‌ کنید تا نرم‌ شود.
جراحی‌ ندرتاً انجام‌ می‌شود. با جراحی‌، علت‌ زمینه‌ساز برطرف‌ نمی‌شود، و تشکیل‌ جوشگاه‌ در محل‌ زخم‌ جراحی‌ با درد همراه‌ است‌ و ممکن‌ است‌ روند التیام‌ را نیز دچار مشکل‌ سازد.
داروها
پس‌ از تراشیدن‌ لایه‌های‌ فوقانی‌ میخچه‌ یک‌ یا دو بار در روز، روی‌ آن‌ پماد 5% یا 10% سالیسیلیک‌ بمالید. سپس‌ آن‌ را با چسب‌ بپوشانید.
ندرتاً از تزریق‌ کورتیزون‌ در میخچه‌ یا پینه‌ برای‌ مهار یا درد استفاده‌ می‌شود.
فعالیت
فعالیت‌های‌ عادی‌ خود را با رو به‌ بهبود گذاشتن‌ علایم‌ از سر گیرید.
رژیم غذایی
رژیم‌ خاصی‌ توصیه‌ نمی‌شود

اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌ تان میخچه‌ یا پینه‌ای‌ دارید که‌ علی‌رغم‌ خود درمانی برطرف نشده است. اگر در اطراف‌ میخچه‌ یا پینه‌، هرگونه‌ علایم‌ عفونت‌، مثل‌ قرمزی‌، تورم‌، درد، گرما، یا حساسیت‌ به‌ هنگام‌ لمس‌، به‌ وجود آید


 

روساکیا

چه نوع بیماری است؟

 

علائم آن همراه با لکه های قرمز رنگ و متورم و برافروخته معمولا بر روی گونه ها و بینی نمایان می شود. این بیماری بیشتر در افرادی بروز می کند که دارای پوست های روشن هستند و سیر صعودی دارد، به این معنا که اگر مورد درمان قرار نگیرد ممکن است به طور فزاینده ای وخیم شود. همچنین می تواند دارای سیکل خاصی باشد، یعنی در یک زمان لکه ها محو شوند و در زمانی دیگر بدتر از گذشته شوند.

 علت آن چیست؟

 زمانی تصور می شد که این بیماری به دلیل مصرف الکل ایجاد می شود. مصرف الکل مستقیما باعث ایجاد این بیماری نمی شود، اما ممکن است گونه های شما را گلگون سازد. در حقیقت دانشمندان هم هیچ نوع نظر قطعی در مورد علت اصلی بروز آن ندارند. برخی معتقدند که بیماری ارثی است، اما عده ای دیگر معتقدند که به دلیل باکتری گرانرو و یا حتی کرم های ریز میکروسکوپیک ایجاد می شود.

 راه درمان چیست؟

 خوشبختانه این بیماری می تواند به طور موثر درمان شود. پزشکان معمولا آنتی بیوتیک های موضعی و یا بلعیدنی برای کاهش قرمزی و جلوگیری از عفونی شدن تجویز می کنند. در مواردی که بیماری حادتر می شود، می توان از "ایزوترتیون" هم استفاده کرد. به هر حال درمان هم از طریق آنتی بیوتیک ها و هم از طریق ایزوترتیون ثمر بخش خواهد بود. اگر دلیل بیماری تورم رگ های خونی باشد، یک درماتولوژیست می تواند با استفاده از جراحی لیزری یا الکتروسرجری میزان آنرا کاهش دهد.

 
اگزما

 

  چه نوع بیماری است؟

 اگزما نام عمومی بیماری "آتوپیک درماتیتیس" می باشد که به زبان ساده به پوست ملتهب و قرمز اطلاق می شود.

اگزما انواع مختلفی دارد که در این قسمت به 5 نوع از شایع ترین انواع آن اشاره کوتاهی داریم:

 

  • اگزمای آلرژیک:معمولا به دلیل تماس پوست با مواد آلرژی زا و یا مواد شیمیایی به وجود می آید. عمدتا چیزی مانند اسیدها و یا مواد سفید کننده می توانند دلیل مناسبی برای بروز بیماری باشند.

     

  • اگزمای دیسایدروتیک:تاول های بزرگ و عمیقی که بر روی کف دست و یا پا ایجاد می شوند.

     نورودرماتیس:پوست در قسمت کمر، بازو، ران، و ساق پا به اندازه گردی ها کوچکی در قطع سکه خراشیده می شود و معمولا با خارش، و پوسته شدن همراه است و احتمال گسترش آن نیز زیاد می باشد.

  •  

  • اگزمای سابوریک:خود را با تکه های زرد رنگ، روغنی، و بزرگ نشان می دهد و معمولا بر روی پوست سر و صورت ظاهر می شوند. البته بیماری می تواند بر روی سایر قسمت های بدن نیز تاثیر بگذارد.

     

  • درماتیس استاتیس:در قسمت پایینی پاها بروز می کند و معمولا به دلیل اختلات گردش خون ایجاد می شود.

     

علت آن چیست؟

 پزشکان نظر واحدی بر روی بروز این بیماری ندارند؛ اما اعتقاد عام این است که ناراحتی به طور ارثی به فرد انتقال می یابد. همچنین می تواند در اثر پایین بودن توانایی سیستم دفاعی بدن به وقوع بپیوندد. در این حالت مهاجمان داخلی، نقاطی را که از کمترین میزان ایمنی برخوردار هستند، نشانه می گیرند.

 اما برخی مواد برانگیزاننده و محرک وجود دارند که می توانند به خودی خود آلرژی زا باشند. از این دست مواد می توان به موارد زیر اشاره کرد: پشم، نخ مصنوعی، صابون های سخت، پاک کننده و شوینده ها، انواع عطرها و لوازم آرایشی، کلر، روغن معدنی، و دست آخر حلال ها. همچنین هوای خاک آلوده و بادی و دود سیگار نیز می توانند در نقش آلرژی زا عمل کنند.

 اگر احساس می کنید که مبتلا به اتوپیک درماتیس هستید، پزشک شما با بهره گیری از چند روش مختلف می تواند بیماری را شناسایی کند. اگر اگزما به دلیل حساسیت ایجاد شده باشد یک تست موضعی آلرژیک می تواند علت بیماری را آشکار سازد. همچنین با استناد به تاریخچه بیماری های خانوادگی و وضعیت پزشکی گذشته نیز می توان تشخیص را آسان تر نمود. به این دلیل که دلایل برزو اگزما بی شمار هستند ذکر یک مورد کار آسانی نیست. اما بازهم هزاران راه درمانی وجود دارد که از ناراحتی شما می کاهد.

 روش درمان چیست؟

 یک سری داروهای جدید با نام "ایمیون مادلیتر" می توانند تا حدود زیادی به شما کمک کرده و علائم بیماری را از بین ببرند. معمولا به صورت کرم و یا پماد به بازار عرضه میشوند. از انواع آن می توان به پی مکرولین، و تاکرولیموس اشاره کرد.

 کورتیکواستروئید می تواند میزان مقاومت سیستم ایمنی بدن را در نقاط آسیب دیده بالا ببرد. معمولا پزشکان آنها را به صورت کرم تجویز می کنند، اما قرص آن نیز در بازار وجود دارد. برای از بین رفتن خارش نیز می توان از آنتی هیستامین ها کمک گرفت، اگر به دلیل خارش زیاد پوست عفونی شود، می توانید در این وضعیت از آنتی بیوتیک ها استفاده کنید.

 پسوریازیس

 

چه نوع بیماری است؟

 پوست بدن همواره با آزاد کردن لایه های مرده و جایگزین کردن آن با سلول های جدید، خود را ترمیم می کند. دوره کامل این فرایند تقریبا قریب به یک ماه به طول می انجامد. زمانی که شما دچار بیماری پسوریازیس باشید این چرخه تنها در عرض چند روز اتفاق می افتد. سلول های جدید پیش از اینکه آمادگی لازم را پیدا کنند به سطح پوست انتقال داده می شوند. نتیجه آن چیزی جز زخم های قرمز که روی آن با پوسته ضخیم براقی پوشیده شده باشد، نخواهد بود، امکان بروز خارش نیز وجود دارد. متاسفانه بیماری در نقاط قابل رویت بدن مانند زانو، آرنج و سر ایجاد می شود. هر چند نمی توان بیماری را فقط به همین چند نقطه محدود کنیم.   

 علت آن چیست؟

 دانشمندان معتقدند که این وضعیت به دلیل بالا بودن بیش از اندازه سیستم دفاعی بدن بروز می کند. به همین دلیل سلولهای جدید خیلی پیش از آنکه آمادگی لازم برای جانشینی سلول های مرده را پیدا کنند به سطح پوست رانده می شوند. همین امر باعث ایجاد قرمزی و التهاب پوست می شود. می تواند ارثی باشد (علت بیماری در هر 1 نفر از 3 نفر ارثی اعلام شده)، و یا به دلیل استرس، عفونت، و آب و هوای خشک بروز کند.

Enfermos 

روش درمان چیست؟

 پزشک متخصص شما به طور حتم از پمادهای موضعی شروع می کند تا اندکی از میزان علائم بیماری کاسته شود. این پماد ها می توانند شامل موارد زیر باشند: کورتیکوسترویئد، کالسیپورترین، رتینوئید، کل تار، آنترالین، سالسیلیک، و کلوبستاسول. اکثر پماد های نامبرده شده قسمت های عفونی را تسکین داده و سیستم ایمنی بدن را متمرکز می نمایند.

 

اگر کرم های موضعی ثمر بخش نبودند و یا اثر آنها برای مدت زمان کوتاهی باقی ماند، می توانید از درمان ها خورشیدی و اشعه فرابنفش کمک بگیرید. این روش درمانی از فرایند رشد بیماری تا حد زیادی جلوگیری می کند. اما اگر باز هم تمام این درمان ها کمکی به بهبود شما نکردند، می توانید از داروهایی نظیر متودرکسات، رتینوئید، سایکلوسپرین، هایدرکسایوری استفاده کنید، این داروها قدرت سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهند.

 همچنین داروهای جدیدی به نام "تعدیل دهنده های واکنش بیولوژیکی" اخیرا به بازار عرضه شده اند که می توانند تا حد زیادی مفید واقع شوند. این دارو از سلول های پروتیینی زنده تشکیل شده و می تواند در پروسه ایمنی بدن نفوذ کند. داروها شامل الفاسپت، اتانرسپت، و افالیزاماب می شود. هر چند داروها بیماری را درمان می کنند، اما می توانند تاثیرات جانبی خطرناکی را نیز در بر داشته باشند. بیمارانی که از این داروها استفاده می کنند باید تحت نظر مستقیم پزشک باشند.

 ناراحتی پوستی

 اگر دچار ناراحتی وخیمی پوستی شده اید و از اینکه در مجامع عمومی ظاهر شوید، گریزان هستید، نباید امید خود را از دست بدهید. درمان ها و روش هایی وجود دارند که می توانند به راحتی تمام بیماری ها و اختلات پوستی را از بین ببرند

 

 

این بوی زننده از کجا می آید؟

 Download Globito en la boca (135Wx135H)

بوی بدن از ترکیب عرق و باکتری حاصل می شود. البته عرق به نوبه ی خود کاملاً بیبوست. این باکتری است که با عرق بدن مخلوط شده و چنین بوی زننده ای را به وجود می آورد.

بدن ما دو نوع عرق آپوکرین و اِکرین ترشح می کند. عرق اِکرین برای پایین آوردن درجه حرارت بدن ما، مثلاً هنگام ورزش یا زمانی که هوا خیلی گرم است، کاربرد دارد. این نوع عرق در همه ی  قسمت های بدن به طور یکنواخت ترشح می شود و بی بوست.

آپوکرین نوع ویژه ای از ترشحات بدن است که در محل های مخصوصی مثل زیر بغل، کشاله های ران، دست ها، و پاها ایجاد می شود. این نوع عرق است که دلیل پیدایش آن بوی تند و زننده است ولی این هم مثل اِکرین کاملاً بی بوست و حاوی چربی و پروتئین است.

Download Tendiendo la ropa (170Wx149H) 

 

 اما چه چیز باعث می شود که عرق آپوکرین چنین بوی زننده ای از بدن ما ایجاد کند؟

 باکتری هایی روی بدن ما وجود دارد که از عرق آپوکرین تغذیه می کنند. وقتی این عرق را مصرف کرد، همان کاری که سایر موجودات زنده پس از غذا خوردن انجام می دهند، از او نیز سر می زند. بله، غذا را دفع می کند. و این بوی زننده و منزجر کننده از اینجا ناشی می شود.

 در واقع، باکتری ها عمل دفع غذا را دقیقاً مثل ما انجام نمی دهند—آنها پیوندهای شیمیایی را می شکنند. اما از عرق ما تغذیه می کنند و همین باعث بوی بد و چندش آور می شود.

 Download Señora lavando platos (148Wx144H)

 عوامل پیدایش بوی بد بدن

 حمام کردن:  یکی از دلایل عمده در پیدایش این بوی بد این است که به میزان کافی حمام نمی کنیم. البته فقط شستشوی بدن کافی نیست، پاکی و نظافت لباسها نیز در این مسئله موثر هستند. انواع بخصوصی از پارچه ها مثل پارچه های نخی، بوی بد را سریعتر جذب می کنند.

 عرق کردن:  بدن برخی افراد بوی تندتری دارد، به این دلیل که بیشتر عرق می کنند. دلیل آن می تواند استرس یا فعالیت جسمی بیش از اندازه باشد. این روزها استرس عامل رایج تری است. توقعات بالا، برنامه های فشرده ی کاری، و...همه و همه اضطرابی بیش از حد نرمال بر بدن وارد می کنند، که باعث عرق کردن بیشتر می شود.

 dona10 

 عرق کودکان معمولاً بوی بد نمی گیرد، به این خاطر که عرق آپوکرین ترشح نمی کنند. از اینرو باکتری ها نمی توانند با چیزی فعل و انفعال داشته باشند. با بالا رفتن میزان تِستوسترون بدن  در دوران بلوغ، آپوکرین نیز ترشح می شود.

 تغذیه:  خوردن برخی از غذاها نیز می تواند بر بوی بدن شما تاثیرگذار باشد. غذاهای تند و تلخ، با بوهایی نافذ معمولاً تاثیری منفی بر بوی بدن دارند. سیر، زیره، و کاری نمونه هایی از آن هستند.

 کمبود روی نیز می تواند در ایجاد بوی بد بدنتان موثر باشد. به این دلیل که این ماده به دفع سمومات بدن کمک می کند. همچنین عدم توازن قند و کافئین بدن نیز عواملی تاثیرگذار در میزان عرق بدن هستند.

 dona9 

 مشکلات جسمی:  برخی از بوهای زننده بدن می تواند ناشی از بیماری ها یا مشکلات جسمی باشد. دیابت، بیماری های کبدی و... انواعی از این مشکلات جسمی هستند.

  بوی بدن مردها تند تر است

 یکی از دلایلی که بعضی مردها عرق تندتری دارند، ممکن است میزان بالاتر تِستوسترون بدنشان باشد، چون میزان تِستوسترون در تولید عرق بدن بسیار تعیین کننده است. یکی دیگر از دلایل این است که برخی مردها به نظافت خود زیاد اهمیت نداده و به اندازه ی کافی استحمام نمی کنند. باتوجه به اینکه خانم ها معمولاً خیلی بیشتر به نظافت خود اهمیت می دهند، می توان نتیجه گرفت که چرا بوی بدن خانمها به تندی بوی بدن آقایون نیست.

dona 

 در بدن مردان میانسال ماده ای به نام نونیال تولید می شود که بوی بد بدن را شدت می دهد، اما در خانم ها نیز دقیقاً به اندازه ی آقایون این ماده تولید می شود، پس باز هم به مسئله ی  بهداشت آقایون برمی گردیم.

 برخی مردها طبیعتاً نامرتب و ژولیده هستند. برایشان تفاوتی نمی کند که لباسی را که یک هفته مداوم پوشیده اند، دوباره بر تن کنند. بله، شستشو و پاکیزگی لباسها در خصوص بوی بد بدن بسیار مهم است. حتی اگر بدنتان نیز تمیز باشد، اگر لباسهایتان تمیز نباشند، باز هم بدنتان بوی بدی متصاعد خواهد کرد.

  

 یکی دیگر از دلایلی که بدن مردها بوی تندتری دارد می تواند به فعالیت جسمی بیشتر آنها برگردد. زن ها معمولاً در مقایسه با مردان،  زندگی آرامتر و کم فعالیت تری دارند. به علاوه زنان خیلی کمتر به ورزش و فعالیت های شدید جسمی می پردازند. مردان ورزشکار طبیعتاً بسیار بیشتر از سایرین عرق می کنند و به همین ترتیب احتمال اینکه بدنشان بوی تند از خود متصاعد کند، بیشتر است.

 چه باید کرد...؟

sad-desi-glitters-1 

بیشتر حمام کنید:  حمام کردن می تواند شروع خوبی باشد. شستشوی به موقع لباسهایتان نیز کمک کننده است. البته برای جلوگیری از بوی بد بدن، دوش گرفتن از حمام کردن بهتر است. چون فشار مستقیم آب بر روی بدن، در حین دوش گرفتن، چرک و باکتری ها را از بدن شسته و پاک می کند.

 دئودورانت ها/ضد تعرق ها:  اکثر دئودورانت ها فقط بوی بد بدن را می پوشانند، اما دئودورانت هایی هستند که با این باکتری ها مقابله می کنند. موثرترین و بهترین دئودورانت ها حاوی آلومینیوم یا روی هستند، که هر دو این عناصر برای مقابله با باکتری های تولیدکننده ی بوی بد کارآمد هستند.

boys-girls-desi-glitters-12 

ضد تعرق ها نیز غدد ترشح کننده ی عرق را مسدود می کنند، و باکتری ها دیگر چیزی برای فعل و انفعال با آن ندارند. استفاده از صابون های آنتی باکتریال نیز در این مورد مفید است.

 

تغذیه ی مناسب:  کم کردن مصرف کافئین از برنامه ی غذایی روزانه بسیار مفید خواهد بود. قهوه، نوشابه، شکلات و سایر موادغذایی کافئین دار، با تحریک غدد ترشح کننده ی آپوکرین، در ایجاد بوی بد بدن تاثیرگذارند. نوشیدن میزان کافی آب و مایعات، غدد ترشح کننده ی اِکرین را فعال می سازد که باعث رقیق تر شدن عرق آپوکرین میشود.

  

 

اسید بوریک:  یکی از موثرترین و مفیدترین مواد برای مقابله با بوی بد بدن، اسید بوریک است که کمتر از موارد دیگر شناخته شده می باشد. ماده ای نسبتاً ارزان و بسیار کارآمد می باشد. در هر قسمت از بدن که نمی خواهید از آن بوی بد متصاعد شود، پس از حمام از این ماده استفاده کنید. اسید بوریک انتشار باکتری ها را کندتر می کند. البته استفاده ی بیش از حد آن نیز می تواند برای پوست ایجاد مشکل کند.

 درمان های دیگر: اگر بوی بد عرق بدنتان با هیچکدام از روش های بالا از بین نرفت، بدانید که راه های دیگری نیز برای رفع آن وجود دراد که نیازمند تجویز پزشک است. موارد بسیار شدید احتمالاً از بیماری هایی خاص ناشی می شوند که باید تحت درمان پزشکی قرار گیرند.

 نگران نباشید...

 اگر بدنتان بویی زننده و انزجارآور از خود متصاعد می کند، اصلاً نگران نباشید. راه های بسیاری برای رفع این مشکل پیش روی شماست. اولین کاری که باید بکنید این است که علت و سبب این بوی بد را کشف کنید و بعد می توانید برحسب آن از روش های درمانی ویژه استفاده کنید. اگر دیدید که با روش های معمول مشکلتان برطرف نشد، تردید نکنید، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا به شما در این زمینه کمک کند.

 

 Lonely Girl

 چه‌ عواملی ‌باعث ‌سریع ‌تر ظاهر شدن‌ آثار پیری‌ در پوست‌ می‌ شوند؟
بیشتر تغییراتی‌ که‌ تصور می‌ کنید در نتیجه‌ پیری‌ در پوست‌ افراد به‌ وجود آمده ‌اند، احتمالاً بر اثر آسیب‌ اشعه‌ خورشید ایجاد شده‌اند. درست‌ است‌ که‌ به‌ هر حال‌ با افزایش‌ سن، تغییراتی‌ در پوست‌ پدید می ‌آید، اما اگر پوست‌ هیچ‌ وقت‌ در معرض‌ اشعه‌ خورشید قرار نگیرد، تا سنین‌ خیلی‌ بالا، آثار پیری‌ در آن‌ مشاهده‌ نخواهد شد. مهمترین‌ کاری‌ که‌ برای‌ جلوگیری‌ از ایجاد چین‌ و چروک‌ در پوست، ضعیف ‌شدن‌ و تغییر رنگ‌ پوست‌ باید انجام‌ بدهید، محافظت‌ از پوست‌ در برابر نور خورشید است.

سیگار کشیدن‌ هم‌ موجب‌ پیری‌ زود هنگام‌ پوست‌ می ‌شود، چون‌ میزان‌ جریان‌ خون‌ به‌ پوست‌ را کاهش‌ می ‌دهد و در نتیجه‌ سبب‌ ایجاد چین‌ و چروک‌ می‌ شود. به‌ علاوه، کشیدن‌ سیگار کاهش‌ دفاع‌ طبیعی‌ بدن‌ در مقابل‌ رادیکال‌های‌ آزاد (مواد شیمیایی‌ خطرناک) را به‌ همراه‌ دارد.
لکه‌های‌ پیری‌
لکه‌های‌ پیری‌ معمولاً حدود سی‌ سالگی‌ در نواحی‌ باز بدن‌ (از قبیل‌ گردن، دست‌ و بازوها)که‌ بیشتر در معرض‌ نور خورشید هستند ظاهر می ‌شوند؛. اگرچه‌ ممکن‌ است‌ ظاهر آنها خیلی‌ شبیه‌ خال‌ باشد، اما این‌ دو با هم‌ تفاوت‌ زیادی‌ دارند. خال‌ها در نتیجه‌ توارث‌ پدید می ‌آیند، در حالی‌ که‌ لکه‌ های‌ پیری‌ در اثر سال‌ها قرار گرفتن‌ در معرض‌ اشعه‌ خورشید ایجاد می ‌شوند.

سیگار کشیدن‌ هم‌ موجب‌ پیری‌ زود هنگام‌ پوست‌ می ‌شود، چون‌ میزان‌ جریان‌ خون‌ به‌ پوست‌ را کاهش‌ می ‌دهد و در نتیجه‌ سبب‌ ایجاد چین‌ و چروک‌ می‌ شود.
درمان‌های‌ بسیار زیادی‌ برای‌ این‌ لکه‌ها وجود دارد. اما پیش‌ از این‌ که‌ بخواهید به‌ فکر خرید دارویی‌ برای‌ درمان‌ آنها باشید، حتماً باید با متخصص‌ پوست‌ مشورت‌ کنید تا احتمال‌ وجود سرطان‌ پوست‌ را بررسی‌ و رد کند. بعد از این‌ که‌ از سلامت‌ پوست‌ خود مطمئن‌ شدید، با پزشکتان‌ در مورد راه‌ حل‌های‌ موجود مشورت‌ کنید. به‌ خاطر داشته‌ باشید از هر روشی‌ که‌ استفاده‌ کنید، نتیجه‌ درمان‌ به‌ شدت‌ این‌ لکه‌ها، مدتی‌ که‌ در معرض‌ نور خورشید بوده‌اید و میزان‌ درمانتان‌ بستگی‌ دارد. ضروری‌ است‌ برای‌ جلوگیری‌ از ایجاد لکه‌های‌ جدید، در نواحی‌ باز بدن، همیشه‌ و حتی‌ در زمستان‌، از ضد آفتاب‌های‌ مناسب‌ استفاده‌ کنید.
علل‌ ایجاد آکنه‌ (جوش‌ غرور)

عوامل‌ متعددی‌ در ابتلا به‌ آکنه‌ مؤثرند؛ از قبیل:

- وراثت: اگر پدر و مادر در زمان‌ نوجوانی‌ مبتلا به‌ آکنه‌ بوده‌ باشند، به‌ احتمال‌ زیاد فرزندشان‌ هم‌ این‌ گونه‌ خواهد بود.

- هورمون‌ها: در طی‌ دوره‌ بلوغ‌، هورمون‌های‌ جنسی‌ (آندروژن‌ها) فعال‌ می‌ شوند و غدد ترشح ‌کننده‌ چربی‌ در پوست‌ را تحریک‌ می ‌کنند. در نتیجه‌ تولید چربی‌ در پوست‌ افزایش‌ می ‌یابد که‌ این‌ امر از عوامل‌ مهم‌ پیدایش‌ جوش‌هاست. به‌علاوه، تغییر در مقدار هورمون‌ها در دوره‌ ماهانه‌ یا در نتیجه‌ شروع‌ یا پایان‌ مصرف‌ داروهای‌ ضد بارداری، ممکن‌ است‌ سبب‌ پیدایش‌ یا تشدید این‌ جوش‌ها شود (البته‌ در بعضی‌ موارد، از قرص‌های‌ جلوگیری از بارداری‌ برای‌ درمان‌ این‌ جوش‌ها استفاده‌ می‌شود).

- استرس‌ (فشار روانی): اگرچه‌ فشارهای‌ روانی‌ مستقیماً باعث‌ ایجاد آکنه‌ نمی‌ شوند، اما بالقوه‌ می ‌توانند آکنه‌ و سایر بیماری‌های‌ پوست‌ را تشدید کنند.
باورهای‌ نادرست‌ در مورد آکنه‌
در خلال‌ چندین‌ دهه، علل‌ گوناگونی‌ برای‌ آکنه‌ در نظر گرفته‌ می‌شد، که‌ امروزه‌ با کمک‌ تحقیقات‌ علمی، نادرست‌ بودن‌ پاره‌ای‌ از این‌ موارد مشخص‌ شده‌ است. بعضی‌ از این‌ باورهای‌ نادرست‌ عبارت اند از:

- «مصرف‌ شکلات، پیتزا، گردو، پسته‌ و غذاهای‌ سرخ ‌کردنی‌ برای‌ همه‌ افراد ممنوع‌ است»؛ اما تحقیقات‌ جدید نشان‌ می‌دهند که‌ حساسیت‌ همه‌ افراد به‌ آن‌ چه‌ می ‌خورند یکسان‌ نیست؛ بعضی‌ها حساسند و بعضی‌ دیگر این‌ گونه‌ نیستند.
- «نور خورشید برای‌ درمان‌ آکنه‌ مفید است»؛ گرچه‌ ممکن‌ است‌ نور خورشید باعث‌ خشک ‌شدن‌ جوش‌ها شود، اما به‌ نظر می ‌رسد که‌ ضررهای‌ تابش‌ مستقیم‌ نور خورشید از منافع‌ آن‌ بیشتر باشد. تابش‌ نور خورشید به‌ پوست‌ (بخصوص‌ اگر باعث‌ آفتاب‌ سوختگی‌ شود و به‌ ویژه‌ در کسانی‌ که‌ پوست‌ روشن‌ دارند) ممکن‌ است‌ سبب‌ ایجاد سرطان‌ پوست‌ شود و مسبب‌ پیری‌ زودرس‌ پوست‌ نیز هست.
- «آکنه‌ در سی‌ سالگی‌ خود به ‌خود رفع‌ خواهد شد» اما متأسفانه‌ مشاهده می شود که بسیاری‌ از افراد بزرگسال‌ تا پنجاه‌ سالگی‌ و حتی‌ بیشتر، به‌ آکنه‌ مبتلا هستند.
- «علت‌ به ‌وجود آمدن‌ آکنه‌، بهداشت‌ نامناسب‌ است» اما باید دانست وجود آکنه‌ به‌ معنی‌ تمیز نبودن‌ پوست‌ نیست.
- «محلول‌های‌ شستشوی‌ قوی‌ برای‌ بهبودی‌ آکنه‌ مناسبند». در صورتی که بسیاری‌ از پزشک‌ها معتقدند ‌ پوسته‌ پوسته ‌شدن‌ پوست، آکنه‌ را تشدید می ‌کند.
توصیه‌هایی‌ برای‌ بهبود آکنه‌

- همیشه‌ صورت‌ خود را با تمیز کننده‌های‌ ملایم‌ بشویید. از محلول‌های‌ شستشوی‌ قوی‌ استفاده نکنید و نیز از تراشیدن‌ سطح‌ پوست‌ پرهیز کنید زیرا این‌ موارد ممکن‌ است‌ باعث‌ تشدید آکنه‌ شوند. اگر وسوسه‌ می ‌شوید که‌ بیش‌ از حد صورت‌ خود را تمیز کنید، باید در مقابل‌ این‌ وسوسه‌ مقاومت‌ کنید، زیرا ممکن‌ است‌ این‌ کار بیش‌ از آن‌ که‌ مفید باشد مضر باشد.

- خانم‌ها دقت‌ کنند که‌ زمان‌ خواب، حتماً آرایش‌ صورت‌ خود را پاک‌ کنند. برای‌ این‌ کار بهتر است‌ از آب‌ و تمیز کننده‌های‌ ملایم‌ استفاده‌ شود.
- از مواد قابض‌ و خشک‌ کننده‌ استفاده‌ نکنید. اگر چربی‌ پوست‌ را بیش‌ از حد از بین‌ ببرید، ممکن‌ است‌ واکنش‌ پوست‌ شما به‌ صورت‌ تولید چربی‌ حتی‌ بیشتر از قبل‌ باشد.
- از ترکاندن‌ و چلاندن‌ جوش‌ها خودداری‌ کنید. این‌ کار ممکن‌ است‌ باعث‌ ایجاد جراحت‌های‌ دائمی‌ در پوست‌ شود.
- هنگام‌ خرید مواد آرایشی، محصولات‌ بدون‌ چربی‌ را انتخاب‌ کنید. روی‌ این‌ محصولات‌ نوشته‌ شده‌ است: ..noncomedogenic.
- هر روز از ضد آفتاب‌های‌ بدون‌ چربی‌(noncomedogenic) استفاده‌ کنید.


پیر پوستی» چرا؟
چه‌ عواملی ‌باعث ‌سریع ‌تر ظاهر شدن‌ آثار پیری‌ در پوست‌ می‌ شوند؟
بیشتر تغییراتی‌ که‌ تصور می‌ کنید در نتیجه‌ پیری‌ در پوست‌ افراد به‌ وجود آمده ‌اند، احتمالاً بر اثر آسیب‌ اشعه‌ خورشید ایجاد شده‌اند. درست‌ است‌ که‌ به‌ هر حال‌ با افزایش‌ سن، تغییراتی‌ در پوست‌ پدید می ‌آید، اما اگر پوست‌ هیچ‌ وقت‌ در معرض‌ اشعه‌ خورشید قرار نگیرد، تا سنین‌ خیلی‌ بالا، آثار پیری‌ در آن‌ مشاهده‌ نخواهد شد. مهمترین‌ کاری‌ که‌ برای‌ جلوگیری‌ از ایجاد چین‌ و چروک‌ در پوست، ضعیف ‌شدن‌ و تغییر رنگ‌ پوست‌ باید انجام‌ بدهید، محافظت‌ از پوست‌ در برابر نور خورشید است.

سیگار کشیدن‌ هم‌ موجب‌ پیری‌ زود هنگام‌ پوست‌ می ‌شود، چون‌ میزان‌ جریان‌ خون‌ به‌ پوست‌ را کاهش‌ می ‌دهد و در نتیجه‌ سبب‌ ایجاد چین‌ و چروک‌ می‌ شود. به‌ علاوه، کشیدن‌ سیگار کاهش‌ دفاع‌ طبیعی‌ بدن‌ در مقابل‌ رادیکال‌های‌ آزاد (مواد شیمیایی‌ خطرناک) را به‌ همراه‌ دارد.
لکه‌های‌ پیری‌
لکه‌های‌ پیری‌ معمولاً حدود سی‌ سالگی‌ در نواحی‌ باز بدن‌ (از قبیل‌ گردن، دست‌ و بازوها)که‌ بیشتر در معرض‌ نور خورشید هستند ظاهر می ‌شوند؛. اگرچه‌ ممکن‌ است‌ ظاهر آنها خیلی‌ شبیه‌ خال‌ باشد، اما این‌ دو با هم‌ تفاوت‌ زیادی‌ دارند. خال‌ها در نتیجه‌ توارث‌ پدید می ‌آیند، در حالی‌ که‌ لکه‌ های‌ پیری‌ در اثر سال‌ها قرار گرفتن‌ در معرض‌ اشعه‌ خورشید ایجاد می ‌شوند.
سیگار کشیدن‌ هم‌ موجب‌ پیری‌ زود هنگام‌ پوست‌ می ‌شود، چون‌ میزان‌ جریان‌ خون‌ به‌ پوست‌ را کاهش‌ می ‌دهد و در نتیجه‌ سبب‌ ایجاد چین‌ و چروک‌ می‌ شود.
درمان‌های‌ بسیار زیادی‌ برای‌ این‌ لکه‌ها وجود دارد. اما پیش‌ از این‌ که‌ بخواهید به‌ فکر خرید دارویی‌ برای‌ درمان‌ آنها باشید، حتماً باید با متخصص‌ پوست‌ مشورت‌ کنید تا احتمال‌ وجود سرطان‌ پوست‌ را بررسی‌ و رد کند. بعد از این‌ که‌ از سلامت‌ پوست‌ خود مطمئن‌ شدید، با پزشکتان‌ در مورد راه‌ حل‌های‌ موجود مشورت‌ کنید. به‌ خاطر داشته‌ باشید از هر روشی‌ که‌ استفاده‌ کنید، نتیجه‌ درمان‌ به‌ شدت‌ این‌ لکه‌ها، مدتی‌ که‌ در معرض‌ نور خورشید بوده‌اید و میزان‌ درمانتان‌ بستگی‌ دارد. ضروری‌ است‌ برای‌ جلوگیری‌ از ایجاد لکه‌های‌ جدید، در نواحی‌ باز بدن، همیشه‌ و حتی‌ در زمستان‌، از ضد آفتاب‌های‌ مناسب‌ استفاده‌ کنید.
علل‌ ایجاد آکنه‌ (جوش‌ غرور)
عوامل‌ متعددی‌ در ابتلا به‌ آکنه‌ مؤثرند؛ از قبیل:
- وراثت: اگر پدر و مادر در زمان‌ نوجوانی‌ مبتلا به‌ آکنه‌ بوده‌ باشند، به‌ احتمال‌ زیاد فرزندشان‌ هم‌ این‌ گونه‌ خواهد بود.
- هورمون‌ها: در طی‌ دوره‌ بلوغ‌، هورمون‌های‌ جنسی‌ (آندروژن‌ها) فعال‌ می‌ شوند و غدد ترشح ‌کننده‌ چربی‌ در پوست‌ را تحریک‌ می ‌کنند. در نتیجه‌ تولید چربی‌ در پوست‌ افزایش‌ می ‌یابد که‌ این‌ امر از عوامل‌ مهم‌ پیدایش‌ جوش‌هاست. به‌علاوه، تغییر در مقدار هورمون‌ها در دوره‌ ماهانه‌ یا در نتیجه‌ شروع‌ یا پایان‌ مصرف‌ داروهای‌ ضد بارداری، ممکن‌ است‌ سبب‌ پیدایش‌ یا تشدید این‌ جوش‌ها شود (البته‌ در بعضی‌ موارد، از قرص‌های‌ جلوگیری از بارداری‌ برای‌ درمان‌ این‌ جوش‌ها استفاده‌ می‌شود).
- استرس‌ (فشار روانی): اگرچه‌ فشارهای‌ روانی‌ مستقیماً باعث‌ ایجاد آکنه‌ نمی‌ شوند، اما بالقوه‌ می ‌توانند آکنه‌ و سایر بیماری‌های‌ پوست‌ را تشدید کنند.
باورهای‌ نادرست‌ در مورد آکنه‌
در خلال‌ چندین‌ دهه، علل‌ گوناگونی‌ برای‌ آکنه‌ در نظر گرفته‌ می‌شد، که‌ امروزه‌ با کمک‌ تحقیقات‌ علمی، نادرست‌ بودن‌ پاره‌ای‌ از این‌ موارد مشخص‌ شده‌ است. بعضی‌ از این‌ باورهای‌ نادرست‌ عبارت اند از:
- «مصرف‌ شکلات، پیتزا، گردو، پسته‌ و غذاهای‌ سرخ ‌کردنی‌ برای‌ همه‌ افراد ممنوع‌ است»؛ اما تحقیقات‌ جدید نشان‌ می‌دهند که‌ حساسیت‌ همه‌ افراد به‌ آن‌ چه‌ می ‌خورند یکسان‌ نیست؛ بعضی‌ها حساسند و بعضی‌ دیگر این‌ گونه‌ نیستند.
- «نور خورشید برای‌ درمان‌ آکنه‌ مفید است»؛ گرچه‌ ممکن‌ است‌ نور خورشید باعث‌ خشک ‌شدن‌ جوش‌ها شود، اما به‌ نظر می ‌رسد که‌ ضررهای‌ تابش‌ مستقیم‌ نور خورشید از منافع‌ آن‌ بیشتر باشد. تابش‌ نور خورشید به‌ پوست‌ (بخصوص‌ اگر باعث‌ آفتاب‌ سوختگی‌ شود و به‌ ویژه‌ در کسانی‌ که‌ پوست‌ روشن‌ دارند) ممکن‌ است‌ سبب‌ ایجاد سرطان‌ پوست‌ شود و مسبب‌ پیری‌ زودرس‌ پوست‌ نیز هست.
- «آکنه‌ در سی‌ سالگی‌ خود به ‌خود رفع‌ خواهد شد» اما متأسفانه‌ مشاهده می شود که بسیاری‌ از افراد بزرگسال‌ تا پنجاه‌ سالگی‌ و حتی‌ بیشتر، به‌ آکنه‌ مبتلا هستند.

- «علت‌ به ‌وجود آمدن‌ آکنه‌، بهداشت‌ نامناسب‌ است» اما باید دانست وجود آکنه‌ به‌ معنی‌ تمیز نبودن‌ پوست‌ نیست.

- «محلول‌های‌ شستشوی‌ قوی‌ برای‌ بهبودی‌ آکنه‌ مناسبند». در صورتی که بسیاری‌ از پزشک‌ها معتقدند ‌ پوسته‌ پوسته ‌شدن‌ پوست، آکنه‌ را تشدید می ‌کند.


توصیه‌هایی‌ برای‌ بهبود آکنه‌

- همیشه‌ صورت‌ خود را با تمیز کننده‌های‌ ملایم‌ بشویید. از محلول‌های‌ شستشوی‌ قوی‌ استفاده نکنید و نیز از تراشیدن‌ سطح‌ پوست‌ پرهیز کنید زیرا این‌ موارد ممکن‌ است‌ باعث‌ تشدید آکنه‌ شوند. اگر وسوسه‌ می ‌شوید که‌ بیش‌ از حد صورت‌ خود را تمیز کنید، باید در مقابل‌ این‌ وسوسه‌ مقاومت‌ کنید، زیرا ممکن‌ است‌ این‌ کار بیش‌ از آن‌ که‌ مفید باشد مضر باشد.

- خانم‌ها دقت‌ کنند که‌ زمان‌ خواب، حتماً آرایش‌ صورت‌ خود را پاک‌ کنند. برای‌ این‌ کار بهتر است‌ از آب‌ و تمیز کننده‌های‌ ملایم‌ استفاده‌ شود.

- از مواد قابض‌ و خشک‌ کننده‌ استفاده‌ نکنید. اگر چربی‌ پوست‌ را بیش‌ از حد از بین‌ ببرید، ممکن‌ است‌ واکنش‌ پوست‌ شما به‌ صورت‌ تولید چربی‌ حتی‌ بیشتر از قبل‌ باشد.

- از ترکاندن‌ و چلاندن‌ جوش‌ها خودداری‌ کنید. این‌ کار ممکن‌ است‌ باعث‌ ایجاد جراحت‌های‌ دائمی‌ در پوست‌ شود.

- هنگام‌ خرید مواد آرایشی، محصولات‌ بدون‌ چربی‌ را انتخاب‌ کنید. روی‌ این‌ محصولات‌ نوشته‌ شده‌ است: ..noncomedogenic.

- هر روز از ضد آفتاب‌های‌ بدون‌ چربی‌(noncomedogenic) استفاده‌ کنید.


 


پوست سالم مشخصات و ویژگی‏های گوناگونی دارد و این مشخصات در شناخت و ارزیابی وضعیت پوست مفید و سودمندند. به زبان متخصصان زیبائی مشخصات پوست سالم عبارتست از یکدستی (بدون لک و برآمدگی) لطافت و رطوبت (نه چرب و خشک) صافی و نبود قرمزشدگی یا سوختگی (بازتاب نور و وضوح دید پوست داخلی) نرمی، استحکام، نبود، چین و چروک (با رنگ مطلوب ارتجاعی و سرشار از کلاژن) نیز نبود جوش یا حساسیت مشخص (حساس نبودن به عفونت)


مراقبت از پوست سالم و رسیدگی به آن معمولا زمان و انرژی بسیار کمی می‏خواهد با وجود این مراقبت نامناسب و کم می‏تواند پوست را خراب و بیمار کند. پس برای مراقبت از پوست پیروی از دستور غذایی مرتب و نیر نظم خاص غذائی کاملا ضروری است. اگر می‏خواهید پوستی جذاب و سالم داشته باشید مصرف مقدار زیادی آب، خواب کافی نرمش ملایم و آرامش روحی است..
پوست هر شخص، مخصوص به خود اوست حالات مختلف پوست را می‏توان به طور کلی به سه دسته تقسمی کرد. پوست هر شخص یکی از این سه نوع است:

پوست چرب. این نوع پوست ظاهری براق با منافذ بزرگ و قابل مشاهده دارد که گاهی به جوش‏های سرسیاه و سرسفید تبدیل می‏شوند ساختمان این نوع پوست ضخیم، زمخت و زرد و رنگ‏پریده است.

پوست خشک. بر دو نوع است یکی خشک و چرب و دیگری خشک و مرطوب، پوست خشک و چرب حساس بوده دارای نقاط پوسته پوسته شده می‏باشد. و هیچ منفذ قابل مشاهده‏ای ندارد. این نوع پوست خیلی زود پر چین و چروک می‏گردد مگر این که به دقت از آن مراقبت شود. پوست خشک و مرطوب بافت ظریف دارد ظاهر آن سخت و خشک بوده و زود ترک ترک می‏شود. حتی در سنین پائین نیز خطوط ریزی در اطراف چشم و دهان افرادی که پوستشان از این نوع است پدید می‏آید.
پوست ترکیبی. این نوع پوست در قسمتی خشک و در قسمتی چربی می‏باشد. بخش مرکزی صورت شامل پیشانی، چانه، و قسمت‏هائی از گونه، ظاهری چرب و براق و بقیه بخش‏های صورت ظاهری خشک دارند.


 

 

   
 


1- قانون یک پنجم: صـورت را میتوان با استفاده از پهنای
چـشـم بـه عـنـوان واحـد اندازه گیری به 5 قسمت مساوی
تقسیم کرد. یک صورت ایده آل به اندازه 5 چشم پهنا دارد.

2- خط افقی فرانکفورت: در تصویر نیمرخ خطی که از
روبروی برامدگی پیشــــانی میان دو ابرو آغاز گردیده و تا
چانه امـتـداد مـی یـــابد باید خطی کاملا عمودی باشد.
هنـگامـی کـه خط فــرضی افقی (قرمز) فرانکفورت که از
بالای کانال گوش عبور میکند با کف اتاق موازی گردد در
ایـن حـالت سر در وضعـیـت کــاملا صــاف قـــرار دارد و در
عکس برداری میتوان از آن کمک گرفت.

3- پهنای بینی از قاعده تقریبا باید به اندازه فاصله میان دو چشم از یکدیگر باشد.
4- طول لب بالا باید 2 برابر طول لب پایین و چانه باشد.
5- نوک بینی باید اندکی بسمت بالا متمایل باشد.



6- زاویه میان بینی و صورت: 36 درجه.







7- زاویه میان بینی و پیشانی: 120 درجه.








8- زاویه میان بینی و چانه: 130 درجه.

 
 

 

توصیه مهم برای پوست ()

همه ما بطریهای رنگارنگ محصولات بهداشتی و آرایشی اتظار معجزه داریم و تبلیغات متعدد نیز ما را به سوی این باور سوق میدهند که با استفاده از این محصولات، پوستی صاف و محکم، بدون جوش و به نرمی حریر داشته باشیم.
اما این وسواس برای بینقص بودن به حدی نامعقول رسیده است. چین و چروکها بالاخره می آیند و به چهره شخصیت و عمق میدهند. تغییرات دیگر هم به دنبال آن از راه میرسند، طرح صورت مشخصتر شده و استخوانها در طول زمان زاویه دارتر میشوند. چهره زخمی میشود، کک و مک در می آورد و خلاصه از گذشت زمان تاثیر میگیرد.
آیا این آثار فاجعه هستند؟ یا تنها نقشی از زندگی به شمار میروند؟ محصولات خاصی برای پوشاندن تمام اینها وجود دارند، اما پا به سن گذاشتن روندی طبیعی و زیباست برای همه رخ میدهد و ما با پذیرفتن آن به چشم همه زیباتر خواهیم بود.

تعداد بسیاری از محصولات ماجرا را بیش از حد پیچیده کرده اند و علاوه بر گران بودن، وقت گیر هم هستند. شما میتوانید از روشهایی بسیار ساده تر و به همان اندازه موثر استفاده کنید. از افراط بپرهیزید، اگر پوستی خشک دارید آنرا بیش از حد مرطوب نکنید و اگر پوستتان چرب است، تمام چربی آن را نگیرید. در اینجا به ده توصیه برای داشتن پوستی سالم و زیبا اشاره میکنیم:
۱. پوست را در برابر خورشید محافظت کنید. از کرمهای ضد آفتاب استفاده کرده و از تابش مستقیم آفتاب در ساعات ۱۰ تا ۲ بپرهیزید.
۲. سیگار نکشید. پوست اندامی بزرگ است و به مقدار زیادی خون نیاز دارد. سیگار به شدت به این جریان خون آسیب میرساند. به همین دلیل پوست افراد سیگاری کدر و خاکستری است. زیرا خونی که باید اکسیژن را به پوست برساند سرشار از سموم و مواد اکسید کننده است.
۳. استراحت و تغذیه کافی و صحیح داشته باشید.
۴. تا حد امکان در شرایط تنش زا-چه احساسی و چه محیطی- قرار نگیرید. ممکن است مشکل به نظر برسد اما کافی است صفحه حوادث روزنامه را مطالعه نکنید!

۵. دو مرتبه در روز صورت خود را بشویید و سپس از یک محصول مناسب استفاده کنید. عده ای به تصور تمیزی چهره، صبح صورت خود را نمیشویند و این بسیار عجیب است. پوست صورت در طول شب پر از گرد و غبار رختخواب و سلولهای مرده میشود. حتما صبح صورت خود را با آب و صابون بشویید.
۶. گاهی بخشهایی از پوست فراموش میشوند. آرنج، پاشنه پا، گردن و سینه نیز به کرم مرطوب کننده نیاز دارند. اگر در تابستان صندل میپوشید، روی پا را هم کرم ضد آفتاب بزنید.
۷. تا حد امکان از دستکاری پوست صورت خودداری کنید و دستهای خود را بیشتر بشویید. گاهی نمیتوان از خراشاندن، فشردن و کندن دانه های پوست خودداری کرد. اما هرچه بیشتر به پوست خود آسیب برسانید، آثار باقی مانده روی صورت بیشتر و عمیق تر میشوند.
۸. لوازم آرایش خود را تمیز نگهدارید. اسفنجها و برسهای پودر و سایه چشم را در داخل قوطی دربسته و تمیز نگهدارید. درب لوازم آراش را محکم ببندید و هر از گاهی لوازم کهنه را دور ریخته و برسها را بشویید. عمر مفید لوازم آرایش بین ۶ تا ۱۲ ماه است. از خریدن لوازم بسیار گران خودداری کنید تا در زمان مشخص بتوانید با دل راحت آن را دور بیاندازید.
۹. اعتدال را رعایت کنید. دلیل نمیشود که چون محصولی خوب است ان را بیش از حد مصرف کنید. برای مثال، مرطوب کننده ها از جمله محصولات بسیار پرطرفدار هستند و معمولا بیش از حد مصرف میشوند. ما تحت تاثیر تبلیغات تصور میکنیم که هر سانتی متر از پوست بدنمان باید با یک نوع کرم پوشانده شود. یک محصول دیگر که مورد استفاده افراطی قرار میگیرد مواد لایه بردار هستند که استفاده بیش از حد آنها میتوان پوست را به شدت تحریک پذیر و آسیب دیده کند.
۱۰. مراقب فروشندگان محصولات آرایشی باشید. اگر بخواهید به نصایح تبلیغاتی آنها توجه کنید باید روزی دو ساعت و نیم جلوی آینه باشید و ۸۰ لایه مختلف روی پوست خود قرار دهید. تعداد و تنوع محصولات بهداشتی و آرایشی خود را مختصر و مفید نگهدارید و هنگام به کار بردن یک محصول جدید، عجله نکنید، ابتدا آنرا روی پوست بازو یا مچ امتحان کنید. هر محصول آرایشی حاوی ۲۰ تا ۴۰ ماده مختلف است و شما با بکار بردن یک محصول جدید، بدن خود را در معرض ۲۰ تا ۴۰ ماده جدید که ممکن است آلرژی زا باشند قرار

 
  

 

 سلامتی پوست با تغذیه مناسب

آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در حفظ سلامتی پوست دارند و در برابر نور خورشید و سایر مواد مخرب محیطی از پوست محافظت می کنند.
این مواد به شکل ویتامین ، املاح یا فیتوکمیکال ها ( رنگدانه های گیاهی ) هستند که از تخریب غشاهای سلولی توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند.

ویتامین C ، ویتامین E ، بتاکاروتن و سایر رنگدانه های گیاهی نمونه ای از آنتی اکسیدان ها هستند که خطر بروز بیماری ها را کاهش می دهند.

با توجه به اینکه پوست مانند یک سد حفاظتی برای بدن عمل می کند، بایستی با رعایت یک برنامه غذایی مناسب این سد حفاظتی را تقویت کنید.

مطالعات علمی نشان داده مصرف یک رژیم غذایی کم چرب در افرادی که سابقه ابتلا به سرطان پوست را داشته اند، رشد سلول های سرطانی را کاهش داده است. در حالی که رژیم غذایی پرچرب اثر عکس داشته است.


ویتامین C ، ویتامین E و بتاکاروتن نمونه هایی از مواد آنتی اکسیدان هستند که نقش مهمی در حفظ سلامتی پوست دارند.
طی یک مطالعه به تعدادی فرد مسن ( بالای 70 سال ) که در کشورهای اروپایی زندگی می کردند، یک رژیم غذایی شامل میوه ، سبزی ، آجیل ، ماست ، حبوبات ، تخم مرغ ، روغن های گیاهی ، غلات سبوس دار ، چای و آب داده شد. بعد از مدتی دیده شد افرادی که این مواد غذایی را مصرف کرده اند ، نسبت به کسانی که گوشت قرمز ، شیر پرچربی ، کره ، سیب زمینی سرخ شده و شیرینی جات خورده بودند، کمتر دچار چین و چروک پوست شده اند. البته نباید فکر کنید که تغییر وضعیت برنامه غذایی شما (مثلاً از حالت دوم به حالت اول) می تواند تمام چین و چروک های پوست شما را از بین ببرد یا جلوی پیرشدن پوست شما را کاملاً بگیرد. ولی این هم غلط است که هر چه می خواهید بخورید و فکر کنید تاثیری روی پوست شما ندارد.

هر چیزی که می خورید، روی هر کدام از اندام های شما تاثیری می گذارد و پوست نیز از این تأثیر مستثنی نیست. شاید فکر کنید استفاده از کرم های گران قیمت مواد مغذی لازم برای پوست شما را تأمین می کنند. اما اینطور نیست. مصرف این گونه کرم ها تغذیه کافی و مناسب را برای پوست فراهم نمی کنند.



فواید تغذیه پوست از راه غذا
- هر سلولی از بدن شما نیاز به مواد مغذی گوناگونی دارد. بعضی از این مواد مغذی مثل ویتامین ها، املاح و اسیدآمینه های ضروری ( که بدن قادر به ساخت آنها نیست ) بایستی از طریق غذا برای بدن تأمین شوند. برای ساخت سایر مواد مغذی توسط بدن ، باید از یک تغذیه سالم و مناسب برخوردار بود. بنابراین هیچ کرمی نمی تواند جایگزین آن شود.

- مالیدن کرم بر سطح پوست باعث نمی شود که مواد مغذی به داخل سلول های پوستی نفوذ کنند و فقط تا زمانی که آن را نشویید ، روی پوست شما وجود دارد.

میزان نفوذ ترکیبات اصلی کرم به داخل سلول های پوستی بستگی به نوع پوست شما، مقدار ترکیبات موجود در کرم، کارخانه تولید کننده آن و بسیاری عوامل دیگر دارد. البته نمی توان گفت که تمامی کرم های موضعی بی تاثیر هستند، ولی اغلب غیر قابل اعتماد هستند.

به عبارت ساده تر، وقتی که ما مواد مغذی لازم برای پوست را از طریق غذاها دریافت می کنیم ، این مواد وارد جریان خون می شوند و توسط جریان خون به سلول های پوستی بدن می رسند.

تغذیه روی مکانیسم های پیر شدن بدن تأثیر می گذارد. ممانعت از عمل این مکانیسم ها، فرآیند پیری از جمله پیر شدن پوست را آهسته می سازد.

غذاهایی که برای حفظ سلامت پوست شما مفید هستند، برای سایر سیستم های بدن و حفظ سلامتی کل بدن نیز تأثیرات مفیدی دارند.




محدودیت های تغذیه پوست از راه غذا
فرآیند پیرشدن پوست به فیزیولوژی بدن هر فرد و عوامل مخرب محیطی مثل نورخورشید ، باد و آلودگی هوا بستگی دارد.

تغذیه مناسب تا حدودی از پیرشدن پوست تحت تأثیر عوامل داخلی بدن جلوگیری می کند ، ولی تأثیری روی عوامل خارجی و محیطی ندارد.

البته برای کاهش اثر عوامل خارجی نیز روش هایی وجود دارد. مثلاً برای کاهش اثر نورخورشید بر روی پوست، باید از کرم های ضد آفتاب مخصوص ( با SPF حداقل 30 ) استفاده کنید.

البته با مصرف غذاها نمی توان مقدار مواد مغذی را در سلول های پوستی خیلی بیشتر از حد طبیعی افزایش داد.

بعضی درمان های پوستی ( به خصوص آنهایی که اثرات سریع و چشمگیری در مدت زمان کوتاه دارند ) بر اساس ایجاد مقادیر بالا و غیرعادی مواد مغذی در پوست انجام می شوند. در بیشتر موارد، برای ایجاد این مقادیر زیاد از روش های موضعی ( کِرم و... ) یا بعضی تکنیک های پزشکی مخصوص مثل الکتروفورز استفاده می کنند، زیرا انجام چنین کاری از طریق خوردن غیرممکن و خطرناک است.

درمان موضعی با ویتامین C فقط با غلظت 10 درصد یا بیشتر، بر روی پوست موثر است. در صورتی که با مصرف قرص های خوراکی ویتامین C نمی توان به چنین غلظتی در سلول های پوستی دست یافت، زیرا ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است و سریعاً از طریق کلیه ها دفع می شود. علاوه بر این، دریافت مقادیر بالای ویتامین C از طریق مکمل ها، برای بدن مضر است و باعث پیدایش سنگ کلیه ، اسهال و تهوع می شود.


مصرف میوه ، سبزی ، آجیل ، ماست ، حبوبات ، تخم مرغ ، روغن های گیاهی ، غلات سبوس دار ، چای و آب باعث می شود پوست کمتر دچار چین و چروک شود.
بعضی مواد برای مصرف موضعی پوستی بی خطر هستند ، ولی هرگز نباید خورده شوند.

بعضی مواد مثل پپتیدها ( متشکل از چند اسیدآمینه ) و فاکتورهای رشد به راحتی توسط آنزیم های گوارشی تجزیه می شوند. این مواد طی عبور از مجرای گوارشی، غیرفعال می شوند. بنابراین باید فقط به طور موضعی مصرف شوند.

بعضی مواد مغذی اگر خورده شوند ، نمی توانند به خوبی توسط مجرای گوارشی جذب شوند. این مسئله زمانی اتفاق می افتد که فرد نوعی مشکل گوارشی داشته باشد، مانند کمبود اسید معده . شاید هم مکمل خوراکی ضعیف باشد.



مطلب پایانی
داشتن یک تغذیه متعادل برای حفظ سلامتی پوست لازم است. البته تغذیه مناسب باعث جوان شدن پوست بطور چشمگیری نمی شود ولی بی توجهی در مصرف مواد غذایی لازم، باعث می شود پوست سریع تر دچار چین و چروک و پیری شود.

کمبود تعدادی از موادمغذی مثل ویتامین A ، ویتامین های گروه B و اسیدهای چرب ضروری باعث ایجاد بیماری های پوستی می شود.

کمبود خفیف مواد مغذی ( که عادی است و اغلب هم در نظر گرفته نمی شود ) باعث بیماری خاصی نمی شوند ، ولی قدرت بازسازی پوست را کاهش می دهند.

بهبود وضعیت تغذیه در چنین حالتی باعث می شود پوست جوان تر به نظر آید و بعضی علائم پیری پوست از بین بروند.

به عبارت دیگر، رفع چین و چروک پوست و جوان شدن آن ، بدون دریافت مواد مغذی لازم امکان پذیر نیست.

در نهایت باید گفت دریافت بعضی مواد مغذی در مقادیر بالاتر از حداقل مورد نیاز ( یعنی هنوز در محدوده دریافت استاندارد است نه بیشتر از آن ) برای حفظ سلامتی پوست موثرتر از زمانی است که فقط با یک برنامه غذایی متعادل به بدن برسند.

 
 

 

ترفند آرایشی برای جوانتر نمایان شدن


گـاهی اوقات کـارهـایــی را برای روزها...ساعت ها.... و یا حتی هفته ها انجام می دهـیـم تا جوانتر به نظر برسیم،
اما در عین حال کارهایی را نیز انـجام می دهیم که سبب می شوند پیرتر جلوه کنیم. در این قـسمت بـه چند نمونه
از این اشتباهات و نحوه تصحیح هر یک از آنها اشــاره می کنیم.

1- صورت چرب و براق

معـمولاً این روزها اینطور شنیده می شود که اگر پـوســت صورت خود را با کرم های روغنی و شــفاف چرب کنیم، به
نظر جوانتر می رسیم. ما به هیـچ وجه مـخالف این مطلب نیستیـم، اما این روزها خانـم های زیادی را مـی بینیم که
در تـمام اوقات (مـحل کـار، نهار، مهمانی) به ایـن دلیل که اعتقاد دارند پوستشان با کرم های براق کننده، جوانتر خواهد شد، این کار را انجام میدهند، آنها همچنین تصور می کنند که زیبا تر به نظر می رسند. اما اشتباه می کنند! اولاً باید توجه داشته باشید که لزوماً برای جوانتر شدن نیازی به صورت براق ندارید. دوماً صورت براق پیری پوست شما بیشتر نمایان می کند چرا که گودی ها، چروک ها و لک های پوست واضح تر می شوند. می توان گفت که صورت براق تمام ایرادهای صورت را بزرگنمایی می کند. زمانیکه نور روی صورت براق می افتد (چه در روز و چه در شب) نقص های صورت، خودشان را بیشتر نشان می دهند و ... مهمتر از همه ... هیچ چیز زیبایی در مورد صورت روغنی وجود ندارد حتی اگر به بهترین وجه آنرا آرایش کنید.

و اما راه حل

زمانیکه برای بیرون رفتن از خانه آماده می شوید، می توانید از روش های زیر برای آرایش استفاده کنید و پوست خود را جوان و شاداب نمایید. 1- صورت و گردن خود را به دقت بشویید تا کلیه چربی ها و مواد باقیمانده از آرایش قبلی از صورتتان پاک شوند. 2- از یک کرم مرطوب کننده مرغوب بر روی پوست خود استفاده کنید. 3- هر گونه آرایشی که می خواهید مانند روال عادی انجام دهید. 4- مقداری پن کک را از بالا به پایین بر روی پوست خود بزنید تا رنگ ها به خوبی بر روی پوست بخوابند و درخشندگی بیش از اندازه نیز از بین برود. پنکک چون حالت پودری دارد به خوبی جذب مناطق مرطوب می شود و اجازه می دهد تا آرایش برای مدت زمان بیشتری بر روی پوستتان باقی بماند. این امر همچنین از پوست شما در مقابل اشعه های زیان آور خورشید نیز جلوگیری می کند. شما با این کار می توانید هم از پوستتان مراقبت کنید و هم آنرا جوانتر کنید. امتحان کنید: پیش از استفاده از پودر صورت، جلوی پنجره بایستید (و یا جایی که نور به صورتتان بتابد) و یک آینه بدست گرفته و خود را در آن نگاه کنید. پودر را بر روی صورت استعمال کنید، پشت پنجره بروید و مجدداً صورت خود را در آینه نگاه کنید و ببینید چه تغییری در آن ایجاد شده. اگر متوجه هیچ تغییری نشدید، بدانید که خیلی جوان هستید و هیچ خط و خطوطی بر روی پوستتان وجود ندارد!!

2- سایه چشم رنگین کمانی و روشن با فرم های عجیب



استفاده از تمام رنگ ها به طور بیش از اندازه و غیر طبیعی سبب فرسوده نشان دادن پوست می شود... و از این گذشته شما را غیر جذاب، بدریخت و شلخته نشان می دهد. در تیتر این قسمت به سایه های روشن و رنگین کمانی اشاره کردیم. گاهی اوقات این نوع سایه ها آنقدر روشن و تند می شوند که چشم های شما را مثل چراغ های جلوی اتومبیل می کنند. البته تولید کنندگان این نوع محصولات همیشه باید بازاری برای فروش محصولاتشان پیدا کنند. آنها فقط به دنبال سود خودشان هستند، اما من اینجا هستم تا شما را راهنمایی کنم که چگونه می توانید شاداب ترین و جوان ترین پوست را داشته باشید. خوب کافی است؛ حالا که خودم را خالی کردم می توانیم به ادامه این مبحث بپردازیم. (لبخند)!

و اما راه حل

چشم شما هر فرم و شکلی که داشته باشد، با استفاده از یک میکاپ مناسب میتوانید آنرا به جوانترین و زیباترین شکل ممکن دربیاورید. به یاد داشته باشید که این چشم هایتان هستند که شما را پیروز می کنند... نه سایه ها. در اینجا شما را با چند قانون کلی آشنا می کنیم: 1- از رنگ های طبیعی استفاده کنید. رنگ مورد علاقه من سفید چرک برای گوشه های پلک، قهوه ای روشن و یا خاکستری برای روی پلک و مقداری هم برای استخوان زیر ابرو است. (رنگ سفید چرک معمولاً پس از استعمال سایه به تمام قسمت ها زده می شود تا رنگ همه جا هماهنگ شود و چهره طبیعی تری به شما بدهد.) 2- از خط چشم برای زیبا تر شدن چشم ها استفاده کنید. رنگ مشکی لطافت بیشتری به چشم ها می دهد. 3- از ریمل استفاده کنید. رنگ مشکی یا قهوه ای کاملاً مناسب است. اگر مژه های پری ندارید، می توانید از مژه مصنوعی استفاده کنید. فقط قهوه ای باشد نه مشکی. (باید پیش از استفاده از مژه مصنوعی آنرا هم از عرض و هم طول کوتاه کنید و انواع پرمو آنها را نیز خریداری نکنید چرا که بر روی چشم خیلی مصنوعی به نظر می رسند و زیبایی ندارند) اگر به اندازه کافی از آن استفاده کنید چهره شما زیباتر خواهد شد. آیا می گویید که قبلاً همیشه این کار را انجام می دادید؟؟ حتی مانیکوریست من هم قبل از اینکه به او بگویم چیزی در این مورد نمی دانست.

3- استفاده از رژلب های بنفش، مشکی یا نارنجی

این رنگ ها معمولاً چهره را سالخورده کرده و اگر از انواع پر رنگ آنها استفاده شود، چهره بدی به شما می دهند. مشکی / نارنجی ( بنفش / مشکی) هیچ گاه بر روی صورت جذاب نخواهند بود.

و اما راه حل

شاید نارنجی بسیار کمرنگ بد نباشد، البته اگر با لباس هایتان هم خوانی داشته باشد، اما در هر صورت سعی کنید از کمرنگ ترین انواع که با تن قهوه ای همراه هستند استفاده کنید. البته رک و پوست کنده بگویم من نه صاحب فروشگاه لباس های نارنجی هستم و نه رژ لب های نارنجی/قهوه ای می فروشم. رنگ نارنجی معمولاً بر روی پوست زیبا نمی شود. اگر ملزم به استفاده از رژ لب نارنجی هستید حتماً آنرا بر روی لب خود محو کنید.

از رنگ هایی استفاده کنید که دارای تن ملایمی از قهوه ای باشند. قرمز باید مقداری آبی داشته باشد تا برو روی پوست رنگ نارنجی را نمایان نسازد. آبی، قرمز را زیباتر می کند و به جوانی و شادابی صورت نیز کمک می کند.

اگر می خواهید لب های پرتری داشته باشید، می توانید رژ لب و یا خط لب خود را کمی بالاتر از خط طبیعی لب بکشید. اگر از براق کننده هم استفاده می کنید یادتان باشد که آنرا فقط در داخل خط طبیعی لب استعمال کنید. با این روش چهره شما ظریف تر شده و جذابیت بیشتری به خود می گیرد... یادتان باشد که بیش از اندازه از برق لب استفاده نکنید. زمایکه لب های خودتان را بزرگ تر می کنید یادتان باشد که پس از اتمام کار روی آنرا پنکک بزنید تا طبیعی تر و محو تر به نظر برسد، در غیر اینصورت خط اضافی که خودتان کشیده اید توی ذوق می زند و خیلی مشخص می شود. آیا می توانید تشخصی دهید که من لب هایم را با استفاده از میکاپ بزرگ تر کرده ام؟

4- موهای خشک و شکننده

اگر به دلیل استفاده از مواد دکلوره، رنگ، صاف کردن، و یا نور خورشید، موهایتان حالت اولیه خود را از دست داده و زمخت و شکننده شده است، باز هم در بازار محصولات متفاوتی یافت می شود که با استفاده از آنها می توانید حالت اولیه را به موهایتان باز گردانید. موهای خشک و شکننده سن شما را بالاتر می برند.

و اما راه حل

تا جایی که می توانید اجازه ندهید تعدد محصولات شما را گیج کنند و حتی الامکان فراورده هایی را انتخاب کنید که موهایتان را از آن چیزی که هست، بدتر نکند. تصور نکنید که چون همه ی اطرافیان، موهای شما را با این شیوه دیده اند، پس می توانید در مهمانی ها با همان وضعیت شرکت کنید. با استفاده از چند محصول مناسب به راحتی می توانید موهایتان را به حالت اول برگردانید. اگر احساس می کنید که مشکلتان خیلی حاد شده، می توانید به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا او شما را در این زمینه راهمنایی کند... چهره جوانی که موها می توانند به شما بدهند، دوست داشتنی تر است.

5- بدون آرایش چشم

اگر دلتان می خواهد چشمتان آرایش نداشته باشد، هیچ اجباری برای انجام این کار وجود ندارد؛ اما در عین حال اگر می خواهید جوانتر شوید، بهتر است چشمتان را کمی آرایش کنید. این کار چهره شما را شاداب تر می کند و زیبایی خاصی به کل صورت می دهد.

و اما راه حل

اگر نگاه دقیقی به سایت داشته باشید و قسمت میکاپ چشم را مطالعه کنید، می توانید روش صحیح آرایش چشم را آموزش ببینید. می توانید در طول روز از رنگ های ملایم تر استفاده کنید و رنگ های تیره را برای مهمانی های شب بگذارید.

6- استفاده نکردن از رژ گونه، استفاده کم یا استعمال در محل نامناسب

خوب، این مسئله همیشه به عنوان یکی از مشکلات شخصی من نیز به شمار می رود. دوست ندارم رژ گونه زیادی به صورتم بزم و از سوی دیگر نمی خواهم مقدار آن خیلی کم باشد. همیشه پیش از بیرون رفتن از همسرم سوال می کنم که آیا مقدار آن کافی است یا نه. بله، گاهی اوقات مجبور می شوم روی آن مقداری پنکک بزنم تا رنگش کمی ملایم تر شود! مشکل دیگری که اکثر خانم ها با آن مواجه هستند این است که آنرا در کدام قسمت صورت مصرف کنند (البته این مشکل من نیست!) همه این امور سبب می شوند که چهره شما مسن تر جلوه کند.

و اما راه حل

آیا می دانید که "رژهای چرب" صورت شما را صاف تر می کنند و در عین حال استعمال آنها نیز راحت تر است؟ هیچگاه از رژ گونه های براق استفاده نکنید. این امر سبب میشود که فرو رفتگی ها و برآمدگی های صورت بیشتر جلوه کنند و خطوط زیر چشم نمایانتر گردند. البته باید دقت داشته باشید از انواعی استفاده کنید که نه خیلی چرب، و نه خیلی خشک باشند و نسبت به پوستتان رنگ طبیعی داشته باشند و به خوبی روی صورت بخوابند.

زمانیکه از رژگونه استفاده می کنید، باید آنرا در محلی بزنید که نور خورشید به طور طبیعی آنجا را قرمز میکند. (البته بجز بینی). این محدوده از نزدیکی استخوان گونه شروع شده و تا امتداد گوش ادامه پیدا می کند. مقدار کمی از آنرا به بالای پیشنانی بزنید و خط رویش موها را به وسیله آن محو کنید. (آنقدر زیبا می شوید که خودتان نیز تعجب خواهید کرد) مقداری از آن را هم به گردنتان بزنید تا با صورت همرنگ شود.... حالا یک صورت درخشان و در عین حال طبیعی دارید.

اگر احساس می کنید که نیاز به رژگونه بیشتری در طول روز دارید، می توانید از انواع پودری آن استفاده کنید. از یک رنگ ملایم و طبیعی استفاده کنید و سعی کنید درخشش زیادی نداشته باشد.

7- وضعیت قرار گرفتن اندام بر روی سن تاثیر می گذارد

هیچ موقع نباید تیپ و وضعیت اندامی خود را دست کم بگیرید. سعی کنید همیشه وضعیت مناسبی داشته باشید و اگر عادت بدی دارید، آنرا تصحیح کنید.

اگر اندام خود را در وضعیت مناسبی نگه ندارید، دچار قوز کمر، غبغب، شکم، قوس کمر و برخی مشکلات درونی دیگر خواهید شد.

و اما راه حل

برای تصحیح آداب بد اندامی، باید حواستان به طرز ایستادن و نشستنتان در تمام طول روز (حتی در محل کار) باشد. اگر برای چند هفته این کار را انجام دهید، عادات بد ناپدید می شوند. در هنگام ایستادن کمرتان صاف باشد و شانه ها عقب و چانه به سمت بالا باشد نه پایین. با رعایت این نکات به راحتی می توانید چند سال جوان تر جلوه کنید.

از یکی از دوستان نزدیک، فرزندان و یا همسرتان بخواهید که وضعیت قرار گرفتن اندام شما را تحت نظر داشته باشد، و هر موقع از الگوی مناسب فاصله گرفتید، این امر را به شما گوشزد کند. با این کار اطرافیانتان نیز تشویق به تصحیح حالت های بد مشابه میشوند.

 
 

 


پوست هاى تیره

افراد با پوست تیره عموما داراى چشم ها و موهاى مشکى یا قهوه اى تیره هستند در این حالت باید لباسى را انتخاب کنند که با رنگ هاى تیره مغایرت داشته باشد. این مغایرت چهره را از یکنواختى بیرون آورده و سبب وقار بیشترى هم مى شود.

رنگ هاى مناسب براى این گروه
صورتى، سفید، خاکى، آبى ملایم، طوسى روشن.

رنگ هاى نامناسب این گروه
قهوه اى تیره، مشکى، فیروزه اى، قرمز تیره، سبز یشمى. چنانچه جزو این دسته افراد هستید، از پوشیدن لباس با رنگ هاى گرم و تیره خوددارى کنید. از آنجایى که رنگ مشکى و آبى تیره (سرمه اى) معمولا به عنوان لباس رسمى کار در نظر گرفته شده و نمى توان به طور کامل آن را کنار گذاشت، بنابراین سعى کنید به کارگیرى آن ها را به حداقل رسانده و فقط در صورت لزوم از آنها استفاده نمایید.

پوست هاى معمولى (نه تیره نه روشن در اصطلاح گندمگون)

افراد با پوست معمولى مى توانند، تقریبا از هر رنگ لباس استفاده کنند. از آنجایى که هر دو رنگ روشن و تیره مى تواند با این گونه رنگ پوست مغایرت داشته باشد، بنابراین از هر دو رنگ مى توان استفاده نمود اما بهتر است پیراهن را هماهنگ با رنگ چشم انتخاب کرد.

رنگ هاى مناسب این گروه
بژ، آبى، سرمه اى، گندمى، مشکى، صورتى.

رنگ هاى نامناسب این گروه
مغز پسته اى، بنفش، قهوه اى تیره و قرمز.
تنها رنگ هایى که در این گروه اصلا نباید به کار برد رنگ هاى نزدیک به رنگ پوست است. براى مثال اگر رنگ پوست شما زیتونى است از پوشیدن لباس هاى «زیتونى یا قهوه اى» خوددارى کنید.

پوست هاى روشن

این گونه افراد معمولا موهایى بلوند و روشن داشته و رنگ چشم آن ها سبز، آبى، طوسى یا قهوه اى روشن است. رنگى مناسب این گروه است که با رنگ پوست تضاد داشته باشد.

رنگ هاى مناسب این گروه
آبى ملایم، قهوه اى، بژ، آبى سبز، رنگى غیر از سفید.

رنگ هاى نامناسب این گروه
قرمز، صورتى، نارنجى، زرد، ارغوانى.
در این گروه به طور کلى باید از رنگ هاى خشن و روشن استفاده نمود تا تضاد کافى با رنگ پوست به وجود آید. به این دسته از افراد، پوشیدن رنگ هاى گرم به هیچ عنوان توصیه نمى شود.

 
 

 

راه هاى درمان آکنه (زدودن غرور جوانى)

درمان آکنه با کاستن از میزان ترشح چربى پوست، تسریع فرآیند زندگى و مرگ سلول هاى پوست و مبارزه با عفونت باکتریال و در واقع با هر سه روش همزمان صورت مى گیرد و در بیشتر موارد حداکثر ظرف هشت ماه شاهد نتایج مثبت درمان خواهید بود. یادتان باشد، که ممکن است پیش از محو شدن کامل علائم به مدت کوتاهى موقتاً شاهد تشدید علائم باشید. * داروهاى خوراکى ضد آکنه را نباید هنگام باردارى - به ویژه در خلال سه ماه نخست آن _ مصرف کرد.پزشک شما ممکن است یک یا چند مورد از موارد زیر را توصیه کند:
1 - درمان هاى موضعى:
کرم ها و لوسیون هایى وجود دارند که مى توان به کمک آنها چربى پوست را کم کرد، باکترى ها را از میان برد و سلول هاى مرده را از روى پوست پاک نمود. داروهایى که هم اکنون داروخانه ها مى توانند بدون نسخه پزشک در اختیار بیمار قراردهند حاوى پراکسید بنزوئیل، گوگرد، رزورسینول (resorcinol)، اسید سالیسیلیک و اسید لاکتیک هستند. این داروها براى آکنه بسیار خفیف سودمندند، چنانچه بیمارى شما به این داروها پاسخ نداد، مى توانید از یک متخصص پوست کمک بگیرید. ترتینوئین (tretinoin) و آداپالن (adapalene) از مشتقات ویتامین A و به صورت کرم هاى موضعى هستند. این داروها زمان پاک سازى سلول هاى مرده را کوتاه تر کرده، بدین ترتیب مانع تشکیل توده هاى سلول مرده بر دهانه منافذ خروجى ریشه هاى موها مى شوند. برخى کرم هاى آنتى بیوتیک دار هم موجودند، که کار خود را با کشتن باکترى هاى پوست انجام مى دهند. اغلب براى آنکه به نتیجه مطلوب برسیم، لازم است همزمان از همه این فرآورده ها استفاده کنیم.

۲ - آنتى بیوتیک ها:
تجویز آنتى بیوتیک هاى خوراکى براى کاستن از تعداد باکترى ها و مبارزه با التهاب در موارد متوسط تا شدید بیمارى لازم است. گاه لازم است تا ماه ها از این آنتى بیوتیک ها هم زمان با داروهاى موضعى استفاده کنیم.


۳ - ایزوترتینوئین. (isotretinoin):
در موارد حضور کیست هاى عمیق، آنتى بیوتیک به تنهایى کفایت نمى کند. ایزوترتینوئین داروى موثر و با اثرى نیرومند است، که در آکنه هاى کیست دار که جا مى گذارند و مواردى که به آنتى بیوتیک پاسخ نمى دهند، مى توانند موثر باشند. لیکن دارو را تنها باید در موارد شدید بیمارى استفاده کنیم، و لازم است بیمار از نزدیک زیرنظر یک متخصص پوست باشد، چه احتمال بروز عوارض ناگوار و نامطلوب وجود دارد.


۴ - ضدباردارى هاى خوراکى:
برخى از این داروها براى خانم ها مناسبند. ولى ممکن است عوارض جنبى آنها نیاز به مشورت با پزشک داشته باشند.


۵ - اعمال جراحى زیبایى:
گاه توسل به این گونه اعمال براى کم کردن از اسکارهاى ناشى از بیمارى آکنه لازم مى شود. تکنیک هاى مختلفى متداول اند، از جمله برداشتن پوست آسیب دیده و استفاده از روش هایى چون منجمدسازى با لیزر. در روش derm abrasion لایه هاى سطحى پوست برداشته مى شوند، که این کار با برس هاى سیمى که به سرعت مى چرخند صورت مى گیرد.
وارد کردن ضربات کوتاه مدت با استفاده از نور بسیار شدید (لیزر) موجب برداشته شدن لایه هاى خارجى پوست مى شود. در صورتى که روى پوست شما مستعد باقى ماندن جاى جوش باشد، ممکن است این تکنیک وضع آن را بدتر کند.


• مراقبت هاى شخصى

با استفاده از این روش ها مى توانید، در بسیارى از موارد بیمارى را کنترل کنید.
۱ - نواحى آسیب دیده را با یک تمیزکننده ملایم بشویید:
روش هایى چون اسکراب هاى (scrub) صورت یا استفاده از ماسک ها معمولاً توصیه نمى شوند، زیرا ممکن است موجب تحریک پوست و تشدید آکنه شوند. شست وشوى بیش از حد و کیسه کشیدن نیز پوست را تحریک مى کنند، شامپو کردن مکرر موهاى سر و صورت نیز موثر است.

۲ - از مواد محرک بپرهیزید:
کرم هاى زیبایى بسیار چرب، کرم هاى ضدآفتاب، مواد شکل دهنده به موهاى سر و سفیدکننده ها اغلب محرک پوست هستند. سعى کنید از فرآورده هایى استفاده کنید که تحت عنوان «محلول در آب» در بازار موجودند. حفظ پوست تان از نور شدید و مستقیم آفتاب همواره فکر خوبى است. اگر در محیط پر از تنش کار مى کنید و روى بیمارى تان اثر نامطلوبى دارد. بهتر است محل کار خود را عوض کنید و به محیط آرام ترى منتقل نمایید.

۳ - حواس تان باشد پوست صورت تان را با چه چیزى تماس مى دهید:
صورت تان را تمیز نگه دارید و موهاى زائد را بردارید. دست هایتان یا چیزهایى مثل گوشى تلفن را روى پوست صورت تان نگذارید. کلاه سفت هم مسئله اى است، به ویژه اگر عادت به عرق کردن زیاد دارید. عرق، آلودگى و چربى هاى گوناگون همگى مى توانند به تشکیل آکنه کمک کنند.
صورت و درمان آن

منظور از جوش صورت یا آکنه ضایعات التهابی در غدد چربی پوست است . هرچند بیماریهای پوستی دیگر نیز ممکن است به شکل جوش تظاهر کنند اما شناخت آکنه به دلیل شیوع در سنین نوجوانی و جوانی , سنینی که تغییرات ناخوشایند در ظاهر و چهره افراد تاثیر بسیار زیادی بر عملکرد و وضع روحی و روانی افراد دارد , از اهمیت بسزایی برخوردار است .
مهمترین علتی که در ایجاد آکنه موثر است , افزایش چربی یا سبوم در پوست صورت است به شکلی که هرچه ترشح چربی پوست بیشتر باشد شدت و احتمال ایجاد آکنه نیز بیشتر است .
ترشح چربی پوست به شدت تحت تاثیر فعالیت غدد جنسی بدن است بنابراین لازم است با شروع درمان , پزشک معالج عملکرد غدد جنسی بیمار را نیز ارزیابی نماید. در سنین بلوغ افزایش ترشح برخی از هورمونها سبب تحریک غدد چربی پوست می شود در این شرایط اگر تعداد باکتریهای سطح پوست نیز افزایش یابند , جوش صورت یا آکنه پدیدار می شود. سن شیوع آکنه در خانمها به علت آغاز زودتر بلوغ , 16 تا18 سالگی و در آقایان اغلب در سن 18 تا19 سالگی است اما گاه آکنه حتی در سن 9 سالگی هم دیده شده است 5 درصد از خانمها نیز در سنین بالای 40 سالگی هم هنوز مبتلا به آکنه صورت هستند.
تحقیقات نشان می دهند که توارث نیز در بروز آکنه تاثیر دارد به این صورت که اغلب اوقات مواردی از آکنه در سابقه والدین جوان مبتلا به جوش صورت وجود دارد.
سوالی که اغلب مبتلایان به آکنه از پزشک خود می پرسند درمورد تغذیه و تاثیر آن در ایجاد و تشدید جوشهای صورت است . با آنکه بیشتر پزشکان بیماران خود را از خوردن شیرینی , تنقلات و آجیل منع می کنند اما از نظر علمی تاکنون هیچ گونه ارتباطی بین تغذیه و تشدید بیماری مشخص نشده است اما آنچه مسلم است کاهش وزن و کاهش مصرف چربی سبب کم شدن ترشح چربی در پوست می شود.
در حدود 70 درصد از خانمها , جوش صورت یک تا هفت روز قبل از شروع عادت ماهیانه بیشتر می شود این حالت به علت تغییرات هورمونهای استروژن و پروژسترون است .
گاه ورزش های شدید به دلیل تعریق زیاد موجب افزایش جوش صورت می شود اما به طور کلی ورزش به دلیل تنظیم سوخت و ساز بدن و تاثیرات مثبت روحی بر جوان در روند بهبودی او نقش دارد.
آکنه همچنین در افرادی که به علت شغل خود درمعرض بخار آب و تعریق زیاد هستند مانند آشپزخانه , نانوایان و کارکنان خشک شویی ها بیشتر دیده می شود ضمن اینکه در برخی از مشاغل که مجبور به تماس مداوم با مواد روغنی در دست هستند , آکنه به جای صورت بر روی دستها مشاهده می شود. خانمهایی نیز که به مدت طولانی از کرمهای آرایشی حاوی لانولین استفاده کرده اند بیشتر به آکنه دچار می شوند.
از آنجا که هر فولیکول دارای غده چربی است با برداشتن موهای زائد ممکن است غده چربی تحریک و در محل آن جوش ظاهر شود این مشکلی است که بسیاری از خانمها حتی در نخستین بار بر داشتن موهای زائد صورت با آن مواجه می شوند ذکر این نکته بسیار ضروری است که دراین زمان برخلاف توصیه اغلب مسئولان آرایشگاهها هرگز از کرمهای کورتون دار مانند بتامتازون استفاده نکنند زیرا این پمادها نه تنها مشکل را فروکش نمی کند بلکه باعث ایجاد جوشهایی می شوند که دیگر به درمانهای ساده و رایج پاسخ نمی دهد استفاده از بخور نیز موجب تشدید و مزمن شدن جوشهای صورت می شود.
پزشکان به افرادی که زمینه ایجاد آکنه بدنبال برداشتن موهای صورت را دارند توصیه می کنند روز قبل و چند روز بعد از این عمل از ترکیبات موضعی حاوی آنتی بیوتیک استفاده کنند.
درمان آکنه بلوغ تنها منحصر به استفاده از محلولها و پمادهای موضعی و صابونهای مناسب این بیماری و رعایت دستورهای بهداشتی است ضمن اینکه به نوجوانان تاکید می شود این مشکل را یک بیماری ندانسته بلکه آن را ناشی از تغییرات دوران سنی خود به حساب آورند که بهبود می یابد. آنها باید از دستکاری و مصرف داروهای گیاهی بدون مبنای علمی خودداری کنند.
تداوم آکنه بعد از 20 سالگی گاه به افسردگی منجر می شود , اینجاست که آنتی بیوتیکهای خوراکی به مدت طولانی برای افراد تجویز می شود.
پشتکار و ممارست در مصرف این داروهاست که بهبودی آنها را تضمین می کند. استفاده کوتاه مدت و نامنظم این داروها هیچ گونه تاثیری در درمان آکنه ندارد. از بین مبتلایان به آکنه 10 درصد افراد حتی با این داروها نیز بهبود نمی یابند اینجاست که با نظر پزشک باید از داروهای تعدیل کننده هورمونهای غدد درون استفاده کرد.
در خاتمه به تمام افراد بویژه خانمها توصیه می شود از مصرف کرمهای غیراستاندارد ,  صورت به شکلهای گوناگونی بروز می کند. جوش ساده، عفونی، کورک، دانه های سرسیاه، دانه های سفید و دانه سرخ از اشکال متفاوت جوش هستند. یاد آور می شوم یبوست، کم خونی، ناراحتی های قاعدی و تغذیه نادرست از عوامل مهم بروز جوش زیاد هستند. بنابر این ویتامین های E ، D ، B ، A در درمان جوش تاثیر فراوانی دارند. مهمترین منابع این نوع ویتامین ها نیز سبزی، میوه ها، جگر و سبوس غلات است. همچنین باید گوشزد کنم که نگرانی و هیجان هم ممکن است موجب ایجاد جوش در صورت شود همچنین بی خوابی، کم خوابی و بد خوابی هم از این امر مستثنی نیستند.

:: پیاز و جوش صورت

دو سه عدد پیاز متوسط را پس از پوست کندن خرد کنید و در مقدار کمی آب بپزید، به طوری که پیاز کاملا پخته شود و آب در ته ظرف باقی نماند. پیاز پخته شده را درون یک تکه پارچه نخی نازک تمیز بپیچد و روی جوش ها بگذارید و پس از چند دقیقه موضع را بشویید.

:: دانه های سر سیاه و سفید

گیاهانی چون بومادران، بابونه، رازیانه و گزنه سفید ( از هر کدام یک قاشق غذا خوری) را در آب جوش بریزید، سپس حوله ای به سر ببندید و به مدت ده دقیقه پوست را روی بخار آن نگه دارید. در این هنگام منافذ پوست شما باز شده و شما به آسانی می نوانید با یک پارچه تمیز و یا دستمال کاغذی پوست را در ناحیه دانه های سر سیاه به آرامی بفشارید و دانه ها را بیرون آورید و بعد صورت را با آب سرد بشورید تا منافذ پوست تنگ تر بشود.

:: عسل و دانه های سر سیاه

عسل افزودن به تقویت پوست و شفا بخشی، پاک کننده خوبی است. یک قاشق غذا خوری عسل را به آرامی حرارت دهید و روی قسمت هایی از پوست که دارای دانه های سر سیاه است بگذارید ، پس از ۱۵ دقیقه با یک تکه پنبه و آب نیم گرم پوست خود را تمیز کنید و بعد بشویید اگر لک نیز دارید از جوانه گندم ( دو قاشق) به عسل اضافه کنید و بعد بهمین نحو عمل کنید.

:: روغن ماهی و لکه های قرمز

پوست را تمیز کنید و بعد با مقداری روغن ماهی لایه ای از چربی رویش بکشید. یکی دو ساعت بعد پوست را با آب نیم گرم بشویید.

:: روغن کرچک و لکه های قهوه ای

این نوع لکه ها را لکه های کبدی گویند. کمبود ویتامین C و E و ریبوفلاوین در این نارسایی موثر است. به اعتقاد یکی از کارشناسان برجسته پوست تا زمانی که لکه های قهوه ای روی پوست باقی است باید از روغن کرچک استفاده شود. آب خیار یا برگ شاهی خرد شده یا آب آن در از بین بردن این گونه لکه ها بی اثر نخواهد بود.
دستکاریهای صورت بوسیله افراد غیرمسئول و به طور کلی اعمالی که مبنای علمی ندارند پرهیز کنند زیرا این اقدامات گاه سبب عوارضی در صورت می شوند که متاسفانه غیرقابل برگشتند.

۴ - جوش هاى صورت تان را نکنید یا فشار ندهید:
کندن و فشار دادن جوش هاى صورت هر دو موجب عفونت و تشکیل اسکار مى شوند. بیشتر موارد آکنه تنها بدون دست زدن خود به خود رفع مى شوند. اگر هر گونه قصدى براى دستکارى در ضایعات دارید، حتماً با پزشک معالج تان در میان بگذارید
 
 

 

ضایعاتی که در اثر بسته شدن مجاری غدد چربی در صورت، گردن، پشت، شانه ها و سینه بوجود می آیند جوش یا به اصطلاح آکنه می گویند. این ضایعات بصورت جوش های سر سیاه، سر سفید، جوش چرکی، کیست و ندول می توانند بروز کنند. آکنه در اکثر نوجوانان دیده میشود و می تواند تا پایان جوانی و حتی بالای سی سال هم دیده شود. جوش معمولاْ بعد از چند سال بهبود می یابد ولی نمیتوان آن را به حال خود گذاشت چون با بهبود بعضی از جوشها، جوشگاه بوجود آمده تا پایان عمر باقی می ماند و از نظر زیبائی مشکل ساز هستند. گرچه این جوشگاه ها قابل ترمیم هستند ولی مانند پوست صدمه ندیده نمی شوند. در بعضی مواقع جوشگاه ها از نظر روحی فرد را آزار می دهند. بنابراین عاقلانه این است که جوش را درمان نمود تا جوشگاه را؛ چون درمان راحت تر و سریعتر است و نتیجه کار هم رضایت بخش تر است.

چگونگی بوجود آمدن جوش
غدد سباسه یا چربی از بدو در هر دو جنس وجود دارد. در اوایل دوران بلوغ با ترشح هورمون مردانه یا آندروژن این غدد شروع به بزرگ شدن و فعالیت خود که تولید و ترشح چربی است، را آغاز می کنند. غدد چربی در تمام سطوح پوستی بجز در کف پا و دست وجود دارد ولی بیشترین تراکم آنها در صورت، سینه، پشت و شانه ها است. غدد چربی ترشحات خود را بوسیله مجاری چربی که در ارتباط با فولیکول مو است، به سطح پوست تخلیه می کند. افزایش ترشح چربی باعث صدمه به مجاری غدد میگردد و سلول های جدار این مجاری آسیب دیده و کنده می شوند و این سلول های صدمه دیده بهم پیوسته و تولید پلاک یا لخته می کنند و می توانند مجاری را مسدود نمایند. از طرفی در بعضی افراد پوسته ریزی پوست بعلت بعضی نقص ها در آنزیم های لازمه برای پوسته ریزی طبیعی، بطور کامل انجام نمی گیرد و پوسته های روی هم انباشته شده در منافذ مجاری چربی باعث بسته شدن این مجاری می شوند. با بسته شدن این مجاری به هر وسیله، چربی در مجاری انباشته شده و باکتری های موجود در این مجاری رشد زیادی کرده و این چربی ها را تخمیر میکنند و مواد شیمیائی تولید شده در اثر تخمیر و ترشح بعضی فاکتورها از باکتری های موجود و همچنین انباشتگی چربی در مجاری باعث صدمه بیشتر به دیواره مجاری شده و آن را بطور کامل از بین می برند. با ورود چربی، سلول های مرده دیواره، باکتری ها و مواد تخمیری و آنزیمی به داخل پوست فرآیند التهاب فعال شده و سبب قرمزی و چرکی شدن جوش میگردد.

عوامل ایجاد کننده و تشدید کننده جوش
بهداشت فردی: گر چه آلودگی و کثیف بودن صورت و بدن علت ایجاد جوش نیستند ولی در تشدید جوش کمک می کنند. شستن صورت روزی دوبار با صابون و یا شامپو در بهبودی جوش کمک می کند. با آب گرم نباید صورت را شست، چون گرما ترشح چربی را افزایش می دهد و همچنین آب سرد نیز می تواند منافذ مجاری را خشک تر کنند و به بسته شدن این منافذ کمک نماید. پس بهتر است با آب ولرم صورت را شست.

رژیم غذائی: معمولاْ غذا باعث ایجاد جوش نمیشود. گرچه غذاهای چرب و شیرین در بعضی افراد جوشها را بدتر می کنند ولی این عمومی نیست و بقیه افراد نیاز به رژیم غذائی ندارند. ترشح زیادی انسولین در خون و رسیدن آن به پوست در برخی افراد باعث ایجاد جوش می شود. با خوردن غذاهای شیرین و چرب ترشح انسولین افزایش می یابد. پس فقط افرادی که با خوردن چربی و شیرینی دچار جوش می شوند نیاز است که از خوردن این غذاها پرهیز کنند. البته باید توجه داشت که عوامل دیگری نیز در ایجاد و تشدید جوش سهیم هستند. پس باید موقعی قضاوت کرد که این غذاها باعث تشدید جوش می شوند که با هر بار مصرف آنها جوش بدتر شود. از جمله غذا و خوراکیهایی که باعث این علت میشوند شامل: غذاهای چرب، تنقلات، خرما، کشمش، محصولات دریایی ( ماهی و میگو )، بعضی از میوه جات ( موز ، کیوی ، خرمالو ) و غیـره. بهـترین راهکار پرهیز از مواد غذایی و خوراکیهایی است که فرد اظهار میکند با خوردن آنها جوش صورتش بدتر میشود.

نور خورشید: گرمای حاصل از نور خورشید باعث تحریک ترشح چربی و از طرفی باعث خشک شدن منافذ می شود. پس بهتر است از قرار گرفتن در تابش مستقیم آفتاب اجتناب کرد.
فراورده های آرایشی: افرادی که پوست چرب و دارای جوش هستند باید از کرم پودر و مرطوب کننده و حتی ضد آفتاب هایی استفاده کنند که فاقد چربی باشد. این محصولات باید غیر آکنه زا و غیر کومدون زا باشند. موااد آرایشی را باید روزی دوبار از صورت خود با آب و یا شیر پاکن های فاقد چربی و سازگار با پوست چرب پاک کنید. کرم پودرهای رنگی فاقد چربی می توانند قرمزی پوست شما را از نظر مخفی کنند. در صورت لزوم از مارکی استفاده شود که باعث التهاب پوستی نگردد (شما به آن حساسیت نداشته باشید که با تست کردن در داخل بازو می توانید از سلامت آن مطمئن شوید).

درمان جوش
در درمان جوش نباید خسته شوید. چون درمان جوش یک فرآیند مداوم و طولانی است. درمان جوش در حقیقت کنترل جوش زدن صورت و بدن شما می باشد نه ریشه کن کردن آن. اگر با درمان جوش شما بهبود یافت درمان را قطع نکنید بلکه با مشاوره با پزشک خود داروهای مصرفی را تعدیل دهید. گاهی نیاز است تا کنترل کامل جوش صورت بمدت شش ماه دارو مصرف کرد. در صورتی که بعد از مصرف دو ماه از دارو جوش صورت شما بهبودی نیافت شما به داروهای مصرفی مقاوم هستید و باید درمان تغییر یابد. بسته به نوع جوش و وضعیت جسمانی و هورمونی بدن دارو انتخاب می شود. پس بدون مشاوره با پزشک خود اقدام به مصرف یا تغییر دارو نکنید. در صورتی که با مصرف دارو تغییری در وضعیت جسمانی و یا پوست شما ایجاد شد پزشک خود را در جریان گذارید. در مواردی که کیست و ندول ایجاد شود گاهی نیاز به تزریق دارو بداخل کیست و ندول است و گاهاْ کرایو نیز در درمان مورد استفاده قرار می گیرد. جوشهای سر سیاه و سر سفید اگر با مصرف کرم های لایه بردار تخلیه نشوند نیاز به تخلیه آنها با وسایل خاصی است. پس از فشار دادن این جوشها و هر نوع جوش جهت تخلیه آن پرهیز کنید چون باعث شدت التهاب و ایجاد جوشگاه میگردد. از کندن جوشها اجتناب کنید چون باعث لک و ایجاد جوشگاه میگردد. در طول درمان گاهی نیاز است که از آنتی بیوتیک خوراکی از قبیل تتراسایکلین، اریترومایسین، داکسی سایکلین و غیره ... مصرف نمایید. این داروها علاوه بر کاهش مقدار باکتری باعث کم شدن التهاب نیز میگردند. اگر با مصرف طولانی آنتی بیوتیک دجار قارچ تناسلی شدید با اطلاع پزشک دارو را قطع و قارچ را درمان نمایید. از عوارض جانبی داروها هراس نداشته باشید و به پزشک خود اطمینان کنید چون ترس از دارو باعث اختلال در روند درمان می گردد. در صورت هر گونه تغییری در مزاج و وضعیت جسمی پزشک خود را مطلع نمایید. اگر داروئی غیر از داروی درمانی جوش مصرف می کنید به پزشک اطلاع دهید. مصرف بعضی از داروها در زمان بارداری و شیر دهی مضر هستند بنابراین در صورتی که شما باردار هستید یا به نوزادتان شیر می دهید به اطلاع پزشک برسانید. در مواقعی جوش به داروهای رایج جواب ندهد و یا جوش بصورت کیست و ندول های بزرگ باشد با صلاحدید پزشک شاید نیاز به مصرف داروی اکوتان (ایزوتره تینوئین) باشید. این دارو عوارض متعددی دارد که الزاماْ در هر بیماری دیده نمی شود. باید قبل از شروع و در طول درمان برای پیشگیری از عوارض این دارو معاینات پزشکی و آزمایشات لازم انجام گیرد. در حین مصرف این دارو و احتیاطاْ تا یک سال بعد از قطع دارو باید جلوگیری از حاملگی صورت گیرد. دوره درمان باید کامل شود چون می تواند باعث عود جوش گردد. توصیه های پزشک را در حین درمان جوش فراموش نکرده و دقیقاْ اجرا کنید. همیشه در ذهن داشته باشید که جوش را نمی توان بطور کامل از بین برد ولی می توان آن را کنترل نمود.

درمان جوشگاه های جوش
روش های مختلفی برای از بین بردن جوشگاه ها استفاده میشود ولی باید در نظر داشته باشید که با هیچ روشی نتیجه صد در صد نیست. از جمله این روش ها می توان از لیزر، میکرودرم ابرشن، لایه برداری با مواد اسیدی و کرم های لایه بردار، سابسیژن یا آزاد کردن جوشگاه های فرو رفته از زیر، تزریق کلازن، هیالورونیک اسید و چربی را نام برد. گاهی نیاز است برای رسیدن به نتیجه مطلوب از چند روش استفاده نمود

 
  

روغن هاى گیاهى
جان هانیزمن جامعه شناس و پزشک از اینکه مى دید زنان نواحى مدیترانه، همواره ۲۰ یا ۳۰ سال جوانتر از سن واقعى خود به نظرمى رسند، تعجب مى کرد تا اینکه او در تحقیقات خود متوجه شد، آنها بطور منظم روغن آوکادو را به پوست صورت خود مى مالند. این روغن که در اکثر مرطوب کننده ها موجود است، ازطریق مالش روى پوست، بسیار سریعتر جذب مى شود تا اینکه به صورت میوه مصرف شود.
درعین حال وى متوجه شد زنان فیلیپینى که آنها نیز پوست بسیار شادابى دارند حداقل روزى یک عدد موز مى خورند و نیمى از موز را، به عنوان کرم شبها روى پوست خود مى مالند. این پزشک و جامعه شناس متوجه شد موز اثر ضدپیرى و چروک دارد.
زمانى که «جان»، یافته هاى خود را با یک متخصص پوست و لوازم آرایش مطرح کرد، دریافت آن متخصص تعجب چندانى از این قضیه نکرده است. این متخصص براى او توضیح داد که موز سرشار از روغن هاى متنوعى است که از خشک شدن پوست جلوگیرى مى کند و چروکهاى پوست را به حداقل مى رساند. روغن آوکادو نیز علاوه بر تمام این خواص، باعث مرطوب شدن پوست مى شود. «ادو اراسموس» متخصص پوست دراین مورد مى گوید: یک پوست زیبا و شاداب، نیاز به «اسیدهاى چرب ضرورى» (EFA) دارد. EFA درحالت طبیعى، توسط پوست ساخته مى شود، اما گذشت زمان و یا استرس هاى محیطى و بدنى، ساخت این مواد ضرورى را به حداقل مى رساند. به همین جهت انواع روغن ها و کرم ها براى تأمین این روغنهاى اساسى، ساخته شده اند. اما براى اینکه تفاوت را در پوست صورت خود احساس کنید باید لااقل یک ماه از آنها استفاده کنید.
< رژیم غذایى کامل
بهترین رژیم غذایى براى پوست مصرف مقدار زیادى میوه، دانه هاى مختلف، جوانه ها و سبزیجات است. غذاهایى که از نظر گوگرد غنى هستند مثل تخم مرغ، سیر و پیاز پوست را مرطوب و شاداب نگه مى دارند.
MSM(متیل سولفانیل متان)، نیز که دراین غذاها موجود است، به بدن شما کمک مى کند تا مقادیر کافى از پروتئین کلاژن بسازد و از ایجاد چین و چروک جلوگیرى کند. اگر مى خواهید پوست شما حالت سالم و ارتجاعى (الاستیک) خود را حفظ کند، باید سعى کنید تا قسمتهاى زیرین آن، در ارتباط با هم باقى بمانند و ورقه ورقه و ازهم جدا نباشند. بهترین قسمت بافت ارتباط دهنده پوست، کلاژن است و بدن براى ساخت آن، نیاز به گوگرد دارد. گوگرد باعث ایجاد پیوندهاى دى پپتیدى مى شود که براى اتصال نقاط مختلف پوست به یکدیگر، موردنیاز هستند.
ویتامین C یکى ازعناصر تشکیل دهنده کلاژن است و دلیل اهمیت دریافت مقادیر کافى از این ویتامین، براى سلامت پوست، نیز همین نکته است.
به علاوه مصرف کافى ویتامین E ، بدن و پوست شما را از خطر رادیکالهاى آزادى که توسط نور خورشید و دود سیگار ایجاد مى شوند، محافظت مى کند.
مصرف مستقیم آن روى پوست، باعث مى شود تا چروک هاى پوستى به حداقل برسند.
درکنار این دو ویتامین که نقش آنتى اکسیدانى دارند، ویتامین هاى گروه B نیز براى فعالیت بهینه غدد تولیدکننده چربى پوست (سباسه) ضرورى هستند.
همچنین خوددارى از مصرف روغنهاى حیوانى، غذاهاى سرخ کرده، روغنهاى مخصوص سرخ کردنى، نوشابه هاى گازدار، شکر و غذاهاى آماده نیز براى سلامت و زیبایى پوست مفید هستند. مصرف فراوان کافئین که نوعى ماده ادرارآور (دیورتیک) محسوب مى شود، باعث ازدست رفتن آب و مواد ضرورى سلول هاى پوست مى شود.
< آب را فراموش نکنید
«جیمز بالش» مى گوید: براى داشتن پوستى سالم و جذاب، رژیم متعادلى از مواد مرطوب کننده و چربى ها موردنیاز است. چربى توسط غدد سباسه تولید و به سطح پوست رسانده مى شود.
رطوبت هم به صورت آبى که درون سلولهاى پوست است و ازطریق خون به آنها مى رسد، شاید بتوان گفت مقدار آب درون سلولهاى پوست هرکس تعیین کننده ظاهر جوان و شاداب پوست اوست.
روغن (چربى) پوست و رطوبت، با هم عمل مى کنند. باید مقدار کافى از چربى روى پوست موجود باشد تا به رطوبت درون سلولها اجازه خروج از پوست را ندهد و آب را درون لایه هاى بالاى پوست نگه دارد.
درکنار نوشیدن مقادیر کافى آب در روز، براى دائم مرطوب نگاه داشتن پوست، مى توان مقدارى از عصاره گیاهان را روى پوست اسپرى کرد.
تکرار این کار باعث مى شود تا برخى مواد ضرورى و آب که گاهى به دلایل مختلف در پوست کاهش مى یابند، مجدداً تأمین شوند.
راه دیگر مرطوب نگه داشتن پوست، یکبار درهفته سونا رفتن است. مخلوط کردن مقادیرى از عصاره نارگیل و لاوندر (براى پوستهاى خشک) نیز به بخارسونا کمک کننده است. باید به مدت ۱۵ دقیقه پوست را در فاصله مناسب از این بخار معطر نگه داشت و سپس یک مرطوب کننده مناسب را روى پوست مالید.
هرزمان احساس کردید پوست صورت شما نیاز به تجدید انرژى و پاکیزه شدن دارد، مى توانید از این روش استفاده کنید.
< مرطوب کننده هاى طبیعى:
هواى سرد باعث خشکى و کدرشدن پوست مى شود.
این حالتى است که اکثر افراد در زمستان تجربه مى کنند. براى جلوگیرى از ایجاد این مشکل، مى توان روزانه درون وان که حاوى یکى از روغن هاى اساسى مثل کالندولا، آوکادو، جوجوبا و... است چند لحظه دراز کشید تا رطوبت و چربى پوست به بهترین شکل تأمین شود.
به علاوه مصرف فرآورده هاى مراقبت از پوست که شامل مرطوب کننده هاى طبیعى پوست مثل گلیسیرین، پانتنول (نوعى ویتامین B5) و ویتامین E هستند، مى تواند در حفظ رطوبت، شادابى و سلامت پوست مفیدباشد.

 
  

 

بسیارى از مردم ویتامین A را پیام آور بینایی بهتر مى دانند. توجه کنید که سلامت پوست ما نیز مستقیماً به میزان ویتامین A غذاى ما مرتبط است. ویتامین A براى خنثى کردن عناصر مضر پوست نقش آنتى اکسیدان را بازى کرده و از تشکیل چین و چروک در آن جلوگیرى مى کند. به علاوه پیشرفت آن را به تاخیر مى اندازد و پوست ما را جوان نگاه مى دارد.دو سوم ویتامین A مصرفى ما از بتاکاروتن تامین مى شود که تولیدکننده رنگ زرد و نارنجى در میوه ها و سبزی هاست. بدن ما بتاکاروتن را به ویتامین A که براى سلامت پوست الزامى است تبدیل مى کند و به مصرف مى رساند. سیب زمینى ، هویج و زردآلو منبع غنى بتاکاروتن است.

ویتامین A نوسازی پوست را افزایش می دهد و از تشکیل چین و چروک در آن جلوگیرى مى کند.
ویتامین A محلول در چربى بوده و به راحتى در بافت بدن ما ذخیره مى شود، در حالى که قابلیت ذخیره شدن در هیچ گیاهى را ندارد. مصرف آن بیش از میزان مجاز روزانه تاثیر سمى دارد، بنابراین عاقلانه نیست که قرص ویتامین A را به غذاى خود بیفزایید. به مزه دلپذیر میوه ها و سبزیجاتى که حاوى مقدار زیاد بتاکاروتن هستند و مصرف آنها خطری براى سلامتی پوست ندارد بسنده کنید.

10 راه ساده براى افزودن بتاکاروتن به سبد غذایى شما وجود دارد:

1- هویج رنده شده به سس ماکارونی یا لازانیای خود بیفزایید. در مزه غذا تاثیر چندانى ندارد، اما کاروتن آن پوست شما را تغذیه مى کند.

2- برگ تازه اسفناج را به سبزیجات سالاد خود بیفزایید. اسفناج نسبت به سایر سبزیجات گروه خود بتاکاروتن بیشترى دارد.

3- روزانه یک ماده لبنى با طعم میوه مصرف کنید، مثل ماست و میوه تازه. زردآلو، هلو و انبه را به آن بیفزایید تا میزان کاروتن غذاى شما افزایش چشمگیری داشته باشد.

4- برش هاى کوچکى از هندوانه را همراه با نعناع به نوشیدنى خود بیفزایید. تاثیر بسیار مطلوبى بر پوست شما خواهد گذاشت.

منابع غنی از ویتامین A عبارتند از: جگر، شیر، زرده تخم مرغ، پنیر چدار، ماهی ، سیب زمینی شیرین، هویج، کدو حلوایی، طالبی، زرد آلو، هلو، کلم بروکلی، گریپ فروت ، اسفناج و سایر سبزیجات سبز تیره و برگی شکل.
5- همیشه برگ کلم تازه داشته باشید و به عنوان پیش غذا آن را میل کنید.

6- به شام خود میوه بیفزایید. کمپوت هلو و زردآلو یا هلو و زردآلو تازه را در دسترس نگه دارید تا به سالاد میوه شبانه خود بیفزایید.

7- میوه هاى گرمسیرى را انتخاب کنید. اگر از میوه هاى عادى خسته شده اید به میوه هاى مناطق حاره مانند انبه روى آورید.

8- گل کلم یا اسفناج تازه را به ماکارونى یا سالاد گوجه فرنگى بیفزایید. موجب شادابى پوست شما خواهد شد.

9- انبه را در سس تند جانشین گوجه فرنگى کنید که نه تنها گیرنده هاى چشایى شما به وجد در مى آیند بلکه میزان زیادى کاروتن نیز به سبد غذایى شما افزوده شده است.

10- آب میوه هاى غنى از کاروتن را بنوشید، مثل آب طالبی و آب هویج

 
 

پوستی نرم و بدون چروک

آیا می‌ دانید بهترین راهکار برای داشتن پوستی مرطوب این است که روزانه به میزان مناسبی آب بنوشید؟

شما با خرید محصولاتی که دارای برچسب مرطوب ‌کنندگی هستند، فقط رطوبتی را برای پوستتان مهیا می ‌کنید که خود دارای آن است. رطوبت مورد نیاز برای پوست شما باید بیشتر از داخل بدن تأمین شود. بنابر‌این به موارد زیر توجه کنید:

- نوشیدن 6 لیوان بزرگ و پر از آب، نیاز بدن را که همان 5/1 لیتر در روز است، تأمین می‌ کند.

- سعی کنید که همه روزه فقط 2 تا 3 لیوان از نوشیدنی‌های حاوی کربوهیدرات، چای و قهوه استفاده نمایید. البته کمتر از این میزان هم توصیه می‌ شود، زیرا این مواد ادرار را زیاد می ‌کنند، در نتیجه باعث دفع آبی می ‌شوند که می‌ نوشید.

با چروک مبارزه نکنید، بلکه از ایجاد آن جلوگیری نمایید.

زمانی که در معرض نور آفتاب و پرتو مضر آن قرار می‌ گیرید، باید این ضرب‌المثل معروف را به یاد آورید "ذره‌ای مراقبت بهتر از مداوایی پُر دردسر است". دوری از این پرتو اولین راهکار برای جلوگیری از پیری زود‌رس و ایجاد چروک است. این روش، ساده است و زیبایی پوست شما را به دنبال خواهد داشت.
نکاتی مهم جهت کاهش خطر پیری زودرس حاصل از پرتو آفتاب

1) از کرم‌های ضد ‌آفتاب با Spf بالا استفاده نمایید. این کرم باید پوست شما را از پرتو "یو وی آ (uva)" و "یو وی بی (uvb)" محافظت نماید و دارای اس پی اف 5 (spf) یا بالاتر باشد.

2) بدون توجه به وضع آب و هوا از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. پرتو "یو وی آ" که بیشترین تأثیر منفی را بر پوستتان اعمال می‌ کند، هم در روزهای ابری و هم آفتابی وجود دارد.

3) برنامه مراقبت از پوست و هر اقدامی که برای پوستتان انجام می ‌دهید، باید با دقت فراوان صورت گیرد. کدام یک از سه ماده "اکس فولیانت"، "تونر" و "رتینول"( رتینول فعال ترین فرم ویتامین A می باشد، که سبب کاهش عمق چروک های سطح پوست و بهبود کشسانی آن می شود.) واقعاً برای پوستتان مفید است؟ قبل از مصرف این مواد باید دقت کنید که مراقبت شخصی خودتان، مرحله نخست رسیدگی به پوست است. بهره‌گیری از برنامه‌ای مناسب و نیز دقت در مصرف موادی که از آنها مصرف می ‌کنید از اهمیت زیادی برخوردار است.

4) از مواد آرایشی که دارای الکل و مواد معطر هستند، استفاده نکنید. از آنهایی که دارای برچسب "بدون الکل" هستند استفاده کنید. این ماده باعث خشکی پوست می‌ شود و در نهایت ایجاد جوش‌های زیر ‌پوستی را تسریع می ‌کند.

5) از دستمال‌های مخصوص آرایش برای پاک کردن پوستتان استفاده نمایید. دستمال کاغذی دارای فیبرهای چوبی است و همین امر باعث صدمه به پوست می ‌شود.

6) پوستتان را تمیز نگاه دارید و به آرامی و با دقت به آرایش آن بپردازید. ساییدن و کشیدن پوست از انعطاف آن می‌ کاهد، در نتیجه به مرور زمان پوست آویزان می ‌شود.
افرادی که دارای پوستی خشک هستند بهتر است که به توصیه‌های زیر توجه کنند:

1) به جای آب داغ، با آب ولرم استحمام کنید. اغلب افراد مایل هستند حتی در تابستان هم با آب داغ و محیطی پر از بخار آب حمام کنند. آب داغ رطوبت پوست را از بین می‌ برد. بهتر است که با آب ولرم این کار را انجام دهید ومدت زمان استحمام را کاهش دهید. با توجه به بررسی‌های انجام شده بهترین مدت زمان استحمام بین 10 تا 15 دقیقه است.

2) از صابون‌های ملایم استفاده کنید. سعی نمایید از صابون‌های ضد باکتری و معطر، کم‌تر استفاده کنید. صورتتان را صبح‌ها با صابون نشویید، شب‌ها بهترین زمان برای این کار است.

3) تا زمانی که هنوز پوستتان مرطوب است از کرم‌های مرطوب‌ کننده استفاده کنید. می ‌توانید این راهکار را در مورد دست‌هایتان هم انجام دهید. زمانی که پوستتان هنوز نم‌ دار است توانایی جذب رطوبش بیش‌تر می ‌شود.

4) مراقب لب‌هایتان باشید. لب‌ها بسیار حساسند و معمولاً در معرض نور آفتاب قرار دارند. کرم ضدآفتاب مصرفی لب‌هایتان هم باید حداقل دارای اس پی اف 15(spf) باشد.

 
 


اثرات و عوارض مواد آرایشی یا درمانی و حساسیت های پوستی

از جمله مواد آرایشی که به طور رایج مورد مصرف قرار می گیرند می توان پودر، کرم، رژ، عطر، ریمل، سایه و لاک را نام برد. پودرها تقریبا فاقد چربی و خشک هستند. لذا مصرف آنها برای افرادی که پوست خشک دارند مناسب نیست، مگر اینکه پیش از مالیدن پودر سطح پوست خود را با یک کرم بپوشانند. اما پودرها به سبب خشک بودن خود موجب کاهش اثرات محیطی از قبیل تغییرات دما، تابش آفتاب و باد برروی پوست می شوند و از آن محافظت می کنند. مصرف پودر مناسب در نواحی عرق سوز شده می تواند مفید باشد چون پودر عرق را جذب می کند و مانع تاثیر سو» آن برروی پوست می شود. مصرف بیش از اندازه مواد آرایشی برای پوست مفید نیست. حتی داروهای پوستی هم فاقد عوارض جانبی نیستند. بنابراین باید مصرف مواد آرایشی و دارویی کم و در حد لزوم باشد. یکی از عوارض این مواد پیری زودرس و ایجاد چین و چروک است. عارضه دیگر تغییر رنگ پوست است که می تواند منتشر و یا به صورت لکه ای باشد. ولی شایع ترین عارضه مواد آرایشی و دارویی در پوست، تحریک و حساسیت پوستی است.

لوازم آرایش و تاثیر آنها بر جوش های صورت

بسیاری از خانم هایی که آکنه دارند درباره لوزام آرایش مردد هستند. متاسفانه نمی توان به طور قاطع گفت که کدام یک از مواد آرایشی را مصرف کنند و کدام یک را مصرف نکنند; چون واکنش پوست افراد نسبت به این مواد مختلف است. ولی توصیه می شود از مواد آرایشی بسیار چرب استفاده نکنند چون نه تنها آکنه را تشدیدتر می کند بلکه ممکن است آن را به جاهای دیگر نیز منتشر و منتقل کند. مصرف انواع مواد آرایشی بدون چربی برای پوشانیدن جوش ها توصیه می شود مواد آرایشی از قبیل سایه چشم و روژ لب بر آکنه تاثیری ندارند، همچنین پودرها، عطرها و خوشبوکننده نیز هیچگونه زیانی وارد نمی کنند. کرم های شب و کرم های مرطوب کننده را قبل از مصرف آزمایش کنید تا مطمئن شوید که روی آکنه شما اثر بدی نمی گذارند ولی اگر پوست شما چرب است بهتر است از این نوع مواد استفاده نکنید و اگر در مصرف آنها اصرار دارید بهتر است نوع سبک آن را (مخلوط با آب به صورت امولسیون) مصرف کنید.

 
 
 

ماسک برای پوست دست

- جهت نرم کردن پوست دست، به مقدار برابر گلیسیرین و گلاب را با هم مخلوط کرده و به کار برید.
- جهت نرم و سفیدکردن دست، مقداری عسل و آب لیموترش را مخلوط نموده به مدت 15 تا 20 دقیقه روی دست ها بمالید و سپس بشویید.
- جهت نرم کردن دست های زبر و خشن، دو عدد زرده تخم مرغ را با دو قاشق چایخوری روغن بادام شیرین به همراه 25 گرم گلاب و 26 قطره تنتور ساده بنژوان مخلوط کرده و دست ها را به این مواد آغشته نمایید و با یک دستکش نخی بپوشانید و پس از چند ساعت دست را بشویید. (یک تا دو بار در ماه)
- جهت نرم کردن دست های خشن و تیره می توان از مخلوط آب پرتقال و عسل استفاده کرد

 
 

- ماسک آناناس: این میوه تاثیر جالبی بر جوش های غرور به ویژه گلوله های چربی زیر پوستی (جوش های کیستیک) دارد. برای تهیه ماسک آناناس کافی است که یک آناناس رسیده را پوست بکنید و در مخلوط کن بریزید تا به صورت مخلوط غلیظی در بیاید. سپس به اندازه وزن آن به آن الکل میوه (الکل اتیلیک) بیفزایید و یک لیوان روغن آفتابگردان به مخلوط حاصل اضافه کنید. حال می توانید روزی یک بار، هر بار 20 تا 30 دقیقه، این مخلوط را به صورت ماسک برروی صورت خود قرار دهید و سپس آن را با آب سرد بشویید.

- ماسک پرتقال: یک پرتقال را پوست بکنید، هسته ها و پوست های نازک پره های آن را جدا کنید، روی پوست صورت خود بخوابانید و پس از 20 دقیقه با آب سرد بشویید. این ماسک برای درمان جوش های غرور جوانی (آکنه) موثر است ولی افرادی که پوست خشک دارند نباید آن را مصرف کنند.

- ماسک آلوی قرمز: هفت یا هشت عدد آلوی قرمز تهیه کنید و هسته های آنها را خارج کنید. سپس آنها را با افزودن ده قطره روغن بادام کاملا با یکدیگر مخلوط کنید تا به صورت یک ماده خمیری درآید. آنگاه این مخلوط را به مدت 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید و سپس با آب بشویید. این ماسک به ویژه برای کسانی که منافذ پوستی آنها مثلا در پوست بینی، باز و زشت منظره شده موثر است و پوست را زیبا می کند. استفاده از این ماسک به افرادی که پوست چرب دارند توصیه می شود.

- ماسک خیار: یک یا دو خیار را رنده کنید و به صورت ماسک برروی پوست صورت خود قرار دهید و 20 دقیقه بعد آن را با آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاک نمایید. ماسک خیار تاثیر زیادی در ایجاد طراوت و شادابی و لطافت پوست دارد.

- ماسک زرده تخم مرغ: به کسانی که پوست خشک دارند توصیه می شود از این ماسک استفاده کنند تا پوستشان نرم و لطیف شود. زرده تخم مرغ مملو از چربی و کلسترول است و چربی پوست را تامین می کند. برای تهیه ماسک زرده تخم مرغ کافی است یک زرده تخم مرغ را با چند قطره سرکه سیب و چند قطره روغن بادام یا زیتون یا آفتابگردان مخلوط کنید و به مدت 20 دقیقه برروی پوست خود قرار دهید. سپس آن را به وسیله آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کنید.

- ماسک سیب: یک سیب را پوست بکنید و آن را نصف کنید و یک نیمه آن را خرد کنید و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط نمایید و خوب هم بزنید. سپس آن را برروی صورت و گردن بمالید، آنگاه پوست را با نوک انگشتان ماساژ دهید. برای این کار، ماساژ را از پایین گردن شروع کنید و به طرف بالا بیایید. سپس از سمت راست گردن به سمت چپ و بالعکس ماساژ دهید. آنگاه با نوک انگشتان به پوست صورت خود ضربات آرامی بزنید تا جریان خون پوست بیشتر شود. حال کمی صبر کنید تا ماسک خشک شود و پس از 20 دقیقه آن را بشویید. این ماسک باعث جلوگیری و درمان چروک صورت و سبب طراوت و تقویت پوست می شود.

- ماسک سفیده تخم مرغ: سفیده تخم مرغ را با همان مقدار الکل طبی (الکل سفید) مخلوط کنید و آن را با نوک انگشتان خود بردارید و روی پوست بگذارید و ماساژ دهید. روش ماساژ باید از پایین به بالا و از سمت راست به چپ و چپ به راست باشد. سپس کمی صبر کنید تا ماسک خشک شود و 20 دقیقه بعد بشویید. این ماسک نیز برای رفع چین و چروک صورت مناسب است.

- ماسک هلو: برای تهیه این ماسک کافی است سه یا چهار هلوی تازه را بشویید و هسته آنها را خارج کنید. (لازم نیست پوست هلوها را بکنید.) هلوها را له کنید و با یک زرده تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم کاملا مخلوط کنید و برروی پوست صورت بمالید و 20 دقیقه بعد آن را با آب سرد یا پنبه آغشته به گلاب پاک کنید. این ماسک در رفع خشکی پوست و ایجاد طراوت و تازگی و جلوگیری از چروک صورت بسیار موثر است.

- ماسک لیموترش: این ماسک برای پوست های خشک مفید است. برای تهیه این ماسک، آب یک لیموترش تازه را بگیرید و با یک زرده تخم مرغ و چند قطره روغن بادام یا آفتابگردان مخلوط کنید و برروی پوست بمالید و ماساژ دهید و 15 دقیقه بعد آن را بشویید.

- ماسک گلابی: این ماسک برای پوست های چرب بسیار مفید است. استفاده از این ماسک را به افرادی که منافذ پوستی آنها واضح و نازیبا شده توصیه می کنیم. برای تهیه این ماسک کافی است که یک گلابی رسیده را خرد کنید و برروی پوست صورت بمالید و 20 دقیقه بعد آن را با آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاک کنید.

نکته: هرماسک را باید به مدت 20 تا 30 دقیقه برروی پوست قرار داد و سپس آن را به وسیله شستشوی کامل با آب پاک کرد. می توان به جای شستشو با آب، ماسک را به وسیله پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کرد.

 
 

راه‌های پیشگیری از چین و چروک پوست

پوست چروکیده معمولا دارای بافت خشن و زمخت بوده و پر از چین و چروک می باشد. اگر پوست شما چین و چروک داشته و یا آنکه مایلید از ایجاد چین و چروک روی پوستتان جلوگیری بعمل آورید از نکات ذیل پیروی کنید:

1- همواره هرگاه می خواهید از خانه خارج شوید از کرم ها و یا لوسیون های ضدآفتاب استفاده کنید.

2- از صابون استفاده نکنید. جای آن صورت خود را با کرم شیر بشویید.

3- در شب از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

4- صبح هنگام پیش از آنکه حمام بگیرید سفیده تخم مرغ را جداکرده و آن را با یک قاشق سوپخوری عسل و 1/4 قاشق چایخوری آب هویج مخلوط کرده و بر روی صورت خود قرار دهید.

5- باقیمانده آرایش خود را توسط یک پنبه آغشته به آب گرم (که قدری نشاسته به آن افزوده شده است) پاک کنید. این کار زبری و چین وچروک پوست را رفع خواهد کرد.

6- پیش از آنکه از وان استفاده کنید 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را به آب وان اضافه کنید.

7- در تمام فصول از موادآرایشی حاوی ترکیبات مواد مرطوب کننده استفاده کنید.

8- مشتقات ویتامینA :تریتنوئین (رتین A) دارویی است که از ویتامین A استخراج شده و برای درمان آکنه (جوش صورت) بکارگرفته می شود. اما گاهی اوقات برای درمان چین و چروک صورت نیز تجویز می گردد. طریقه استفاده از آن یک بار پیش از خواب بوده و تنها برای رفع چین و چروک های سطحی و کوچک کاربرد دارد.

9- AHA (آلفاهیدروکسی اسید و یا اسید میوه): مصرف منظم AHA بافت پوست را بهبود بخشیده و پوست های پیر را درخشنده تر نشان می دهد. همچنین سبب افزایش ساخت کلاژن و هیالورونیک اسید می گردد. برای حاصل شدن بهترین نتیجه، مصرف کنندگان AHA نباید صورتشان را با صابون های قلیایی بشویند.

10- کلاژن: کلاژن پروتئین موجود در پوست می باشد که به بسیاری از محصولات آرایشی افزوده می گردد. هرچند مصرف خوراکی آن زیاد سودمند نیست اما تزریق آن موثر می باشد. تزریق کلاژن به پوست قادر است چین وچروک و گود رفتگی های ظریف و ریز را اصلاح فوری کند. پس از تزریق کلاژن نباید در مقابل آفتاب قرارگرفت. اما اگر شما از هرگونه بیماری خود رنج می برید از تزریق کلاژن خودداری ورزید.

11- پیلینگ شیمیایی و درمابریشن (سایش پوست) دو روش دیگر برای درمان پوست چروکیده می باشند.

12- ماساژ: هنگام استفاده از کرم های مرطوب کننده دستان خود را بصورت حرکات مدور به ملایمت از چانه تا میان پیشانی بالا آورده و سپس دستانتان را به دو سوی صورتتان به پایین سر دهید. این کار را 12 مرتبه تکرار کنید.
برای جلوگیری از چین و چروک و خطوط صورت اطراف دهان، خنده اغراق آمیزی کرده و سپس دندان هایتان را محکم به هم بفشارید. این کار را 24 مرتبه تکرار کنید. برای جلوگیری از چین و چروک گردن دست هایتان را از زیر چانه بطرف پایین و بالا ماساژ بدهید این کار را 12 مرتبه تکرار کنید.

13- نور خورشید علت شماره یک چین وچروک، تغییرات رنگدانه ها و سرطان پوست می باشد. تا حد امکان از در معرض قرارگرفتن مقابل نورخورشید پرهیز کنید. هرگاه از خانه خارج می گردید حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

14- چای: تحقیقات ثابت کرده که نوشیدن چای سبز تاثیر بسزایی بر فرایند پیری دارد. چای منبع غنی از آنتی اکسیدان بوده که با رادیکال های آزاد بدن شما مبارزه می کند. حداقل چای کیسه ای را به مدت 3 دقیقه در آب گرم قرار دهید تا بیشترین نتیجه را بدست آورید.

15- یکی دیگر از مشکلات، خشکی پوست می باشد. با افزایش سن شما سلول های پوست آب و چربی کمتری تولید خواهد کرد. برای مقابله با خشکی پوست مراحل زیر را طی کنید:

* از مرطوب کننده استفاده کنید: درفصل پاییز و زمستان از مرطوب کننده استفاده کنید. و یا آنکه از سیستم های مرطوب کننده خانگی سود برده و یا یک کتری آب را روی رادیاتور قرار دهید.
* برخلاف تصور عام هنگامی که شما در معرض آب قرار می گیرید بدن شما رطوبت بیشتری از دست می دهد. هر چه بیشتر در معرض آب قرار گیرید پوست شما خشک تر و پیرتر می گردد. از آب ولرم و یا خنک و نه آب داغ برای شستشوی بدن خود استفاده کنید. آب داغ چربی طبیعی پوست بدنتان را از میان خواهد برد و هرگاه از وان استفاده می کنید به آن روغن مخصوص اضافه کنید. در وان بیش از 15 دقیقه نمانید و پس از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.

16- خواب مناسب: کیفیت خوابیدن شما روی پوست شما تاثیرگذار می باشد. از بالش نرم، بزرگ با پارچه طبیعی و غیرمصنوعی استفاده کنید.

17 -در معرض حرارت قرار نگیرید: گرما قادر است به درون پوست رخنه کرده و به بافت های همبند صدمه وارد کند. هنگام استفاده از سشوار دستی آن را در حالت بسیار داغ قرارندهید و جریان هوای گرم را مستقیما بسمت پوست نگیرید. از گرمای نیمروزی نیز پرهیز کنید.

18- از عوامل جوی به دور باشید: هنگامی که در زمستان از خانه خارج می گردید برای محافظت از پوست صورتتان از بادهای سوزناک زمستانی، از ماسک صورت استفاده کنید. پیش از آنکه به شنا بروید از یک مرطوب کننده قوی استفاده کنید تا از جذب کلر به پوستتان جلوگیری بعمل آید.

19- شستشوی چشمی: برای برطرف کردن چشمان پف کرده یک کتری چای دم کنید و بگذارید تا خنک گردد و سپس چشم ها را با آن شستشو دهید و یا 2 قاشق استیل را به مدت چند دقیقه درون فریز قرار داده و سپس روی چشم هایتان قرار دهید تا پف چشمانتان تقلیل یابند.

20- آب فراوان بنوشید: متخصصین توصیه می کنند که حداقل روزانه 8 لیوان آب بنوشید. این کار حقیقتا شرایط پوست را بهبود می بخشد.

21- تغذیه مناسب برای جوان باقی ماندن و سلامتی پوست ضروری می باشد. به نکات زیر توجه کنید:

* مطمئن شوید رژیم غذایی تان حاوی ویتامین ها و موادمعدنی ضروری می باشد.
* آنتی اکسیدان ها که شامل ویتامین E,C,A می باشند صدمات ناشی از نورخورشید را کاهش می دهند.
* ویتامین A سرعت بازسازی سلول ها را افزایش، رشد سلول ها را عادی و جریان و تشکیل کلاژن را افزایش می دهد.
* سبزیجات و میوه جات تازه منبع خوبی از ویتامین A و C بوده درحالی که مصرف آجیل ویتامین E بدن را تامین خواهد کرد.
* روی ، ماده معدنی ضروری برای تولید کلاژن می باشد (بافت پشتیبان پوست). جگرگوساله و گاو، گوشت لخم گاو، تخمه آفتابگردان، بادام زمینی و پنیر منابع خوبی از روی می باشند.

22- یک چهره درهم تشکیل چین و چروک را تسریع می کند خصوصا اطراف چشم ها، برآمدگی بینی و روی پیشانی. بطور متوسط کودکان 400 بار در روز می خندند درحالی که این میزان در بزرگسالان تنها 15 مرتبه می باشد. خندیدن بافت های همبند پیرامون دهان را تحکیم کرده و باعث حفظ شکل ظاهری صورتتان می گردد.

23- سیگار را ترک کنید: سیگارکشیدن پوست را از جریان یافتن طبیعی خون محروم ساخته و سبب انقباظ مویرگ های پوستی می گردد. همچنین سیگار از رسیدن اکسیژن و موادمغذی به پوست بدن جلوگیری بعمل می آورد.

24- اگر وزن بدنتان مرتبا بیش از 3/5 کیلو گرم نواسان وزنی داشته باشد سرانجام روی چهره شما نمایان می گردد. به همین نحو اگر سریع و بیش از حد وزنتان کاهش یابد، ممکن است پوست بدنتان آن لایه چربی را که شکل طبیعی را حفظ می کند، از دست بدهد. خیلی سریع وزنتان را کاهش ندهید و گرنه مجددا چین و چروک پوستتان نمایان می گردند.

25- روز خود را با نوشیدن یک فنجان آب جوشیده همراه با آب لیموترش آغاز کنید. این نوشیدنی ناخالصی هایی که در بدن شما انباشته گردیده اند را از بدن دفع می کند. همچنین لیموترش بعنوان یک شستشودهنده ملایم کبد نیز عمل می کند. 
 

 
   

پوست خود را جوان نگه دارید

نگرانی از این بابت که پوست شما پیرتر از سن واقعی به نظر رسد می تواند تبدیل به یک نوع اضطراب و استرس پایدار شود. در ادامه به 23 روش پیشگیری و درمان اشاره می کنیم. اغلب روش های پیشگیری مربوط به عادت و سبک زندگی است و بعضی از روشهای درمانی نیز با مراجعه به متخصص پوست و زیبایی انجام شدنی است.


روش های پیشگیری

1- از قرار گرفتن در معرض نور خورشید اجتناب کنید. زیرا اولین و مهم ترین عامل بروز چین و چروک صورت است. این عامل حتی موثرتر از فاکتور وراثت در این زمینه عمل می کند.
2- از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. اگر از قرار گرفتن در معرض نور خورشید گریزی نیست از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنید تا از بروز سرطان پوست جلوگیری شود و مانع از بروز چین و چروک شود.
3- سیگار نکشید. سیگار باعث شکسته شدن کلاژن پوست و از دست رفتن خاصیت ارتجاعی آن می گردد.
4- به اندازه کافی بخوابید. در غیر این صورت بدن تولید هورمونی به نام کورتیزول می کند که نتیجه ای جز شکستن و آسیب به سلولهای پوستی نمی شود. استراحت کافی منجر به تولید هورمون رشد می شود که پوست را محکم نگه داشته و خاصیت الاستیک آن را حفظ می کند.
5- به پشت بخوابید. وضعیت بدن در حالت خواب نیز مهم است. مثلا خوابیدن به پهلو باعث ایجاد چین و چروک در گونه ها می شود.
6- چشمان خود را هم نکشید . اغلب به دلیل ضعف بینایی چنین واکنش خودکاری توسط صورت(ماهیچه های اطراف چشم) انجام می شود. بنابر این بهتر است در صورت ضعف بینایی حتما از عینک استفاده کنید.
7- ماهی بخورید. این غذای دریایی سرشار از پروتئین و اسید چرب امگا 3 می باشد که برای سلامت و شادابی پوست لازم است.
8- سویا بخورید. ترکیبات موجود در سویا به ترمیم آسیب های پوست کمک می کند.
9- مصرف کاکائو. کاکائو حاوی 2 نوع فلاونول (اپی کاتچین، کاتچین) می باشد که مانع از آسیب های نور خورشید به پوست می شود و جریان خون به پوست را ارتقا می بخشد و باعث می شود که پوست نرم تر شود.
10- خوردن میوه ها و سبزیجات متنوع. آنتی اکسیدان موجود در این مواد گیاهی مانع از آسیب سلولهای پوست در نتیجه وجود رادیکال های آزاد می شود.
11- از مواد مرطوب کننده استفاده کنید.
12- در شست و شوی صورت زیاده روی نکنید.
روش های موضعی از بین بردن چین و چروک صورت
ترکیباتی که در ادامه به آن اشاره می شود می تواند چین و چروک صورت را برطرف کند . اغلب آنها در هر دو نوع از مواد آرایشی بهداشتی تجویزی و غیر تجویزی وجود دارد.
13- آلفا هیدروکسی اسید(AHAs) : نوعی لایه بردار طبیعی که سلولهای مرده را می زداید و چین و چروک های سطحی را برطرف می کند (به خصوص چروک های اطراف چشم).شواهد نشان می دهد که این ترکیب باعث تحریک تولید کلاژن می شود.

14- رتینوئیدها(Retinoids ): تنها ترکیبی که سازمان غذا و دارو برای از بین بردن چین و چروک های صورت تصویب کرده است. این ماده در واقع فرم طبیعی ویتامین A می باشد و در از بین بردن چروک های سطحی موثر است.
15- ویتامین C موضعی. این ترکیب باعث تولید کلاژن می شود و مانع از بروز اسیب های ناشی از اشعه های خورشیدی می شود.التهاب های پوستی را بهبود می بخشد و مشکلات رنگدانه ای را برطرف می کند. بیشتر محققان شکل اسید آسکوربیک را برای رهایی از چین و چروک پیشنهاد می کنند.
16- آیدبنون (Idebenone) . این ترکیب شیمیایی به گونه ای قوی مشابه آنتی اکسیدان های طبیعی است که استفاده موضعی از این ترکیب برای فقط 6 هفته منجر به کاهش خشکی پوست به میزان 26% ، افزایش آب رسانی به پوست به میزان 37% ، کاهش چین و چروک به میزان 29% و بهبود آسیب های ناشی از نورخورشید به مقدار 33% است.
17- فاکتورهای رشد. بخشی از پاسخ های ترمیم کننده زخم ها در بدن اگر به صورت موضعی مصرف شود می تواند در این زمینه موثر باشد.
18- پنتاپپتید ها(Pantapeptides ). این ترکیب نیز باعث تولید کلاژن می شود. خطوط چین و چروک را از بین می برد.


روش های دیگر از بین بردن چین و چروک

19- بوتاکس . تزریق ماده سمی بوتولینوم که منجر به رلکس شدن ماهیچه های زیر چین و چروکمی شود و در نتیجه چروک ها نیز برطرف می شود.
20- چگال کردن چین و چروک. پزشکان در این رابطه سعی می کنند چین و چروک را با مواد متنوعی مثل کلاژن ، اسید هیالورونیک و سایر ترکیبات سنتتیک پر کنند.
21- لایه گذاری با لیزر. د راین روش به کمک منبع نوری سطح خارجی پوست برداشته می شود و زخم بسیار خفیفی باقی می گذارد . ولی به تدریج پوست جدید بدون چین و چروک و با کیفیت رشد می کند.
22- لایه برداری شیمیایی. در این روش نیز به کمک ترکیبات شیمیایی لایه خارجی پوست برداشته می شود و ایجاد آسیب می کند که پاسخ بدن در مقابل آن تولید کلاژن است.
23-پوست خراشی (Dermabrasion ). در این روش نیز به نوعی لایه برداری از پوست صورت انجام می شود.

 علائم اگزما :
اگزما یکی از انواع واکنشهای آلرژیک است که پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهد و نوعی درماتیت می‌باشد. این عارضه در افرادی بروز می‌کند که دچار سایر انواع مشکلات آلرژیک نیز هستند یا سابقه خانوادگی حساسیت (آلرژی) دارند. اگزما به صورت سوزش ، قرمزی ، خارش ، جوشهای ریز آبدار بروز می‌کند. این ضایعات در محل تماس با مواد حساسیت‌زا مشاهده می‌شوند. و در موارد مزمن به سایر نقاط پوست نیز توسعه می‌یابند. پوست دچار اگزما ، خشک ، دارای ترک و همراه با خارش بوده و ممکن است ترشح داشته و سطح آن مرطوب باشد، گاهی سطح پوست مبتلا ، دارای شوره یا پوسته نیز هست. خاراندن پوست با دست و ناخن آلوده باعث عفونی شدن موضع می‌شود.

اگزما با توجه به محل تماس پوست با مواد حساسیت‌زا در نقاط مختلفی از بدن بروز می کند. اگزما می‌تواند در سنین مختلف و حتی در دوران کودکی نیز بروز کند. این عارضه خارش‌دار پوستی ، به هیچگونه واگیردار نبوده و به دیگران سرایت نمی‌کند. حتی در یک بیمار نیز شدت آن ممکن است از یک روز تا چند روز دیگر و از یک محل تا محل دیگر متفاوت باشد.

عوامل بروز اگزما :
موادی که بطور شایع موجب بروز یا شدت یافتن اگزما می‌شوند عبارتند از:
  لوازم آرایشی و بهداشتی و دارویی
• لوازم آرایشی ، بهداشتی معطر
• عطر ، ادوکلن و ...
• لوازم آرایشی _ بهداشتی محرک (رنگ مو) ....
• صابونهای معطر
• لوازم آرایشی و بهداشتی غیر استاندارد.
• مواد شوینده پاک کننده مانند پودرها و مایعات که برای شستشوی ظروف و لباس مورد استفاده می‌شوند. این مواد علاوه بر ایجاد حساسیت پوستی ، زمینه بروز سرطانهای پوستی را نیز می‌توانند فراهم کنند.

 

مواد شیمیایی و سنتتیک
لاستیکها:
مواد موجود در لاستیکها ، موجب بروز التهاب و اگزما در پوست می‌شوند. از تماس پوست با این مواد باید دوری کرد در صورت امکان ، در زیر دستکش ظرفشویی ، دستکش نخی ضد حساسیت باید پوشید. دستکشهایی که از جنس لاتکس ساخته شده‌اند می‌توانند عامل بروز حساسیت پوستی باشد. حساسیت به این نوع دستکش ، بویژه در میان کارکنان بهداشتی- درمانی و بیمارستانها دیده می‌شود.

مواد سوختی:
تماس مستمر پوست بدن با موادی چون نفت و بنزین ، زمینه بروز اگزما را فراهم می‌سازد.

 گاز فرمالدئید:
این گاز از چسب و لوازرمی چون مبلمان چوبی آزاد و متصاعد می‌شود. و می‌تواند به بروز ضایعات اگزمایی منجر شود. این گاز باعث تحریک چشم ، بینی و گلو (ریزش اشک ، آبریزش از بینی ، عطسه ، سرفه و غیره) شده و همچنین سردرد و حالت تهوع نیز ایجاد می‌کند.

فلزات:
امروزه استفاده از وسایل فلزی روکش شده با نیکل و کروم ، بسیار رواج دارد. لوازمی مانند سنجاق قفلی ، زیپهای فلزی ، دکمه‌های فلزی ، قلاب کمربند و ... همگی با فلز حساسیت‌زای نیکل روکش شده است و یکی از مهمترین عوامل بروز اگزما و تشدید آن ، به ویژه در خانمها محسوب می‌شوند. زیورآلاتی که به تازگی با عنوان نقره آلمانی ، سیلور و تیتانیوم به فروش می‌رسند، دارای مقادیر قابل توجهی فلز نیکل بوده و موجب بروز اگزما می‌شود. و در صورتی که مزمن شود، ممکن است به سایر نقاط پوست نیز سرایت کند. توجه به محل بروز حساسیت و وسیله‌ای که بطور مستقیم با آن ناحیه در تماس بوده برای تشخیص این نوع حساسیت بسیار موثر است. و گاهی فلزاتی مانند طلا و نقره نیز می‌توانند عامل بروز اگزما باشند.

مواد موجود در محیط
گرد و غبار منزل (که بعضا حاوی مواد دفعی جانور بسیار کوچکی با نام مایت Mite می‌باشد) در صورت تماس با پوست و به ویژه پوست دست ، موجب بروز اگزما و یا بدتر شدن آن می‌شود. سیمان و سایر مواد مشابهی که در ساختمان سازی به کار می‌روند و برخی از گیاهان نیز از جمله این مواردند.

مواد غذایی
تماس پوست بدن با موادی چون عصاره گوجه فرنگی‌ می‌تواند به بروز اگزما و یا بدتر شدن آن منجر شود برخی از مواد خوراکی نظیر آجیل و مغزها (مغز فندق ، بادام زمینی و غیره) تخم‌مرغ‌، گندم‌، شیر، یا غذاهای‌ دریایی‌ ,می‌توانند به بدتر شدن اگزما کمک کنند.

سایر عوامل
* استرس‌
* سابقه‌ بیماری‌ آلرژیک‌ مثل‌ تب‌ یونجه‌، آسم‌، یا واکنش‌ دارویی‌
* پارچه‌های‌ دوخته‌ شده‌ از الیاف‌ مصنوعی‌ که‌ عرق‌ بدن‌ را به‌ دام‌ اندازند.
* تغییرات‌ شدید آب‌ و هوا از نظر رطوبت‌، سرما یا گرما (خصوصاً وقتی‌ تعریق‌ زیاد شود).

در نهایت یکی از عوامل مستعد کننده بروز اگزما ، شستشوی مکرر دست با موادی چون صابون است. این مواد با از بین بردن چربی طبیعی و لایه محافظ پوست ، موجب حساس شدن پوست بدن نسبت به مواد خارجی و مستعد کننده بروز اگزما می‌گردند. عدم استفاده از دستکش هنگام استفاده از این مواد ، علل شیوع اگزما در میان خانمهاست.

 

درمان
اصول‌ کلی‌
* درمان‌ مشتمل‌ است‌ بر رفع‌ علایم‌ و شناسایی‌ و حذف‌ علت‌
* پوشیدن‌ لباس‌ نخی‌ گشاد برای‌ کمک‌ به‌ جذب‌ عرق‌
* حتی‌المقدور به‌ حداقل‌ رساندن‌ استرس‌
* کوتاه‌ کردن‌ مرتب‌ ناخن‌ها و به‌ دست‌ کردن‌ دستکش‌ نرم‌ به‌ هنگام‌ خواب‌ برای‌ جلوگیریی‌ از خاراندن‌. توجه‌ داشته‌ باشید که‌ خاراندن‌ اگزما را بدتر می‌کند.
* کمتر حمام‌ بگیرید تا از خشکی‌ زیاد پوست‌ اجتناب‌ شود. صابون‌ و آب‌ ممکن‌ است‌ باعث‌ شعله‌ور شدن‌ بیماری‌ شوند. به‌ هنگام‌ حمام‌ گرفتن‌، از صابون‌های‌ غیر چرب‌ مخصوص‌ و آب‌ ولرم‌ استفاده‌ کنید. نواحی‌ ملتهب‌ را صابون‌ نزنید.
* پس‌ از حمام‌ بلافاصله‌ از کرم‌ نرم‌ و مرطوب‌کننده‌ استفاده‌ کنید.
* از قرار گرفتن‌ در معرض‌ تغییرات‌ دمایی شدید (سرما یا گرمای‌ زیاد) خودداری‌ کنید.
* از هر چیزی‌ که‌ قبلاً بیماری‌ را بدتر کرده‌ است‌ اجتناب‌ کنید.
* از دستگاه‌ مرطوب‌ ـ خنک‌کننده‌ هوا برای‌ افزایش‌ رطوبت‌ هوای‌ خشک‌ داخل‌ منزل‌ استفاه‌ کنید.

داروها
پمادهای‌ حاوی‌ قطران‌ یا داروهای‌ کورتیزونی برای‌ کاهش‌ التهاب‌. اگر پماد شبانه‌ استفاده‌ شود و پس‌ از مالیدن‌ آن‌، روی‌ ناحیه‌ با پلاستیک‌ بسته‌ شود، شاید اثر بهتری‌ حاصل‌ شود.
آنتی‌هیستامین‌ها برای‌ کم‌ کردن‌ خارش‌
آنتی‌بیوتیک‌ در صورت‌ وجود عفونت‌
ندرتاً خواب‌آورها یا آرام‌بخش‌ها 
 

 

امکان بروز ضایعه پوستی در طول زندگی هر شخص وجود دارد. برخی از این ضایعات ، پس از مدت کوتاهی از بین می‌روند اما گاهی مشکلات و ضایعات پوستی ، آنقدر پا برجا می‌مانند که فرد ناچار است به پزشک معالج خود مراجعه کند. یکی از مشکلات پوستی که ممکن است ماهها و سالها پابرجا مانده و موجب آزار و ناراحتی بیمار شود اگزما است. اگزما از شایعترین بیماریهای حساسیتی پوست محسوب می‌شود. به دلیل تماس زیاد با مواد شوینده و همچنین عدم توجه کافی به وضعیت پوست و نحوه صحیح تماس با مواد شیمیایی ، بیشتر خانمها با این مشکل مواجه هستند. اگزما در آقایان ، عمدتا به دلیل تماس با مواد شیمیایی و صنعتی است.


علائم اگزما :
اگزما یکی از انواع واکنشهای آلرژیک است که پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهد و نوعی درماتیت می‌باشد. این عارضه در افرادی بروز می‌کند که دچار سایر انواع مشکلات آلرژیک نیز هستند یا سابقه خانوادگی حساسیت (آلرژی) دارند. اگزما به صورت سوزش ، قرمزی ، خارش ، جوشهای ریز آبدار بروز می‌کند. این ضایعات در محل تماس با مواد حساسیت‌زا مشاهده می‌شوند. و در موارد مزمن به سایر نقاط پوست نیز توسعه می‌یابند. پوست دچار اگزما ، خشک ، دارای ترک و همراه با خارش بوده و ممکن است ترشح داشته و سطح آن مرطوب باشد، گاهی سطح پوست مبتلا ، دارای شوره یا پوسته نیز هست. خاراندن پوست با دست و ناخن آلوده باعث عفونی شدن موضع می‌شود.

اگزما با توجه به محل تماس پوست با مواد حساسیت‌زا در نقاط مختلفی از بدن بروز می کند. اگزما می‌تواند در سنین مختلف و حتی در دوران کودکی نیز بروز کند. این عارضه خارش‌دار پوستی ، به هیچگونه واگیردار نبوده و به دیگران سرایت نمی‌کند. حتی در یک بیمار نیز شدت آن ممکن است از یک روز تا چند روز دیگر و از یک محل تا محل دیگر متفاوت باشد.

عوامل بروز اگزما :
موادی که بطور شایع موجب بروز یا شدت یافتن اگزما می‌شوند عبارتند از:
  لوازم آرایشی و بهداشتی و دارویی
• لوازم آرایشی ، بهداشتی معطر
• عطر ، ادوکلن و ...
• لوازم آرایشی _ بهداشتی محرک (رنگ مو) ....
• صابونهای معطر
• لوازم آرایشی و بهداشتی غیر استاندارد.
• مواد شوینده پاک کننده مانند پودرها و مایعات که برای شستشوی ظروف و لباس مورد استفاده می‌شوند. این مواد علاوه بر ایجاد حساسیت پوستی ، زمینه بروز سرطانهای پوستی را نیز می‌توانند فراهم کنند.


مواد شیمیایی و سنتتیک
لاستیکها:
مواد موجود در لاستیکها ، موجب بروز التهاب و اگزما در پوست می‌شوند. از تماس پوست با این مواد باید دوری کرد در صورت امکان ، در زیر دستکش ظرفشویی ، دستکش نخی ضد حساسیت باید پوشید. دستکشهایی که از جنس لاتکس ساخته شده‌اند می‌توانند عامل بروز حساسیت پوستی باشد. حساسیت به این نوع دستکش ، بویژه در میان کارکنان بهداشتی- درمانی و بیمارستانها دیده می‌شود.

مواد سوختی:
تماس مستمر پوست بدن با موادی چون نفت و بنزین ، زمینه بروز اگزما را فراهم می‌سازد.

 گاز فرمالدئید:
این گاز از چسب و لوازرمی چون مبلمان چوبی آزاد و متصاعد می‌شود. و می‌تواند به بروز ضایعات اگزمایی منجر شود. این گاز باعث تحریک چشم ، بینی و گلو (ریزش اشک ، آبریزش از بینی ، عطسه ، سرفه و غیره) شده و همچنین سردرد و حالت تهوع نیز ایجاد می‌کند.

فلزات:
امروزه استفاده از وسایل فلزی روکش شده با نیکل و کروم ، بسیار رواج دارد. لوازمی مانند سنجاق قفلی ، زیپهای فلزی ، دکمه‌های فلزی ، قلاب کمربند و ... همگی با فلز حساسیت‌زای نیکل روکش شده است و یکی از مهمترین عوامل بروز اگزما و تشدید آن ، به ویژه در خانمها محسوب می‌شوند. زیورآلاتی که به تازگی با عنوان نقره آلمانی ، سیلور و تیتانیوم به فروش می‌رسند، دارای مقادیر قابل توجهی فلز نیکل بوده و موجب بروز اگزما می‌شود. و در صورتی که مزمن شود، ممکن است به سایر نقاط پوست نیز سرایت کند. توجه به محل بروز حساسیت و وسیله‌ای که بطور مستقیم با آن ناحیه در تماس بوده برای تشخیص این نوع حساسیت بسیار موثر است. و گاهی فلزاتی مانند طلا و نقره نیز می‌توانند عامل بروز اگزما باشند.

مواد موجود در محیط
گرد و غبار منزل (که بعضا حاوی مواد دفعی جانور بسیار کوچکی با نام مایت Mite می‌باشد) در صورت تماس با پوست و به ویژه پوست دست ، موجب بروز اگزما و یا بدتر شدن آن می‌شود. سیمان و سایر مواد مشابهی که در ساختمان سازی به کار می‌روند و برخی از گیاهان نیز از جمله این مواردند.

مواد غذایی
تماس پوست بدن با موادی چون عصاره گوجه فرنگی‌ می‌تواند به بروز اگزما و یا بدتر شدن آن منجر شود برخی از مواد خوراکی نظیر آجیل و مغزها (مغز فندق ، بادام زمینی و غیره) تخم‌مرغ‌، گندم‌، شیر، یا غذاهای‌ دریایی‌ ,می‌توانند به بدتر شدن اگزما کمک کنند.

سایر عوامل
* استرس‌
* سابقه‌ بیماری‌ آلرژیک‌ مثل‌ تب‌ یونجه‌، آسم‌، یا واکنش‌ دارویی‌
* پارچه‌های‌ دوخته‌ شده‌ از الیاف‌ مصنوعی‌ که‌ عرق‌ بدن‌ را به‌ دام‌ اندازند.
* تغییرات‌ شدید آب‌ و هوا از نظر رطوبت‌، سرما یا گرما (خصوصاً وقتی‌ تعریق‌ زیاد شود).

در نهایت یکی از عوامل مستعد کننده بروز اگزما ، شستشوی مکرر دست با موادی چون صابون است. این مواد با از بین بردن چربی طبیعی و لایه محافظ پوست ، موجب حساس شدن پوست بدن نسبت به مواد خارجی و مستعد کننده بروز اگزما می‌گردند. عدم استفاده از دستکش هنگام استفاده از این مواد ، علل شیوع اگزما در میان خانمهاست.


درمان
اصول‌ کلی‌
* درمان‌ مشتمل‌ است‌ بر رفع‌ علایم‌ و شناسایی‌ و حذف‌ علت‌
* پوشیدن‌ لباس‌ نخی‌ گشاد برای‌ کمک‌ به‌ جذب‌ عرق‌
* حتی‌المقدور به‌ حداقل‌ رساندن‌ استرس‌
* کوتاه‌ کردن‌ مرتب‌ ناخن‌ها و به‌ دست‌ کردن‌ دستکش‌ نرم‌ به‌ هنگام‌ خواب‌ برای‌ جلوگیریی‌ از خاراندن‌. توجه‌ داشته‌ باشید که‌ خاراندن‌ اگزما را بدتر می‌کند.
* کمتر حمام‌ بگیرید تا از خشکی‌ زیاد پوست‌ اجتناب‌ شود. صابون‌ و آب‌ ممکن‌ است‌ باعث‌ شعله‌ور شدن‌ بیماری‌ شوند. به‌ هنگام‌ حمام‌ گرفتن‌، از صابون‌های‌ غیر چرب‌ مخصوص‌ و آب‌ ولرم‌ استفاده‌ کنید. نواحی‌ ملتهب‌ را صابون‌ نزنید.
* پس‌ از حمام‌ بلافاصله‌ از کرم‌ نرم‌ و مرطوب‌کننده‌ استفاده‌ کنید.
* از قرار گرفتن‌ در معرض‌ تغییرات‌ دمایی شدید (سرما یا گرمای‌ زیاد) خودداری‌ کنید.
* از هر چیزی‌ که‌ قبلاً بیماری‌ را بدتر کرده‌ است‌ اجتناب‌ کنید.
* از دستگاه‌ مرطوب‌ ـ خنک‌کننده‌ هوا برای‌ افزایش‌ رطوبت‌ هوای‌ خشک‌ داخل‌ منزل‌ استفاه‌ کنید.

داروها
پمادهای‌ حاوی‌ قطران‌ یا داروهای‌ کورتیزونی برای‌ کاهش‌ التهاب‌. اگر پماد شبانه‌ استفاده‌ شود و پس‌ از مالیدن‌ آن‌، روی‌ ناحیه‌ با پلاستیک‌ بسته‌ شود، شاید اثر بهتری‌ حاصل‌ شود.
آنتی‌هیستامین‌ها برای‌ کم‌ کردن‌ خارش‌
آنتی‌بیوتیک‌ در صورت‌ وجود عفونت‌
ندرتاً خواب‌آورها یا آرام‌بخش‌ها
 
 

 

 گزارش خبرگزاری فارس به نقل از بی‌بی‌سی، تحقیقات جدید حاکی از آن است که احتمال بروز بیماری پوستی اگزما در کودکان و نوزادانی که با گربه در تماس هستند، بیشتر از کودکانی است که با حیوانات خانگی در تماس نیستند.
این تحقیقات توسط محققان دانشگاه آریزونا بر روی 486 نوزاد از زمان تولد تا یکسالگی آن‌ها انجام شده است.
در این تحقیقات که بر روی نوزادان انجام شده است، محققان نوازدانی را که در هنگام تولد در خانه آن‌ها حیوانات خانگی، سگ و گربه داشتند به یک گروه و نوزادانی را که با این حیوانات در تماس نبودند در گروه دیگر تقسیم بندی کردند.
این تحقیقات که به مدت یکسال به طول انجامید، محققان کودکانی را که به بیماری اگزما مبتلا شده‌بودند مورد ررسی و مطالعه قرار دادند. به طوری که 27درصد از 134 نوزادی که در خانه آن‌ها حیوان خانگی (گربه) نگه‌داری می‌شد و 17.8 درصد از 286 نوزادانی که در خانه آن‌ها حیوان خانگی نگه‌داری نمی‌شد به بیماری اگزما مبتلا شدند و از 76 نوزادی که در خانه آن‌ها سگ نگه‌داری می‌شد 13.2 درصد نوزادان به این بیمری مبتلا شدند.
«مورالس» سرپرست این تحقیقات می‌گوید: تحقیقاتی که سابقاً انجام شده بود نشان می‌داد که افرادی که در خانه خود سگ و گربه نگه‌داری می‌کنند نسبت به آلرژی‌های مختلف مقاوم‌تر هستند و ما در ابتدای این تحقیقات انتظار داشتیم که نتیجه‌ای مشابه تحقیقات قبلی بدست آوریم اما این تحقیقات نشان داد که اگر کودکان در ابتدای تولد با حیوانات خانگی در تماس باشند، سیستم ایمنی این افراد نمی‌تواند در مقابل بیماری‌های آلرژیکی مقاومت نشان دهد.
کارشناسان بیماری اگزما اعلام کردند: این تحقیقات برای اینکه بگوییم گربه عامل ایجاد بیماری اگزما است، بسیار زود است و برای به دست آمدن نتیجه دقیق‌تر باید تحقیقات دیگری نیز در این زمینه انجام شود.
اما این کارشناسان معتقدند که باید والدین کودکان خود را در ابتدای تولد از حیوانات خانگی دور نگه دارند.

 

 

اگزماازیک کلمه یونانی به معنای جوش بالاآمده است. اگزماودرماتیت بیماریهایی هستندکه علائم آنها درواقع واکنش پوست به عوامل بیگانه خارجی وداخلی است .
طبقه بندی اگزما : 

اگزمای حاد:درواکنشهای حاد پوست بحالت متورم گرم قرمز دردناک وهمراه با خارش است.شکل ضایعات بسیار متغییر می باشد.بصورت پلاکهایی با اطراف قرمز رنگ دیده می شود علائم زودرس آن شامل وزیکول با ترشحات مایعات شفاف که کراسته ودلمه دار می شود.   
اگزمای تحت حاد:شامل علائم حادومزمن است.اریتم وقرمزی وجود دارد ولی فرم وزیکول کمتر است.علائم بصورت تورم وخارش وترک خوردن پوست است.هیستولوژی اگزمای تحت حاد هردواگزمای حادو اگزمای مزمن رانشان می دهد.
اگزمای مزمن:دراگزمای مزمن اریتم وقرمزی پوست متفاوت ومتغیراست لیکنیفیکاسیون وپوسته ودلمه شدن پوست بعضی اوقات با افزایش پیگمانتاسیون پوست وجود دارد. ترکهای پوستی زودتر از وزیکولها وزخمهای بزرگ ایجاد می شود.اگزمای مزمن مرحله نهایی وبدون ارائه اگزمای حاد وتحت حاداست.
* اگزمای آتوپیک:
شیوع:اگزمای اتوپیک یا اگزمای اطفال یکی از متداول ترین ورقت انگیزترین بیماریهای پوست است.
حدود ۲۰%از افرادمبتلابچه های ۷ساله هستند.علائم بصورت خارش وتورم پوست وبیشتر در ناحیه صورت است.پوست این بچه ها به حالت خشک در می آید ودر حدود ۶۰-۷۰%ازاین کودکان طی گذران زندگی خوب می شوند.
شیوع این بیماری بعد ازکودکان درافراد بالای ۳۰سال زیاد است که علت آن کاملا مشخص نیست. اما عوامل محیطی تاثیر گذار ومهم است.اگزمای اتوپیک  درخانواده های ثروتمند زیاد است .هیچگونه شکی نیست که این بیماری هم در زندگی خود بیمار وهم در زندگی خانوادگی او موثر است.
تشخیص:اگزمای بیمار از طریق تاریخچه بیماری وتاریخچه خانوادگی وعلائم ضایعات پوستی تشخیص داده می شود.  
* اولین خط درمان:
برای مراقبت از اگزمای آتوپیک پیگیری درمان  لازم است.اثرات ناتوان کننده جسمی  وروانی  این بیماری مهم واساسی است.
۱-دوری از فاکتورهای آزار دهنده
۲-حمام کردن واستفاده از کرم های نرم کننده
۳-استفاده از آنتی بیوتیک های سیستمیک برای عفونت های باکتریال ثانویه
۴-کورتیکواستروئیدهای موضعی
۵-آنتی هیستامین ها 
۶-حمایت روانی بیمار
۷-استفاده از تار ومواد ضد عفونی کننده موضعی پوست(بعلت اثرات ضد خارش در اگزما)
۸-استفاده از پانسمان:بانداژ یکی از درمانهای کمکی در اگزما می باشد .استفاده از بانداژهابا مواد خمیری وخیس بیشتر در کودکان دارای اگزمای آتپیک استفاده می شود.
اندیکاسیون های پانسمان:
-برای اگزماهای حاد مفیداست  
-جلوگیری ازخارش پوست
-برای عضوهایی که اگزمای ملتهب وکنده شده دارند.
-برای نرمی پوست های ضخیم شده
-حمایت ازپوست
-مکانیسم کمک کننده این روش به قرار زیر می باشد:
-تبخیر :در هنگام تبجیر لایه آب از روی پوست /پوست خنک شده وخارش آن کاهش می یابد .
-مرطوب نگه داشتن پوست :وقتی پوست مرطوب باشد میزان بیشتری از کرم های نرم کننده روی پوست باقی می ماند.
-حفاظت :سبب حفاظت پوست از خارش میشودواجازه می دهد که پوست التیام یابد.
-افزایش نفوذ استروئید

* دومین خط درمان:
۱-از بین بردن کرم های خانگی
-استفاده از بالشها ولحافهای پنبه بجای پر
-پوشش دادن تشکها با پوشش های پلاستیکی
 -ازملحفه هاوپرده های کتانی استفاده گرددو  آنها در درجه حرارت ۵۰درجه مرتبا شستشو داده شود.
-پوشاندن کف ودیوار اتاق با مواد ی که به راحتی بایک پارچه مرطوب بنوان تمیز کرد .
-شتشوی مرتب اسباب بازیهای مورد علاقه کودک بادرجه حرارت بالا
-تهویه مطلوب اتاق
۲-محدودیت های غذایی :رژیم غذایی بطور کلی فقط هنگامی به کار می رود که تاریخچه بیمار بطور قوی آلرژی به یک غذای خاص را نشان دهد.در مجموع محدودیت غذایی در بزرگسالان ونوجوانان با اگزمای  غیر معمول کم اهمیت یا بدون اهمیت است.
یک رژیم غذایی باید انرژی کافی برای رشدبچه را فراهم کند.
غذاهای معمولی که می تواند در فرد ایجاد واکنش نمائید:
عبارتند از :آجیل ها/ ماهی/ صدف وتخم مرغ /میزان عکس العمل از یک کهیر تا آنافیلاکسی متفاوت است.
درمان معمولا به آنتی هیستامین یا تزریق آدرنالین برای واکنش شدید /فتوتراپی وفتو کموتراپی نیاز خواهد داشت.
سایر داروها:ازاتیوپرین/سیکلوسپورین واینترفرون

* اگزمای سبوره:
فعلا تصور می شود که علت اگزمای سبوره ای همراه با جمع شدن پوست به وسیله قارچ های pityros porumدر بزرگسالان است.
بیماران معمولا با ارتیماو افزایش چربی  پوست در قسمت مرکزی صورت /ابرو پوست سر /اطراف گوش /قسمت سینه وپشت مشخص می شود.
در بالغین این اگزما خیلی شدید است بادر گیری پوست سر وصورت /در پوست سر علائم رابه میزان زیاد (شوره سر)نشان می دهند وهمراه است یا خارش وتحریک پوست واریتما د صورت گوشها /سینه /اطراف بینی وجلوی سر شایع است.
در نوزادان اولین مشخصه در پوست سر به صورت فلسهای چربی زرد /ضخیم وبصورت پیوسته که حرکت دادن پوست سر ومو مشکل است.این التهاب ممکن به اطراف ابروها وگوش ها ادامه پیدا کند.
*  اصول درمان در اگزمای سبورهای پوست سر:
-موارد خفیف:شامپو (معمولا حاوی فعال کننده آنتی پپتید وسپوریوم /کتوکونازول/سلینوم سولفاید)
-موارد متوسط: استروئید یا ترکیبی از استروئید وکراتولتیک
-موارد شدید :اگر پوسته ها مشهود می باشد.کرم یا روغن حاوی سالسیلیک اسید استفاده می شود.
                                                                                                

-درماتیت تماسی تحریکی
عامل به وجود آورنده درماتیت که اغلب با یک فاکتور تماسی درمواجهه قرار گرفتن محرک  همراه است .درماتیت تماسی معمولا بیماری  شغلی گروهها (ماشین /چرم/ فلز/ غذا/ ماشین ماده شیمیایی وصنعت پلاستیک )بوده وآنها غالبا در معرض محرکها قرار می گیرند.
تماس با محرک می تواند نتیجه تماس  مزمن ماده محرک  بر پوست و تماس با اسید و قلیا و ….باشد.درماتیت زمانی رخ می دهد که محرکها به مدت وغلظت کافی به کار روند.
تدابیر درمانی:
مراقبت پوست :در مراقبت پی گیر وعادی پوست امولسیونها وکورتیکو استروئیدها ی  موضعی برای پیشگیری از وخیم شدن پوست استفاده می شود.
دوری از قرارگرفتن در معرض محرکها:هوای سرد/صابونها /مواد شوینده /پولیش/ حلالها وهر داروی تمیز کننده دیگر.
شستشوی دست واستفاده از مرطوب کننده::همیشه دستها را با آب ولرم بشوئیداز صابون استفاده نکنید در واقع از یک مرطوب کننده به عنوان یک صابون مناسب استفاده کنید.
دستها رابا یک حوله نرم خشک کنید.
برای مراقبت از دستها ازیک دستکش کتانی استفاده کنید از پوشیدن دستکش پشمی بعلت تحریک پوست اجتناب کنید چنانچه ممکن است برای کارهای بارطوبت وزمانی که در تماس با هر ماده تحریک کننده هستند دستکش پلاستیکی بپوشید.اززیر دستکشهای پلاستیکی جهت جلوگیری از تعریق زیاد دستکش کتانی پوشیده شود.

* درماتیت آلرژیک تماسی:
اولین  تماس با ماده آلرژی زا مشکل فوری ایجاد نمی نماید.بعد از مدتی که ماده آلرژن در پوست ساکن شد باعث یک پاسخ ایمنی می شود که در طولانی مدت بدنبال قرار گرفتن در معرض این ماده یک واکنش التهابی اگزمایی رخ می دهد.
کنترل درماتیت تماسی همیشه آسان نیست زیا فاکتور های زیادی در روند بیماری موثرند مواد بصورت جداگانه برای محرک آزار دهنده یا آلرژن بوسیله پچ تست تعیین می شوند.
پچ تست یک پروسجر مخصوص برای تعیین ماده شیمیایی حساسیت زا ی عامل در ماتیت است .
 

* hand eczema

 اگزمای دست بیماری است که تمام سنین را درگیر میکند بخصوص بالغین جوان
علل ایجاد

: ۱- فاکتورهای سرشتی یعنی یک پوست حساس ارثی .

 ۲- تحریک ناشی از تماس زیاد با کارهای رطوبت دار، مواد دترژن ، روغن و چربی ، حلال ها و غیره در خانه و محل کار .

 ۳- آلرژی تماس به مواد اختصاصی شامل سیمان ، نیکل ، لانولین ( روغن پشم ) و غیره .

۴- اگزمای دست بعید است ناشی از رژیم غذائی باشد .
این بیماری عفونی نبوده و به دیگران قابل سرایت نمی باشد .
توصیه های پزشک به شما : ـ پانسمان مرطوب ، کرمهای دارویی یا پمادها و قرص هایی برای سرکوب اگزما تجویز می کند ـ چگونگی اجتناب از مواد محرک را در خانه و محیط کار توصیه مینماید ـ به شما کمک می کند تا آلرژی حساسیتی ایجاد کننده یا تشدید کننده اگزما را کشف کنید با تست  حساسیت پوستی patch تست ، در یک قسمت شما باید به پزشک خود راجع به موادی که با آن در خانه یا محل کار تماس دارید صحبت نمائید .

 این مواد شامل مواد آرایشی و محصولات مراقبتی پوست همچنین مواد داروئی مورد استفاده در پوست می باشد وقتی کار منزل انجام میدهید با پوشیدن دستکش های پلاستیکی یا چرمی از رطوبت اجتناب نمائید .

داخل دستکش را خیس ننمائید و دستکش را بمدت طولانی نپوشید از جابجا نمودن میوه ها سبزیجات و گوشت خام بدون دستکش خود داری نمائید با دست بدون دستکش از شستن کهنه بچه خودداری کنید و جهت انجام کارهای خشک دستکش نخی بپوشید و در محل کار در تماس زیاد با آب ، روغن و مواد چربی و حلال قرار نگیرید و دستکش پلاستیکی یا چرمی بپوشید در موقع انجام کارهایی که با رطوبت سرکار دارد اگر دستکش نخی بپوشید ماده محرک از آن نشت کرده و مشکل شما را بدتر می کند و بعد از کار دست خود را با یک مرطوب کننده چرب کنید .

 

 

پیچهای قرمز، تاولی و خارش‌دار پوستی هستند که تحت عنوان درماتیت هم خوانده میشوند.

سن، جنس،ژنتیک و نحوه زندگی

 عوامل خطر بستگی به نوع بیماری دارد. تظاهر اصلی اگزما، پوست قرمز، ملتهب و خارش‌داریست که اغلب با تاولهایی مبتلا ممکن است به دلیل خاراندن مکرر ضخیم شود. اگزما تمایل دارد که متناوباً در طول حیات عود کند.

 

انواع بیماری

انواع مختلف و متعددی از اگزما وجود دارند. بعضی از آنها با عوامل خاصی شعله‌ور میشوند. ولی بقیه مثل اگزمای سکه‌ای. بدون هیچ علت مشخصی رخ می‌دهند.

 

اگزمای آتوپیک

این حالت شایعترین شکل اگزماست. معمولاً برای اولین بار در شیرخوارگی ظاهر میشود و ممکن است شعله ور شدن آن در طول نوجوانی و بلوغ تداوم یابد (رجوع به اگزمای آتوپیک) علت این وضعیت نامشخص است. اما افرادی که یک تمایل ارثی به آلرژی دارند. از جمله آسم، نسبت به این وضعیت حساسترند.

درماتیت تماسی

تماس مستقیم با یک ماده محرک یا یک واکنش آلرژیک به یک ماده می‌تواند باعث این نوع از اگزما شده که درماتیت تماسی خوانده میشود. این وضعیت در هر سنی می‌تواند رخ دهد.

درماتیت سبورئیک

این شکل از اگزما شیرخواران و بالغین را مبتلا می‌کند. علت دقیق درماتیت سبورئیک ناشناخته است. هر چند این وضعیت اغلب همراه با یک ارگانیسم شبه مخمر بر روی پوست میباشد.

اگزمای سکه‌ای (نودولر)

نام دیگر آن اگزمای دیسکوئید است. این وضعیت در مردان خیلی شایعتر از زنان می‌باشد. در اگزمای سکه‌ای، پچهای خارش‌دار سکه‌ای شکل بر روی بازوها و ساقها ایجاد شده و نواحی مبتلای پوست ممکن است دارای ترشح بوده و دچار پوسته‌ریزی یا تاول شوند. علت این بیماری ناشناخته است.

اگزما آستئاتوتیک

در افراد مسن خیلی شایعتر بوده، به علت خشک شدن پوست درنتیجه افزایش سن، به وجود می آید. بثوارت پوست دار در هر جایی از بدن بروز کرده و زود ترک بر می‌دارند.

اگزمای دیس هیدروتیک

این شکل اگزما در قسمتهایی از پوست که ضخمیترند، ایجاد میشود، مثلاً بر روی انگشتان، کف دستها و پاها. تاولهای خارش‌دار متعددی ایجاد شده، به طوریکه گاهی اوقات به هم متصل می‌گردند تا نواحی بزرگ و ترشح‌داری را ایجاد نمایند. علت نامشخص است.

درمان

سعی کنید پوستتان را توسط نرم‌کننده‌ها نرم نگه دارید. حمام با دمای نه چندان بالا و کوتاه مدت بگیرید و صابون کمی مصرف نمایید. کورتیکواستروئیدهای موضعی به کاهش التهاب و خارش کمک می‌کنند. از تماس با موادی که ممکن است باعث تحریک پوست شوند، اجتناب ورزید. اگر درماتیت تماسی ایجاد گردد، می‌توان از پچ تست جهت شناسایی ماده محرک استفاده نمود. بیشتر اشکال اگزما را می‌توان با موفقیت کنترل کرد.

اگزمای آتوپیک

التهاب خارش‌دار پوست است که معمولاً به صورت پچهایی در چینهای پوستی ظاهر میشود.

سن

معمولاً اول در شیرخوارگی ظاهر میشود؛ بعضی اوقات تا بزرگسالی تداوم می‌یابد.

ژنتیک

معمولاً به صورت خانوادگی دیده می‌گردد.

نحوه زندگی

ممکن است در نتیجه حرارت بیش از حد، غذاهای خاص یا استرس تشدید شود.

جنس

عامل خطر قابل توجهی نمی‌باشد. بثورات شدیداً خارش‌دار که مشخصه اگزمای آتوپیک می‌باشند معمولاً برای اولین بار در شیرخوارگی ظاهر شده و غالباً بعدها در کودکی ناپدید می‌گردند. با این وجود، شعله‌ور شدن بثورات، گاهی در طول نوجوانی و بلوغ رخ می‌دهد. اگزمای آتوپیک اغلب در افراد دارای سابقه خانوادگی آسم یا سایر اختلالات آلرژیک مثل تب یونجه ایجاد میشود. شعله‌ور شدن بیماری در بلوغ، گاهی در ارتباط با استرس، تغییرات دما یا یک واکنش آلرژی نسبت به غذاهای خاص می‌باشد. اغلب، هیچ علت مشهودی برای این شعله‌ور شدنها، یافت نمیشود. اگزمای آتوپیک، بثورات خارش‌دار، خشک و ملتهب اگزمای آتوپیک به طور مشخص در چینهای پوستی، مثلاً در قسمت داخلی آرنج، ایجاد می‌شوند.

علایم بیماری

بثورات معمولاً بصورت پچهایی که به طور مشخص بر روی دستها، همچنین چینهای پوستی در قسمتهائی مثل مچها، پشت زانوها و داخل آرنج ظاهر می‌گردند. علایم ممکن است شامل موارد زیر باشند: - قرمزی و تورم پوست - تاولهای کوچک و پر از مایع - خارش به ویژه در هنگام شب - ضخیم شدن پوست در نتیجه خاراندن مداوم گاهی اوقات عفونت باکتریایی در نواحی مبتلا، به وجود می‌آید که منجر به تورم و ناراحتی بیشتر می‌گردد.

کارهایی که باید انجام شوند

پزشک شما، احتمالاً قادر خواهد بود اگزمای آتوپیک را با توجه به علائمش تشخیص دهد. پزشک ممکن است، جهت کاهش التهاب یک کورتیکواستروئید موضعی را پیشنهاد نماید. شما باید این دارو را با فاصله زمانی زیاد به کار برده و هنگامیکه بثورات شروع به ناپدید شدن کردند، تعداد دفعات استفاده را کم کنید. از به کار بردن کورتیکو استروئیدها بر روی صورت خودداری نموده، مگر اینکه پزشکتان توصیه کند. آنتی هیستامین‌های خوراکی ممکن است به تسکین خارش کمک نمایند. اگر بثورات عفونی شوند، به شما آنتی بیوتیکهای خوراکی یا موضعی تجویز خواهد شد. شما می‌توانید علائم را با به کار بردن نرم‌کننده‌ها و روغنهای ترکیبی مورد استفاده در حمام که بدون نسخه فروخته می‌شوند، تسکین دهید. روشهای کمک به خود را می‌توان در فواصل تشدید بیماری به کاربرد (به قسمت درمان اگزمای دست به صفحه بعد مراجعه کنید).

پیش‌آگهی بیماری

اگزمای آتوپیک را می‌توان کنترل کرد، ولی درمان قطعی ندارد و پچهای جدید پوست مبتلا، ممکن است در هر زمانی ظاهر شوند. با این وجود، این بیماری با افزایش سن بهبود می‌یابد و در افراد مسن نادر است.

درمان اگزمای دست

اگزمای دست می‌تواند پایدار، دردناک و ناخوشایند باشد، نکات زیر ممکن است به کنترل اگزما و کاهش شعله‌ور شدن، کمک نماید: - از فرو بردن دستهایتان در آب برای مدت طولانی، اجتناب ورزید. در صورت امکان، برای حفاظت، از دستکش پنبه‌ای در داخل دستکش لاستیکی استفاده کنید. - از دستهایتان با پوشیدن دستکش یا استفاده از کرمهای محافظ قبل از انجام نظافت، باغبانی یا کارهای تعمیراتی در منزل یا برخورد با مواد محرک، محافظت کنید. - انگشترها را قبل از استفاده از شوینده‌ها یا مواد شیمیایی در آورید تا از به دام افتادن این مواد و آسیب به پوست، جلوگیری شود. - مکرراً از کرمهای نرم‌کننده برای مرطوب کردن پوست استفاده کنید و دستهایتان را با صابونهای ملایم بشوئید.

 

 
   

 

اگزما نوعی عارضه پوستی محسوب می شود که می تواند در مدت زمانی کوتاه پیشرفت کرده و سلامت پوست بدن انسان را به خطر بیاندازد. واژه اگزما از زبان یونان باستان گرفته شده و به معنی "کورک و جوش های پوستی" است. طبق آمار های که هم به دست آمده، یک نفر از هر ۵ کودک و همچنین یک نفر از هر ۱۰ بزرگسال به این عارضه مبتلا می شوند.
نحوه شیوع بیماری
به هنگام شیوع اگزما حالت خارش، خشکی و تورم به خود می گیرد و در بیشتر مواقع قرمز رنگ و دردناک می شود. در برخی مواقع ممکن است این تورم های پوستی بسیار دردناک شدید شود و خونریزی از پوست بیمار را به همراه داشته باشد. اگزما می تواند در هر قسمتی از بدن شیوع پیدا کند، اما به هر حال منطقه هایی که بیشتر احتمال بروز این بیماری برای آنها وجود دارد شامل آرنج، مچ دست و پشت زانو ها می شود. ممکن است این عارضه بر روی صورت بچه ها و یا به عبارت دیگر بر روی گونه های آنها نمایان شود.
انواع مختلف اگزما
به طور کلی دو نوع مختلف اگزما تا کنون شناسایی شده است که نوع اتصالی و نوع atopic نام گرفته اند. معمولی ترین نوع اگزما که احتمال شیوع آن هم بیشتر است atopic نام دارد. این نوع عارضه پوستی بیشتر در دوران کودکی و به خصوص زمانی که کودکان در سنین رشد قرار دارند بروز می کند، اما در عین حال ممکن است پس از گذشت چند سال و رسیدن به سنین بزرگ سالی باز هم فرد شاهد این بیماری باشد. ممکن است این عارضه در بین اعضای یک خانواده نیز شیوع پیدا کند و آنها را نیز مبتلا کند.نوع دیگری از اگزما که می توان آن را در تمامی سنین شاهد بود بیشتر سراغ بزرگسالان می رود. این بیماری می تواند پس از تماس و اتصال فرد با اشیائی که به آنها حساسیت دارد بروز کند. موادی نظیر نیکل، پاک کننده های غیر صابونی، صابون ها، خوشبو کننده ها و ... می توانند باعث بروز اگزما شوند. اگر چه اگزما در حالت های دیگری هم شیوع پیدا می کند، اما در عین حال این دو مورد از همه مهم تر بوده و می توان حالت های دیگر را نیز در این دو بخش جای داد.
عواملی که اگزما را شدیدتر می کنند
بسیاری از افرادی که به اگزما مبتلا هستند بر این باورند که برخی کارها می تواند این بیماری را در آنها تشدید کند. این عوامل تشدید کننده بیماری که به صورت علمی هم ثابت شده اند شامل موارد زیر می شود:
*استرس های روحی و جسمی
*عادت های ماهانه برای خانم ها
*انواع مختلف بیماری ها
*برخی از انواع غذاها
*تغییرات آب و هوایی
پیشگیری از اگزما در افراد بسیار دشوار است، اما در عین حال روش های گوناگونی وجود دارد که افراد با استفاده از آن می توانند خود را در مقابل این عارضه ایمن کنند و به هنگام ابتلا ظرف مدت زمانی کوتاه درمان شوند. آخرین بررسی هایی که در این زمینه انجام شده نشان می دهد، نوعی باکتری که در حالت عادی در پوست همه افراد زندگی می کند و staphylococcus نام دارد به عنوان عامل اصلی در بروز این بیماری محسوب می شود. خاراندن پوست به هنگام ابتلا به اگزما می تواند لایه بیرونی پوست را از بین برده و راه ورود این باکتری ها به بدن را آزاد کند.
درمان های اگزما
بهترین درمان هایی که برای بیماری اگزما وجود دارد شامل کرم های نرم کننده پماد ها، نرم کننده های مایع برای شستشوی محل مورد نظر، کرم های آنتی بیوتیکی و ... می شود. اگر محل بروز اگزما بر روی پوست شما بسیار خارش دارد و پس از مصرف دارو های یاد شده هنوز درمان نشده است، شما باید هر چه سریع تر به پزشک متخصص مراجعه کنید. اگر چه بیماری اگزما نمی تواند به طور کامل درمان شود، می توان آن را در حالتی نگه داشت که بیشتر پیشرفت نکند.به هر حال هر فردی می تواند با عدم خارش پوست، کاهش استرس، دوری از عوامل بروز اگزما، استفاده از روش های درمانی موجود و ... خود را در مقابل این عارضه ایمن کند.

 

 

   ۵) درمان آفتاب سوختگی و گزیدن ساس با شیر: چنانچه دچار آفتاب سوختگی شده اید یا خارش ناشی از گزیدگی ساس امانتان را بریده است پنبه را به مقداری خمیر شیر آغشته و به محل مورد نظر بمالید. یک یا دو قاشق پودر شیر را با دو پیمان آب و مقداری نمک مخلوط کرده و خمیر حاصل را روی قسمت نیش ساس یا آفتاب سوختگی بمالید.
    پودر شیر دارای آنزیمهایی است که زهر ناشی از گزیدگی حشرات را خنثی و دردناشی از آفتاب سوختگی را کاهش می دهد.
    ۶) شیر برای تمیزی و پاکیزگی دستان مناسب است: هنگامی که از باغبانی یا تمیز کردن باغچه برگشته اید و صابون، گل و لای و روغن را از دستان شما پاک نمی کند. می توانید مقداری آرد و شیر را با هم مخلوط کرده و به دستان خود بمالید، سپس با آب خمیر حاصله را از دستان خود بشویید. دستان شما کاملاً پاکیزه و پوستتان نرم خواهد شد.
 

 
    

 

همه‌ ما اخبار تاسف‌بار آلودگی‌ روزافزون‌ محیط‌ زیست‌ و شرایط‌ بد لایه‌ ازن‌ را شنیده‌ایم‌. جالب‌ است‌ بدانید که‌۸۰ درصد آسیبهای‌ ناشی‌ از اشعه‌های‌ مضر خورشید تا قبل‌ از ۱۸سالگی‌ بروز می‌کند. به‌ همین‌ دلیل‌ است‌ که‌پوست‌ خود را به‌ دقت‌ با کرم‌ ضد آفتاب‌ می‌پوشانید. شما درباره‌ میزان‌ محافظ‌ت‌ کرمهای‌ مختلف‌، انتخاب‌ کرم‌مناسب‌، و درمان‌ آفتاب‌سوختگی‌ ملایم‌ چه‌ می‌دانید؟ با پاسخ‌ به‌ پرسشهای‌ زیر می‌توانید از پوست‌ فرزندان‌خود بهتر مراقبت‌ کنید و احتمال‌ ابتلا به‌ سرط‌ان‌ پوست‌ در آینده‌ را در آنها کاهش‌ دهید.
۱) آیا برای‌ بچه‌های‌ زیر شش‌ ماه‌ باید از کرم‌ محافظ‌ استفاده‌ کرد؟
الف‌) بله‌
ب‌) خیر
پاسخ‌: الف‌. پزشکان‌ بر این‌ عقیده‌اند که‌ استفاده‌ کمی‌ کرم‌ محافظ‌ در قسمتهایی‌ از بدن‌ بچه‌های‌ زیر شش‌ ماه‌مانند صورت‌ و گردن‌ بی‌خط‌ر است‌. البته‌ بهتر است‌ بچه‌ها در این‌ سن‌ در سایه‌ درخت‌، سایه‌ چترهای‌ بزرگ‌ ویا در کالسکه‌ قرار بگیرند، چون‌ بیشتر در معرض‌ خط‌ر آفتاب‌سوختگی‌ هستند.
اگر نمی‌توانید کودک‌ را از آفتاب‌ دور نگه‌ دارید، برای‌ محافظ‌ت‌ پوستش‌ از کرمی‌ با فاکتور حفاظ‌تی‌ ۱۵ و یابالاتر که‌ دارای‌ دی‌اکسید تیتانیوم‌ باشد، استفاده‌ کنید. این‌ مواد بدون‌ آن‌ که‌ آسیبی‌ به‌ پوست‌ حساس‌ کودک‌برسانند، مانع‌ تاثیر اشعه‌های‌ مضر خورشید مانند اشعه‌ ماورای‌ بنفش‌ A و B می‌شوند.
۲) در برابر اشعه‌ خورشید از پوست‌ کدام‌ یک‌ بیشتر محافظ‌ت‌ می‌کند؟
الف‌) کرم‌ ضد آفتاب‌
ب‌) کرم‌ محافظ‌
ج‌) هر دو
پاسخ‌: ج‌. مدتهاست‌ که‌ واژه‌های‌ ((ضد آفتاب‌)) و ((محافظ‌)) به‌ جای‌ یکدیگر و با یک‌ معنا به‌ کار برده‌ می‌شوند. به‌هر حال‌، برابر دستورالعملهای‌ جدید سازمان‌ نظ‌ارت‌ بر دارو، محصولات‌ ضد آفتابی‌ که‌ بدون‌ نسخه‌ درداروخانه‌ها عرضه‌ می‌شوند از سال‌ ۲۰۰۳ برچسب‌ ((محافظ‌)) خواهند داشت‌. برخی‌ از تولیدکنندگان‌ در حال‌حاضر نیز این‌ دستورالعمل‌ را اجرا می‌کنند. برای‌ بچه‌های‌ بالای‌ شش‌ ماه‌ کرم‌ محافظ‌ ضد آب‌ با فاکتورحفاظ‌تی‌ ۱۵ یا بالاتر که‌ دارای‌ دی‌اکسید تیتانیوم‌، اکسید دوزنگ‌ و یا آووبنزون‌ باشد استفاده‌ کنید.
۳) کدام‌ یک‌ مضرتر هستند؟
الف‌) اشعه‌ ماورای‌ بنفش‌A
ب‌) اشعه‌ ماورای‌ بنفش‌B
ج‌) هر دو به‌ یک‌ اندازه‌ مضرند.
پاسخ‌: ج‌. هر دوی‌ این‌ اشعه‌ها می‌توانند موجب‌ سرط‌ان‌ پوست‌ شوند. اشعه‌ ماورای‌ بنفش‌ B خورشید، همچنین‌می‌تواند باعث‌ آفتاب‌سوختگی‌ شود. در حالی‌ که‌ اشعه‌ ماورای‌ بنفش‌ A با شکستن‌ کلاژن‌ پوست‌ باعث‌ ایجادچروک‌ می‌شود.
۴) بیشترین‌ احتمال‌ آفتاب‌سوختگی‌ در کدام‌ یک‌ از محلهای‌ زیر وجود دارد؟
الف‌) استخر و ساحل‌ دریا
ب‌) کوهستان‌
ج‌) زمین‌ بازی‌
د) موارد الف‌ و ب‌
پاسخ‌: د. در داخل‌ و نزدیکی‌ آب‌، به‌ دلیل‌ تابش‌ مستقیم‌ اشعه‌ ماورای‌ بنفش‌ و نیز انعکاس‌ این‌ اشعه‌ در آب‌، خط‌رآفتاب‌سوختگی‌ شدید است‌. در ارتفاعات‌ زیاد، چون‌ تابش‌ اشعه‌ شدیدتر است‌، خط‌ر بیشتری‌ وجود دارد. اما در زمین‌ بازی‌چون‌ سط‌وح‌ تیره‌رنگ‌ مقداری‌ از اشعه‌ را جذب‌ می‌کنند، خط‌ر کمتر است‌. البته‌ اگر از کرمهای‌ محافظ‌ استفاده‌ نشود باز هم‌خط‌ر آفتاب‌سوختگی‌ وجود خواهد داشت‌. به‌ خاط‌ر داشته‌ باشید که‌ در صورت‌ استفاده‌ نکردن‌ از کرم‌ محافظ‌، حتی‌ درروزهای‌ ابری‌ و مه‌آلود نیز خط‌ر آسیب‌ پوستی‌ برای‌ بچه‌ها وجود دارد. درحقیقت‌ شما نمی‌توانید اشعه‌ ماورای‌ بنفش‌ راببینید یا حس‌ کنید. اما این‌ اشعه‌ حتی‌ در روزهای‌ ابری‌ نیز وجود دارد و ممکن‌ است‌ خط‌رناک‌ باشد.
۵) بچه‌ها از چه‌ سنی‌ باید از عینک‌ آفتابی‌ استفاده‌ کنند؟
الف‌) شش‌ماهگی‌
ب‌) شش‌سالگی‌
ج‌) هفت‌سالگی‌
پاسخ‌: الف‌. شش‌ماهگی‌ سن‌ مناسبی‌ است‌ برای‌ این‌ که‌ عینک‌ آفتابی‌ ظ‌ریفی‌ برای‌ فرزندتان‌ تهیه‌ کنید، البته‌ اگر بتواند تحملش‌کند! عینکهای‌ آفتابی‌ کوچک‌ که‌ تقریبا از رسیدن‌ صد درصد اشعه‌های‌ ماورای‌ بنفش‌ A و B به‌ چشم‌ جلوگیری‌ می‌کنند، خط‌ر
تار شدن‌ عدسی‌ چشم‌ و نابینایی‌ را در بزرگسالی‌ کاهش‌ می‌دهند.
فراموش‌ نکنید که‌ آسیبی‌ که‌ در دوران‌ کودکی‌ بر اثر نور خورشید به‌ چشمهای‌ شما وارد شده‌ هرگز قابل‌ جبران‌ نیست‌. عینک‌بچه‌ها باید از ماده‌ مصنوعی‌ ضد ضربه‌ای‌ به‌ نام‌ پلی‌کربنات‌ ساخته‌ شده‌ باشد تا هنگام‌ افتادن‌ و یا برخورد توپ‌ به‌صورتشان‌ چشمهایشان‌ در امان‌ باشد.
۶) آیا اگر فرزندتان‌ از کرم‌ محافظ‌ ضد آب‌ استفاده‌ کرده‌ باشد، پس‌ از شنا باید دوباره‌ از آن‌ استفاده‌ کند؟
الف‌) بله‌
ب‌) خیر
پاسخ‌: الف‌. هیچگاه‌ از یاد نبرید که‌ کرمهای‌ محافظ‌ ضد آب‌ واقعا صد درصد ضد آب‌ نیستند. بعد از شنا، عرق‌ کردن‌ و حتی‌خشک‌ کردن‌ بدن‌ با حوله‌ لازم‌ است‌ دوباره‌ از کرم‌ محافظ‌ استفاده‌ شود. بهترین‌ کار این‌ است‌ که‌ کرم‌ محافظ‌ هر دو یا سه‌ساعت‌ یک‌ بار تجدید شود. فراموش‌ نکنید برای‌ پاها، گوشها و بینی‌ بچه‌ها که‌ از سایر قسمتهای‌ بدن‌ حساس‌ترند به‌ط‌ور دایم‌باید از کرم‌ محافظ‌ استفاده‌ شود.
۷) آیا میزان‌ حفاظ‌ت‌ کرم‌ ضد آفتاب‌ با فاکتور ۳۰ دو برابر کرم‌ محافظ‌ با فاکتور ۱۵ است‌؟
الف‌) بله‌
ب‌) خیر
پاسخ‌: ب‌. کرم‌ ضد آفتاب‌ با فاکتور حفاظ‌تی‌ ۳۰ مانع‌ از نفوذ ۹۶ تا ۹۷ درصد اشعه‌ خورشید می‌شود و این‌ میزان‌ فقط‌ دو تاسه‌ درصد بیشتر از میزان‌ حفاظ‌ت‌ کرم‌ با فاکتور ۱۵ است‌. با وجود این‌، اگر بچه‌ها می‌خواهند بیشتر از دو سه‌ ساعت‌ درآفتاب‌ بمانند، بهتر است‌ شماره‌ بالاتر را انتخاب‌ کنید.
۸) آیا بچه‌هایی‌ که‌ چهار بار دچار آفتاب‌سوختگی‌ شده‌اند. در معرض‌ خط‌ر ابتلا به‌ سرط‌ان‌ پوست‌ قرار دارند.
الف‌) بله‌
ب‌) خیر
پاسخ‌: الف‌. حتی‌ بچه‌هایی‌ که‌ فقط‌ دو بار دچار آفتاب‌سوختگی‌ شده‌اند در بزرگسالی‌ دو برابر دیگران‌ در معرض‌ خط‌ر ابتلا به‌سرط‌ان‌ پوست‌ قرار می‌گیرند. سلولهای‌ پوست‌ ژنهایی‌ دارند که‌ در صورت‌ صدمه‌ دیدن‌ با اشعه‌های‌ مضر خورشید درکودکی‌، بعدها به‌ صورت‌ غیرعادی‌ تقسیم‌ می‌شوند.
۹) بهترین‌ روش‌ درمان‌ آفتاب‌سوختگی‌ ملایم‌ در بچه‌ها کدام‌ است‌؟
الف‌) استفاده‌ از یک‌ لایه‌ نازک‌ ژل‌
ب‌) دوش‌ گرفتن‌ و سپس‌ استفاده‌ از مرط‌وب‌کننده‌
ج‌) اگر کاری‌ انجام‌ نشود. پوست‌ سریع‌تر التیام‌ می‌یابد.
پاسخ‌: ب‌. دوش‌ گرفتن‌ باعث‌ خنک‌ شدن‌ پوست‌ می‌شود و کرم‌ مرط‌وب‌کننده‌ کمبود رط‌وبت‌ پوست‌ کاملا خشک‌ شده‌ را جبران‌می‌کند. برای‌ کاهش‌ التهاب‌ پوست‌، در ۴۸ ساعت‌ اولیه‌ به‌ کودک‌ ایبوپروفن‌ بدهید و تا زمان‌ بهبود آفتاب‌سوختگی‌ او را درمعرض‌ تابش‌ آفتاب‌ قرار ندهید. همچنین‌ به‌ او مایعات‌ زیادی‌ بخورانید تا آب‌ ازدست‌رفته‌ بدنش‌ جبران‌ شود و فورا با دکتراط‌فال‌ تماس‌ بگیرید.
۱۰) کرمهای‌ محافظ‌ تا چه‌ زمانی‌ قابل‌ استفاده‌ هستند؟
الف‌) یک‌ سال‌
ب‌) پنج‌ سال‌
ج‌) بستگی‌ به‌ نوع‌ مارک‌ آن‌ دارد
پاسخ‌: الف‌. حتی‌ اگر از تاریخ‌ مصرف‌ کرم‌ ضد آفتابی‌ که‌ در منزل‌ دارید نگذشته‌ باشد، بهتر است‌ هر تابستان‌ کرم‌ تازه‌ای‌بخرید تا از تاثیر آن‌ بر پوست‌ فرزندتان‌ مط‌مئن‌ باشید.
۱۱) بهترین‌ راه‌ محافظ‌ت‌ از بچه‌ها در برابر اشعه‌های‌ سوزاننده‌ خورشید چیست‌؟
الف‌) استفاده‌ از کلاه‌ لبه‌دار و لباسهایی‌ که‌ از رسیدن‌ اشعه‌های‌ مضر به‌ پوست‌ جلوگیری‌ می‌کنند
ب‌) قرار نگرفتن‌ در معرض‌ آفتاب‌
ج‌) استفاده‌ از کرم‌ محافظ‌ قوی‌
د) همه‌ موارد فوق‌
پاسخ‌: د. از یاد نبرید که‌ کرم‌ محافظ‌ فقط‌ یکی‌ از عوامل‌ موثر است‌. سعی‌ کنید بچه‌ها را از ظ‌هر تا موقع‌ غروب‌ آفتاب‌ دور ازتابش‌ مستقیم‌ نور خورشید نگه‌ دارید. از او بخواهید که‌ مدام‌ به‌ سایه‌ برود و در ساحل‌ دریا کلاه‌ بر سر بگذارد و حداقل‌بخشی‌ از روز را پیراهن‌ بپوشد.
۱۲) مناسب‌ترین‌ زمان‌ برای‌ استفاده‌ از کرم‌ چه‌ زمانی‌ است‌؟
الف‌) ۳۰ دقیقه‌ قبل‌ از قرار گرفتن‌ در معرض‌ آفتاب‌
ب‌) ۱۰ دقیقه‌ قبل‌ از قرار گرفتن‌ در معرض‌ آفتاب‌
ج‌) هنگام‌ خروج‌ از منزل‌
پاسخ‌: الف‌. زمان‌ زیادی‌ لازم‌ است‌ تا کرم‌ محافظ‌ جذب‌ پوست‌ شود. نیم‌ ساعت‌ قبل‌ از قرار گرفتن‌ در معرض‌ نور خورشیدمقدار زیادی‌ کرم‌ محافظ‌ به‌ تمام‌ بدن‌ فرزندتان‌ بمالید. بچه‌ها خیلی‌ زود دچار آفتاب‌سوختگی‌ می‌شوند، به‌خصوص‌ درتابستان‌ که‌ اشعه‌ خورشید بسیار قوی‌ است‌. متاسفانه‌ آفتاب‌سوختگی‌ اغلب‌ تا آخر شب‌ و یا صبح‌ روز بعد بروز نمی‌کند.
حتی‌ اگر هنگام‌ بازی‌ در آفتاب‌ پوست‌ فرزندتان‌ صورتی‌ شود، نشانه‌ این‌ است‌ که‌ اشعه‌های‌ مضر به‌ پوست‌ آسیب‌ زده‌اند.
۱۳) آیا استفاده‌ از کرم‌ محافظ‌ بزرگسالان‌ برای‌ بچه‌ها بلامانع‌ است‌؟
الف‌) بله‌
ب‌) خیر
پاسخ‌: الف‌. کرم‌ محافظ‌ پوست‌ بزرگسالان‌ معمولا موجب‌ تحریکات‌ پوستی‌ نمی‌شود و لازم‌ نیست‌ به‌ط‌ور جداگانه‌ برای‌ خودو فرزندتان‌ کرم‌ ضدآفتاب‌ تهیه‌ کنید و می‌توانید از کرم‌ بزرگسالان‌ برای‌ فرزندتان‌ استفاده‌ کنید. اگر فرزندتان‌ نمی‌گذارد به‌بدنش‌ کرم‌ بمالید و یا اعتراض‌ می‌کند، بهتر است‌ از محصولات‌ مخصوص‌ بچه‌ها استفاده‌ نمایید که‌ جذابیت‌ لازم‌ را داراهستند.

 
  

 


سلول کشی در اثر آفتاب گرفتن!

زمانی که پوست بدن در برابر نور شدید خورشید قرار می گیرد پرتوهای ماورا بنفش نور خورشید پوست انسان را شستشو داده و سلولهای زنده ای را که عملکرد طبیعی آنها ساخت لایه های جدید پوست است، می کشد.

این پرتوها موسوم به پرتوهای ماورا بنفش A توانایی نفوذ زیاد در پوست انسان را دارد اما هر دو نوع A و B آن توانایی سوزاندن پوست انسان را دارند.

فعال شدن گیرنده های درد در اثر آفتاب سوختگی

پس از آفتاب سوختگی عروق خونی به منظور زدودن سلولهای سوخته زیر پوست گسترش می یابند و جریان خون در قسمتهای سوخته بدن افزایش پیدا می کند. این افزایش خون باعث قرمز شدن پوست بدن می شوند. در عین حال سلولهای آسیب دیده به مغز پیام ارسال کرده و با اعلام تخریب خود گیرنده های درد را فعال می کنند. به همین دلیل پوستهای آفتاب سوخته در برابر لمس بسیار حساس بوده و فرد درد و خارش پوست را برای روزها تجربه می کند.

تیره شدن پوست حاصل تولید رنگدانه های ملونین در نتیجه سوختگی سلولها تحت تاثیر ماورا بنفش است

در پاسخ به سوختگی سلولها تحت تاثیر ماورا بنفش، بدن انسان میزان بیشتری از رنگدانه های ملانین تولید می کند که این باعث تیره تر شدن رنگ پوست خواهد شد. این رنگدانه ها علاوه بر فیلتر کردن ماورا بنفش نور خورشید می توانند برای پوست مضر نیز باشند و ابتلا به آفتاب سوختگی یا سرطان پوست را افزایش دهند

در پاسخ به سوختگی سلولها تحت تاثیر ماورا بنفش، بدن انسان میزان بیشتری از رنگدانه های ملانین تولید می کند که این باعث تیره تر شدن رنگ پوست خواهد شد. این رنگدانه ها پرتوهای اضافی را به خود جذب کرده و از آسیب بیشتر پوست جلوگیری می کنند.

ملانینهای تولید شده علاوه بر فیلتر کردن ماورا بنفش نور خورشید می توانند برای پوست مضر نیز باشند. برای مثال نوعی از این رنگدانه به نام فیوملانین که عامل ایجاد موهای بور و قرمز رنگ در انسان به شمار می رود، در واقع خطر آسیبهای ناشی از نور خورشید و ابتلا به آفتاب سوختگی یا سرطان پوست را افزایش می دهد.

در این میان یکی از قدرتمندترین سلاحهای انسان در برابر این نور مخرب، کرمهای ضد آفتاب هستند که به شیوه های مختلف، جذب شیمیایی ماورا بنفش یا بازتاب دادن این پرتوها از پوست محافظت می کنند.

واژه SPF از مهمترین علامتهای مشخصه ای است که بر اساس آن مصرف کنندگان ضد آفتابهای مناسب را انتخاب خواهد کرد. این کد به فرد اعلام می کند تا زمان آفتاب سوختگی چقدر زمان دارد. برای مثال استفاده از SPF 2 به فرد این اجازه را می دهد که دو برابر مدتی که می توانست بدون کرم ضد آفتاب در زیر نور باقی بماند، از نور خورشید استفاده کند. بالا رفتن شماره SPF ها به مفهوم افزایش چند درصدی میزان محافظت از پوست نیز خواهد بود.

مناطق ساحلی در سوختگی پوست تاثیر چشمگیری دارند زیرا در این مناطق نور آفتاب توسط آب دریا و ماسه ها بازتاب داده شده و شدت آن را تکرار می کند. به شکلی که حتی در روزهای ابری 80 درصد از نور خورشید از میان ابرها عبور کرده و زمین را تحت تاثیر خود قرار می دهد.

اعتقاد بر اینکه میزان کمی آفتاب سوختگی آسیبی وارد نمی کند کاملا اشتباه است

از آثار آزار دهنده آفتاب سوختگی می توان به چرمی شدن پوست، بروز لکه های بزرگ و قهوه ای رنگ و آب مروارید در چشم اشاره کرد
به گزارش مهر، برخی معتقدند میزان کمی آفتاب سوختگی آسیبی به کسی نخواهد رساند. محققان بارها غلط بودن این ایده را تذکر داده و اعلام کرده اند آفتاب سوختگی در دوران کودکی و نوجوانی تا درصد بالایی می تواند به سرطان پوست در دوران بزرگسالی تبدیل شود زیرا ملانین پوست به اندازه تمامی سالهای عمر فرصت توسعه و رشد داشته است.

از دیگر آثار آزار دهنده آفتاب سوختگی می توان به چرمی شدن پوست، بروز لکه های بزرگ و قهوه ای رنگ و آب مروارید در چشم اشاره کرد.

به گفته پزشکان برای درمان آفتاب سوختگی درجه یک استفاده از آسپیرین و نوشیدن آب خنک کافی خواهد بود. این شیوه می تواند از افزایش تاثیر سوختگی جلوگیری کند.

بر اساس گزارش لایو ساینس، برای سوختگی های نوع دوم فرد باید از حمام آب خنک و مرطوب کننده های گیاهی مانند آلوئه ورا استفاده کند. در صورت وخیم تر بودن شرایط بیمار و مشاهده علائمی مانند سردرد شدید، و تب و لرز فرد باید به سرعت تحت معاینه پزشک متخصص قرار گیرد.

 
 

 

بررسی‌ها نشان می‌دهد آنتی اکسیدان موثر در گوجه فرنگی به نام لیکوپن به صورت خام سخت‌تر مورد استفاده بدن قرار می‌گیرد وعمل پختن جذب این ماده را در بدن ساده‌تر می‌کند.

 

ماندن طولانی مدت زیر تابش مستقیم آفتاب به شکل بسیار بدی پوستتان را از بین می برد به طوری که اگر خودتان زیر یک میکروسکوپ لایه‌های پوستتان را مشاهده کنید، مطمئنا به شدت متاثر می‌شوید. سطح پوست خشک شده و سلولهای مرده روی آن به چشم می‌خورند. لکه های کوچک قرمز رنگ روی پوست پدیدار شده‌اند و محل سوختگی داغ شده است و همه اینها برایتان درد آور است.

حتی اگر شما بر اثر آفتاب سوختگی بتوانید با مالیدن انواع و اقسام کرمها از درد شدید بکاهید اما به خاطر داشته باشید که وجود همیشگی شما در معرض آفتاب اگر انواع و اقسام سرطانهای پوست را برایتان به ارمغان نیاورد حتما سالهای بعد لکه های قهوه ای بسیاری را به شما هدیه می‌کند و هر چه پی تر شوید آثار چین و چروک  بیشتر روی پوستتان ظاهر می‌شود.

با وجود این خطرات به شما به شدت توصیه می‌کنیم که بدون زدن انواع کرمهای ضد آفتاب در معرض تابش مستقیم نور آفتاب تابستان قرار نگیرید که حتما دچار سوختگی های شدید می‌شوید و جبران آن سخت خواهد بود.

راههای زیر می‌تواند شما را اگر مجبور به وارد شدن به محیطی با آفتاب مستقیم هستید کمک کند:

-لباسها و کلاههای به رنگ تیره بهتر می‌توانند از ورود اشعه ماورا بنفش به بدنتان جلوگیری کنند و در ضمن اگر لباستان خشک باشد اثر خورشید بر بدنتان بسیار کمتر می‌شود پس به خاطر گرمای شدید لباستان را با آب خیس نکنید تا خنک شوید.

-ضد آفتاب با حداقل spf 15   برای هر فردی ضروری است. لایه ای نازک از ضد آفتاب روی پوست شما می تواند تا 50 درصد از ضررهای تابش خورشید بر شما کم کند.

- حداقل 20 دقیقه قبل از آنکه به محیط آفتاب مستقیم وارد شوید ضد آفتاب را استفاده کنید تا پوست شما وقت آن را داشته باشد که این ماده را به خود جذب کند . اگر پوست لطیفی دارید حتی شبها هم از ضد آفتابها تائید شده به پوست خود بمالید که تا صبح جذب شود و صبح روز بعد نیز نیم ساعت قبل از خروج از منزل حتما باز هم کرم بمالید.

 

- گردن، پشت سر، دستان ،روی بینی و حتی روی گوش خود را فراموش نکنید و حتما کرم ضد آفتاب بزنید. برطبق تحقیقات انجمن سرطان پوست 80 درصد سرطانهای پوست از این نقاط آغاز می‌شود .

-آفتاب از روی برف، آب و حتی شن ساحل منعکس می‌شود پس حواس خود را جمع کنید که با وجود چتری که به دست دارید و یا کلاهی که به سر گذاشته‌اید در معرض آفتاب قرار دارید.

- از ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر مراقب آفتاب باشید در این ساعت شدت آفتاب بسیار بیشتر است و بیشترین تاثیر اشعه‌ها در این زمان روی شماست.

- اگر هوا ابری هم هست اشتباه نکنید. آفتاب پشت آن اثرش را خواهد گذاشت. ضد آفتاب خود را حتی اگر آفتاب را نمی‌بینید، بزنید.


-لبهایتان را هم مراقب باشید. اثری که تابش آفتاب روی لبان شما می گذارد دقیقا همانقدری است که بدنتان را تحت تاثیر قرار می‌گیرد. پس آنها را هم با مواد چرب ضد آفتاب از خطر سرطان مراقبت کنید.

-حمام آفتاب نگیرید. هر چقدر هم که تا به حال شنیده‌اید باز هم تکرار می کنیم. به هیچ عنوان حمام  آفتاب نگیرید. کسانی که پوست نازک و لطیفی دارند بر اثر این حمام آفتاب به شدت آسیب می‌بینند و دچار سوختگی های بسیار شدید می‌شوند و افرادی هم  که پوست مقاوم‌تری دارند حتما لک شدن پوست را در چند سال آینده پیش رو خواهند داشت.

 

اگر همه اطلاعات ما را نادیده گرفتید و در نهایت بر اثر آفتاب شدید دچار سوختگی شدید راههای خانگی زیر را به شما پیشنهاد می کنیم:

-چند قاشق جوش شیرین را در وان آب سرد بریزید و برای مدت 15 تا 20 دقیقه در آن دراز بکشید. متوجه باشید که بیش از حد در آن نمانید که می تواند حساسیت و سوزش پوست شما را بیشتر کند.  مقدار کم سرکه هم همین کار را برایتان می کند.

-دو سیب زمینی شسته را بردارید و به تکه های کوچک تقسیم کنید. سپس آنها را در خردکن گذاشته و آنقدر به هم بزنید تا کاملا خرد شده و آب آن در بیاید. اگر آبی نداشت پس از خرد شدن کمی آب به آن اضافه کنید تا مایعی حاصل شود. نقاط سوخته را با مقداری از این ماده خیس کنید و خوب روی نقطه سوخته بمالید. این کار را هر چند ساعت انجام دهید مطمئن باشید درد ناشی از سوختگی شما کمتر خواهد شد.

-مقداری بابونه خشک را در چای حل کرده و روی سوختگی‌هایتان بمالید. البته مراقب باشید که بدنتان به بابونه حساسیت نداشته باشد.


-حمام آب سرد بگیرید. وارد شدن به وان آب خنک یا دوش آب سرد به سوختگی و بهتر شدن شما کمک می کند. اما به هیچ عنوان صابون به نقطه سوخته نزنید که حساسیت آن نقطه را بیشتر می‌کند. کمپرس آب سرد هم به درد شما کمک زیادی می کند.

-آب زیاد بنوشید. زیرا آفتابی که بدنتان را سوزانده است مطمئنا آب بدنتان را هم بخار کرده است.

-مرطوب کننده مناسب پوستتان هم آب کافی به پوست می‌رساند و وضعیت پوستتان را بهتر می‌کند به یاد داشته باشید حتی اگر از مرطوب کننده هم استفاده کرده‌اید تا مدت زیادی و تا بهبود کاملتان نباید نقطه آسیب دیده را باز در معرض آفتاب قرار دهید.

 
 

 بهترین  راه درمان استفاده از ژل گیاه آلوئه ورا است. ژل این گیاه  مانع جذب اشعه ماوراء بنفش خورشید به سطح پوست شده ،همچنین در جلوگیری از بروز لک و جوش صورت بسیار موثر است.همچنین برای جلوگیری از سوختگی پوست توسط اشعه ناشی از جوشکاری و همچنین ادرار سوزی و عرق سوزی ،بسیار موثر است.

توجه داشته باشید که در ابتدا مقداری از ژل آلوئه ورا ،را روی سطح پوست خود ماساژ دهید اگر به آن حساسیت نداشتید(خارش و اگزما) ، بعداً استفاده کنید.

 
 


فصل تابستان که می‌رسد، دغدغه‌هایی همچون گرمی بیش از حد هوا، بدخلقی‌های ناشی از گرمازدگی، تشنگی‌های مفرط، پوشش مناسب، خرید عینک آفتابی مرغوب، کرم‌های ضدآفتاب مناسب، بیماری‌های پوستی و... ذهن همه را به خود مشغول می‌کند.



اگرچه زندگی بدون خورشید قابل تصور نیست اما اشعه‌های نور خورشید و استفاده مستقیم از آفتاب برای سلامتی انسان‌ها مضر است ، چراکه سرطان‌های پوستی و آفتاب‌سوختگی‌های مکرر و زیان‌هایی که آفتاب می‌رساند جنبه منفی نور خورشید را به وضوح روشن می‌سازد.


نور خورشید حاوی اشعه‌های ماوراءبنفش است که سلول‌های لایه خارجی پوست را تخریب کرده و به عروق خونی کوچک که در زیر پوست قرار دارد آسیب می‌رساند؛ آفتاب‌سوختگی از سوختگی جزئی تا تاول‌های شدید را شامل می‌شود.

نشانه‌های سوختن پوست‌

آفتاب سوختگی نوعی التهاب پوستی است و هنگامی رخ می‌دهد که مقدار تابش اشعه خورشید یا سایر منابع نوری حاوی اشعه ماوراء بنفش و مادون قرمز بیش از حد بر پوست بدن اثر گذاشته است؛ از نشانه‌ها و علائم آن می‌توان به قرمزی بیش از حد پوست، تورم، دردناک شدن و گاهی ایجاد تاول و در مواردی که شدت آفتاب‌سوختگی بالاست تب، تهوع، استفراغ و تیره شدن پوست اشاره کرد.

از عواملی که حساسیت افراد را نسبت به آفتاب سوختگی افزایش می‌دهد می‌توان قرارگیری در معرض آفتاب در ساعات اوج تابش نور خورشید یعنی از ساعات 10 صبح تا 4 عصر نام برد.

یک متخصص پوست می‌گوید: یکی از عوامل افزایش‌دهنده آفتاب‌سوختگی عوامل ژنتیکی بویژه پوست‌های روشن، چشمان آبی و موهای بور است. این بیماری می‌تواند در مورد آنها که بخصوص دارای پوستی حساس هستند وخیم‌تر باشد، در ضمن آفتاب سوختگی می‌تواند در تراوش عرق مداخله کرده منجر به گرمای بیشتر شود.

: اشعه‌های خورشید در ابرها نیز نفوذ می‌کند، در واقع پوست در روزهای ابری یا حتی در اثر بازتاب اشعه خورشید در کوهستان، آب دریاها و استخرهای روباز و همچنین برف نیز می‌تواند در معرض عوارض ناشی از تابش نور خورشید قرار گیرد.



چه باید کرد؟


برای پیشگیری از آفتاب سوختگی باید نکاتی را رعایت کرد،‌ از جمله این که بهتر است از ظهر که اوج گرماست تا 3 بعد از ظهر از بیرون رفتن و در معرض قرار گرفتن در آفتاب خودداری کرد. برای فعالیت خارج از منزل و در زمان ابتلا به این بیماری باید از کرم ضد آفتاب مناسب، پوشش مناسب و کلاه استفاده کرد. همچنین از لباس‌هایی‌ به‌ رنگ‌ خنثی‌ مثل‌ خرمایی‌ استفاده‌ کرده و از پوشیدن لباس‌های رنگ‌ روشن‌ و سفید پرهیز کنید، زیرا آفتاب‌ را روی‌ صورتتان‌ منعکس‌ می‌کند.

کرم‌های ضد آفتابی‌ که‌‌ SPF آنها 15 یا بیشتر است‌، برای پوست محافظت‌ تقریبا کامل‌ ایجاد می‌کنند SPF . در واقع مقدار جذب اشعه توسط ضد آفتاب یا محافظت پوست در مقابل آفتاب را گویند که این عیار بر اساس نوع پوست، جنس و محل زندگی در افراد مختلف متفاوت است.
 
 

آفتاب‌سوختگی‌ عبارت‌ است‌ از التهاب‌ پوست‌ پس‌ از مواجهه‌ بیش‌ از حد با آفتاب‌، لامپ‌های‌ آفتابی‌ یا مواجهه‌ شغلی‌ با نور شدید.


علایم‌ شایع‌ 
قرمزی‌، تورم‌، درد و گاهی‌ تاول‌ زدن‌ پوست‌ 
تب‌ (گهگاه‌) 
تهوع‌ و استفراغ‌ (در سوختگی‌های‌ شدید) 
دلیریوم‌ (در سوختگی‌های‌ شدید و وسیع‌) 
تیره‌ شدن‌ یا ور آمدن‌ پوست‌ پس‌ از بهبودی‌، بسته‌ به‌ شدت‌ سوختگی‌ 
  علل‌ 
مواجهه‌ بیش‌ از حد با اشعه‌ فرابنفش‌. در روزهای‌ ابری‌، ابرهای‌ نازک‌ جلوی‌ آن‌ را نمی‌گیرند ولی‌ بخار ودود تا حدی‌ جلوی‌ آن‌ را می‌گیرند. مقدار زیادی‌ اشعه‌ فرابنفش‌ به‌ وسیله‌ برف‌، آب‌، شن‌، و پیاده‌روها منعکس‌ می‌شود. 
  عوامل تشدید کننده بیماری  
عوامل‌ ژنتیک‌ به‌ ویژه‌ پوست‌ روشن‌، چشمان‌ آبی‌ و موی‌ قرمز یا بور 
مواجهه‌ با منابع‌ صنعتی‌ نور مثل‌ قوس‌ جوشکاری‌ 
استفاده‌ از داروها از جمله‌ داروهای‌ گوگرددار، تتراسایکلین‌ها، آموکسی‌سیلین‌ یا قرص‌ ضد بارداری‌ خوراکی‌ 
  پیشگیری‌ 
از ظهر تا 3 بعدازظهر از آفتاب‌ دوری‌ کنید. 
برای‌ فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری های‌ خارج‌ از منزل‌ از کرم‌ ضد آفتاب‌ استفاده‌ کنید. محصولاتی‌ که‌ قدرت‌ محافظت‌کنندگی‌ آنها 15 یا بیشتر است‌، محافظت‌ تقریباً کامل‌ ایجاد می‌کنند. کرم‌هایی‌ که‌ قدرت‌ محافظتی‌ کمتری‌ دارند، محافظت‌ نسبی‌ ایجاد می‌کنند و باعث‌ تیره‌ شدن‌ خفیف‌ می‌شوند. برخی‌ از این‌ کرم‌ها در برابر آب‌ و تعریق‌، مقاوم‌ هستند ولی‌ باید پس‌ از شنا یا مواجهه‌ طولانی‌ مدت‌ دوباره‌ از آنها استفاده‌ کنید. روغن‌ معدنی‌ یا کره‌ کاکائویی‌، باعث‌ محافظت‌ در برابر آفتاب‌ نمی‌شوند.

 


برای‌ حداکثر محافظت‌ از یک‌ داروی‌ محافظت‌ کننده‌ فیزیکی‌ مثل‌ پماد اکسید روی‌ استفاده‌ کنید. پس‌ از شنا و در مواجهه‌های‌ متعدد، دوباره‌ از آن‌ استفاده‌ کنید. استفاده‌ از کرم‌های‌ محافظت‌کننده‌ به‌ویژه‌ در نواحی‌ حساس‌تر به‌ سوختگی‌ مثل‌ پوست‌ بینی‌، گوش‌ها، پشت‌ ساق‌ها و پشت‌ گردن‌ مفید هستند. 
اگر بندرت‌ دچار سوختگی‌ می‌شوید، از یک‌ کرم‌ ضد آفتاب‌ استفاده‌ کنید که‌ باعث‌ تیره‌ شدن‌ شود و حداقل‌ محافظت‌ را ایجاد کند. 
از لباس‌های‌ به‌ رنگ‌ خنثی‌ مثل‌ خرمایی‌ استفاده‌ کنید. از رنگ‌های‌ روشن‌ و سفید بپرهیزید زیرا آفتاب‌ را روی‌ صورتتان‌ منعکس‌ می‌کنند. 
اگر اصرار بر آفتاب‌ گرفتن‌ دارید، مواجهه‌ خود را با آفتاب‌ در روز اول‌ به‌ 10-5 دقیقه‌ در هر طرف‌ بدن‌ محدود کنید. هر روز 5 دقیقه‌ به‌ این‌ زمان‌ اضافه‌ کنید. 
  عواقب‌ مورد انتظار 
بهبود خود به‌ خود در عرض‌ 3 روز تا 3 هفته‌ بسته‌ به‌ شدت‌ آفتاب‌ سوختگی‌ 
  عوارض‌ احتمالی‌ 
تغییرات‌ پوستی‌ منجر به‌ سرطان‌ پوست‌ از جمله‌ ملانوم‌ بدخیم‌ و تهدید کننده‌ زندگی‌ 
کراتوز ضایعات‌ پوستی‌ پیش‌ بدخیم‌ 
چروک‌ شدن‌ زودرس‌ و از دست‌ رفتن‌ خاصیت‌ الاستیکی‌ پوست‌ 
دلیریوم‌ موقت‌ در موارد شدیدتر 
  درمان‌ 
 
  اصول‌ کلی‌ 
برای‌ کاهش‌ گرمی‌ و درد، پارچه‌ نرمی‌ را در آب‌ خنک‌ مرطوب‌ کرده‌، روی‌ نواحی‌ سوخته‌ قرار دهید. 
از کرم‌ سرد یا لوسیون‌ نوزاد استفاده‌ کنید. 
برای‌ تاول‌های‌ شدید پوست‌، از پوشش‌ سبک‌ ژل‌ نفت‌ خام‌ استفاده‌ کنید. این‌ ماده‌ مانع‌ چسبیدن‌ اشیا به‌ تاول‌ها می‌شود. 
در یک‌ وان‌ آب‌ سرد که‌ دارای‌ بلغور یا سودای‌ آشپزی‌ باشد، غوطه‌ور شوید. خشکی‌ پوست‌ را آرام‌ نوازش‌ دهید و روی‌ آن‌ محکم‌ نکشید. 
  داروها 
برای‌ تسکین‌ درد و کاهش‌ تب‌ از داروهای‌ بدون‌ نیاز به‌ نسخه‌ مثل‌ آسپرین‌ یا استامینوفن‌ استفاده‌ کنید. داروهای‌ ضد سوختگی‌ بدون‌ نیاز به‌ نسخه‌ که‌ محتوی‌ بی‌حس‌ کننده‌های‌ موضعی‌ باشند، مثل‌ بنزوکائین‌ یا لیدوکائین‌، ممکن‌ است‌ مفید باشند ولی‌ در برخی‌ از افراد واکنش‌های‌ آلرژیک‌ ایجاد می‌کنند. 
مسکن‌ها یا داروهای‌ کورتیزونی‌ به‌ مقدار کم‌ ممکن‌ است‌ تجویز شوند. 
  فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری  
تا کاهش‌ تب‌ و ناراحتی‌ در هر وضعیتی‌ که‌ راحت‌ هستید، استراحت‌ کنید. خود را با یک‌ «گهواره‌» تمام‌ قد یا چادر نازک‌ یا مواد دیگر بپوشانید تا پارچه‌ بستر به‌ پوست‌ سوخته‌ شده‌ نخورد. 
  رژیم‌ غذایی‌ 
رژیم‌ غذایی‌ خاصی‌ ندارد. مصرف‌ مایعات‌ را افزایش‌ دهید. 
  درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟ 
اگر پس‌ از آفتاب‌ سوختگی‌ موارد زیر پیش‌ بیایند: 
ـ تب‌ 3/38 درجه‌ سانتیگراد یا بیشتر 
ـ استفراغ‌ یا اسهال‌ 
ـ دلیریوم‌ 
ـ درد و تبی‌ که‌ بیش‌ از 48 ساعت‌ طول‌ کشیده‌ باشد.

 
 

 

آفتاب سوختگی چیست؟
آفتاب سوختگی نوعی التهاب پوستی است که در اثر مجاورت طولانی مدت در آفتاب یا سایر منابع پرتو ماورائ بنفش حاصل می‌شود. این سوختگی در اثر پرتو ماورائ بنفش موجود در نور خورشید یا دستگاه‌های برنزه کننده (سولاریوم) به‌وجود می‌آید.از نشانه‌های آن می‌توان سرخی بیش از حد پوست، دردناک شدن و گاهی ایجاد تاول را نام برد.
آفتاب سوختگی هنگامی رخ می‌دهد که مقدار تابش اشعه خورشید یا سایر منابع نوری حاوی پرتو ماورائ بنفش بیش از توانایی رنگدانه محافظت کننده پوست بدن یعنی ملانین باشد.

آفتاب سوختگی خارجی ترین لایه پوست را در گیر میکند. سوختگی اغلب درجه 1 ایجاد میکند. ممکن است تاول ایجاد شود .ولی سوختگی درجه 3 ایجاد نمیشود. تماس 15 تا 30 دقیقه روی یک پوست حساس میتواند ایجاد آفتاب سوختگی کند.
تماس مزمن و طولانی مدت با نور آفتاب وسایر منابع نور ماورائ بنفش موجب ایجاد پیری پوست میشود که علائم ان شامل شلی پوست چین و چروک و ضایعات پیگمانته و کراتوز های افتابی و بلاخره سرطانهای پوستی میشود.

تماس بیش از حد در مدت کوتاه نیز باعث ایجاد افتاب سوختگی میشود. این مشکل تقریباً تمام افراد را درگیر می کند.اگر چه افراد با پوست روشن و چشم ابی بیشتر مستعد افتاب سوختگی هستند ولی در افراد با پوست تیره هم با طولانی قرار گرفتن در معرض این اشعه افتاب سوختگی رخ میدهد.
آفتاب سوختگی اغلب افرادی که به ساحل می روند، ماهیگیران، باغبانان یا هر کسی که در محیط بیرون کار می کند و افرادی که از دستگاههای برنز کننده استفاده می کنند درگیر می کند.

 
 

 

اگر اصرار به برنزه شدن دارید اطلاعات زیر به شما کمک خواهد کرد تا آسیب وارده به پوست را به حداقل برسانید ولی به یاد داشته باشید که برنزه شدن به پوست آسیب می‌رساند و متخصصین پوست آن را توصیه نمی‌کنند.

۱- آفتاب سوختگی و برنزه شدن ناشی از اشعه ماورای بنفش‌خورشید است. مقداری که از این اشعه‌ مضر و آسیب رسان در هر زمان به پوست می‌رسد ،تحت تاثیر عواملی است از قبیل: موقع فصل سال، موقع روز، وضعیت اتمسفر زمین و نزدیکی به استوا.‌

۲- سعی کنید دچار آفتاب سوختگی نشوید. کسانی که پوست ظریف و لطیف و موهای بلوند و یا قرمز و چشمان آبی یا سبز دارند به راحتی دچار آفتاب سوختگی می‌شوند.

۳- هرچه پوست تیره‌تر باشد آفتاب را بهتر تحمل می‌کند و دیرتر دچار آفتاب سوختگی می‌شود.‌ از آفتاب میانه روز (حوالی ظهر) بپرهیزید. شانس آفتاب سوختگی در ساعات ظهر و وسط روز که خورشید در بالاترین نقطه آسمان است و به کمترین میزانی توسط اتمسفر جذب می‌شود، بیش از همیشه است.

۴- همیشه ضدآفتاب استفاده کنید. فرآورده‌هایی را انتخاب کنید که این امکان را به شما می‌دهد که کمی برنزه شوید ولی آفتاب سوخته نشوید.

۵- اگر شنا می‌کنید و یا شدیداً عرق می‌کنید حداقل هر ۲ ساعت از ضد آفتاب‌ها استفاده کنید. غالبا آنچه روی جعبه فرآورده‌های ضدآفتاب نوشته می‌شود و ادعا می‌شود با واقعیت تطبیق چندانی ندارد لذا دفعات استفاده را زیاد کنید.

۶-  به یاد داشته باشید که حتی در هوای ابرآلود و روزهای غیرآفتابی و گرفته هم ممکن است دچار آفتاب سوختگی شوید.

۷- همچنین در ارتفاعات آفتاب سوختگی به سهولت بیشتر رخ می‌دهد چرا که در این نواحی میزان کمتری از اشعه ماوراء‌بنفش توسط اتمسفر جذب می‌شود. باد تاثیرات سو به اشعه ماورای بنفش را افزایش می‌دهد.

 
 

 

جوانی با پوستی بدون چروک

آشنایی با روش‌های نوین پیشگیری از پیری پوست و درمان آن
پوست بزرگ‌ترین و وسیع‌ترین عضو بدن موجودات زنده است. پوست انسان مرز نازک میان بدن او و محیط اطراف است و، علاوه بر انجام برخی اعمال حیاتی، فرد را در مقابل آسیب‌ها و صدمات گوناگون محافظت می‌کند. پوست در تمام طول عمر، از بدو تولد تا مرگ، نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد و هرگز نباید به ‌حال خود رها شود. در غیر این صورت، به‌سرعت پیر و فرسوده می‌شود و کارآیی‌اش را از دست می‌دهد. پوست انسان آیینة تمام‌نمای جسم و روان اوست. فردی که پوستی سالم و شاداب دارد از لحاظ جسمی، روانی و عاطفی در وضعیت مطلوبی است.
ا‌زجمله عمده‌ترین تظاهرات پیری پوست، پیدایش چین و چروک در مناطق مختلف آن است. امروزه روش‌های متعددی برای درمان چین و چروک‌های پوستی وجود دارد. بنابراین به‌راحتی می‌توان پیر شدن پوست را به تأخیر انداخت و از ایجاد چروک‌های پوستی جلوگیری کرد.

فرآیند پیری پوست
پوست سالمْ لطیف، شاداب و بدون لک است، رنگی یکنواخت و روشن دارد و هیچ‌گونه نشانه‌ای از تغییر رنگ و پوسته ‌پوسته شدن بر روی آن مشاهده نمی‌شود.
پوست از خارج به داخل دارای سه بخش است:
1. اپیدرم (روپوست)، که خارجی‌ترین لایة پوست را تشکیل می‌دهد؛
2. درم (پوست)؛
3. هیپودرم (زیرپوست)، که حاوی ضمائم پوستی، عروق و اعصاب است.
در طول زمان، همراه با افزایش عمر، در تمامی لایه‌های پوست تغییراتی به‌وجود می‌آید که منجر به پیری می‌شود. در لایة اپیدرم (روپوست)، علاوه بر سلول‌های تشکیل‌دهندة آن، دو نوع پروتئین رشته‌ای‌شکل به‌نام کلاژن و الاستین وجود دارد. این دو نوع پروتئین مسئول قوام، استحکام، سفتی، ارتجاع و انعطاف‌پذیری پوست هستند.
پیدایش چین و چروک‌های پوستی عمدتاً ناشی از تغییراتی است که در سطح سلول‌ها و بافت‌های لایة درم (لایة دوم) پوست رخ می‌دهد؛ مثلاً تعداد و حجم الیاف انعطاف‌پذیر کلاژن و الاستین کاهش می‌یابد و عملکرد آن‌ دو ضعیف می‌شود، همچنین سلول‌های سازندة آنها کم می‌شود. در نتیجه، از حالت ارتجاعی و کشسانی پوست کاسته می‌شود. در پوست یک فرد جوان، رشته‌های کلاژن متعدد است، به‌طور منظم قرار گرفته و شبکة بیضی‌شکلی را تشکیل می‌دهد. در زیر این الیاف کلاژن، رشته‌های دیگری به‌نام الاستین وجود دارد. رشته‌های الاستین در زیر محل اتصال لایة دوم و اپیدرم در تمام سطوح پوست پراکنده شده‌اند. اما در پوست یک فرد پیر، این رشته‌ها دچار تغییرات فیزیکی و شیمیایی می‌شوند که به‌ دنبال آن، چین و چروک پوستی ظاهر می‌شود. در پوست پیر، ضخامت لایه‌ها کاهش می‌یابد که ناشی از کم شدن تعداد و اندازة رشته‌های قوام‌دهنده و سفت‌کنندة پوست است. در فرآیند پیری، رشته‌های کلاژن به مرور زمان قطعه‌قطعه و ازهم‌گسیخته می‌شوند. تمامی این تغییرات تدریجی و اجتناب‌ناپذیر در طول زمان و همراه با افزایش سن در هر فرد ایجاد می‌شود.
در لایة خارجی پوست (اپیدرم) هم طی فرآیند پیری تغییراتی به‌وجود می‌آید. تعداد سلول‌های این لایه نسبت به اپیدرم فرد جوان کمتر می‌شود. همچنین، در اندازه، شکل و عملکرد سلول‌های لایة اپیدرم تغییراتی ایجاد می‌شود. سرعت تکثیر و ازدیاد سلولی، و میزان سوخت‌‌وساز آنها کاهش می‌یابد. نفوذپذیری این لایه نسبت به مواد خارجی و عوامل محیطی اعم از ترکیبات شیمیایی و غیرشیمیایی بیشتر می‌شود. در کل، پوست آسیب‌پذیرتر می‌شود و، در صورت پیدایش زخم، دیرتر بهبود می‌یابد.
تغییرات دیگری هم در روند پیری رخ می‌دهد: تغییر رنگ پوست، سفید شدن موها، کاهش عملکرد و فعالیت غدد چربی‌ساز (سباسه) و غدد عرق، تغییرات بافت تغذیه‌کنندة پوست، کاهش بافت عروقی و کاهش خون‌رسانی پوست. همچنین تغییراتی در سطح سلول‌های ایمنی پوست، که مسئول دفاع از بدن در مقابل عوامل محیطی و میکرو‌ب‌ها هستند، رخ می‌دهد که ماحصل آن کاهش قدرت دفاعی و مقاومت نسبت به بیماری‌ها و افزایش آسیب‌پذیری پوست در مقابل عوامل آسیب‌رسان فیزیکی و شیمیایی است. طی فرآیند پیری، فعالیت غدد چربی‌ساز و غدد عرق کم می‌شود. فرد پیر کمتر چربی می‌سازد، بنابراین، پوست او خشک‌تر به‌نظر می‌رسد. به‌علاوه، قدرت تعریق پوست پیر در پاسخ به محرک‌های خارجی کم می‌شود. سفید شدن موها نیز از جمله علائم پیری است. بجز در موارد نادری که عامل سفید شدن موها جهش‌ ژنی و در نتیجه انتقال ژن‌هاست، این پدیده حاصل کاهش قدرت رنگدانه‌سازی در پوست و فولیکول‌های موست.
چروک صورت، نماد پیری
در پیری پوست، پوست صورت بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرد، زیرا در معرض دید همگان است و نقش مهمی در برقراری روابط اجتماعی، فردی و شغلی افراد دارد.
طول عمر و گذر زمان تغییراتی را در پوست صورت ایجاد می‌کند که از علائم پیری‌ است.
مهم‌ترین آنها عبارت است از: شلی و افتادگی پوست، آتروفی (لاغری پوست)، پیدایش چین و چروک، پیدایش لک‌های تیره یا قهوه‌ای‌رنگ، ایجاد فرورفتگی‌های متعدد، و تغییرات عروقی که منجر به کدر شدن رنگ پوست می‌شود. شلی پوست نشان‌دهندة تغییرات استحاله‌ای و تخریبی در بافت‌های نگهدارنده و بافت‌های همبند پوست است. این تغییرات دو نوع است: تغییرات پاتولوژیک، که در سلول‌ها و اجزای تشکیل‌دهندة سلول‌های پوست و بافت‌های نگهدارندة آن رخ می‌دهد؛ و تغییرات کلینیکی (بالینی)، یعنی تغییراتی که با چشم آنها را می‌بینیم.
تغییراتی که با افزایش سن در پوست صورت ایجاد می‌شود عبارت است از:
ـ جذب و تحلیل تدریجی بافت چربی زیرجلد؛
ـ کم شدن تدریجی ضخامت پوست یعنی نازک‌تر شدن آن؛
ـ کاهش خاصیت ارتجاع و انعطاف‌پذیری پوست؛
ـ سست شدن اتصالات و چسبندگی پوست به بافت‌های حمایت‌کننده و نگه‌دارنده؛
ـ تغییر شکل اسکلت، رباط‌ها و ماهیچه‌ها.
مجموعة عوامل ذکر شده تغییراتی در ظاهر و چهرة فرد ایجاد می‌کند.
پیری پوست فرآیندی طبیعی و ذاتی و تدریجی است و در نهایت به تغییر شکل ظاهری و اختلال در عملکرد طبیعی این عضو منجر می‌شود. در نتیجة تغییرات ذکرشده، به‌‌دلیل اثر دائمی نیروی جاذبة زمین، پوست شل و افتاده می‌شود. ضعف عضلات صورت و گردن نیز در کنار مجموع این عوامل باعث پیدایش چین و شکن بر روی پوست صورت می‌شود.
عوامل دخیل در تسریع پیری پوست
عوامل متعددی پیری سلول‌ها را تسریع می‌کنند که به دو دسته تقسیم می‌شوند:
الف. عوامل ذاتی (داخلی)، که همان ژن یا واحدهای وراثتی است. افزایش خطاهای ژنتیکی در طول زمان همراه با افزایش سن، باعث تجمع اثرات تخریبی می‌شود و پیری در سلول‌ها بروز می‌کند. در زنان، عوامل هورمونی هم بر این موارد اضافه می‌شود و فرآیند پیری را تسریع می‌کند.
ب. عوامل محیطی (خارجی) که مهم‌ترین آنها اشعة ماورای‌بنفش نور آفتاب است.
نور خورشید، اگرچه مفید و حیات‌بخش است، دارای اثرهای زیانباری نیز هست. پوست انسان عضوی حساس است و آسیب‌ها و صدمات وارده بر آن در اثر تابش نور خورشید پیری زودرس این عضو را به‌ دنبال دارد. آفتاب‌سوختگی، خشک و کدر شدن پوست، بروز ضایعات پیش‌سرطانی، پیدایش چروک‌های ریز و درشت پوستی، و حتی ابتلا به بدخیمی‌های پوستی از عوارض تابش پرتو فرابنفش نور خورشید است. امروزه با مصرف ضد آفتاب‌ها می‌توان تا حدودی از بروز این عوارض جلوگیری کرد.
مبارزه با پیری پوست
مبارزه با پیری از طریق استفاده از داروها یا روش‌های درمانی طبی و غیرطبی (جراحی) امکان‌پذیر است. از جمله روش‌های درمانی طبی می‌توان به مصرف ضد آفتاب‌ها، استفاده از اسیدهای میوه‌ای و ترکیبات ویتامین A یا رتینول (Retinol) اشاره کرد. امروزه از نظر علمی ثابت شده است که این ترکیبات بخصوص رتینول و مشتقاتش در صورت مصرف موضعی طولانی‌مدت اثر ضد پیری دارند.
در طی فرآیند پیری، پیدایش چین و چروک پوستی، بخصوص در پوست صورت، بسیار ناخوشایند است.
چروک‌های پوستی را به سه نوع تقسیم می‌کنند:
1. چین و چروک طبیعی که بیان‌کنندة حالات روانی، روحی، احساسات درونی، و تنش‌های هیجانی و عاطفی هستند. این چین‌ها در اطراف بینی و لب‌ها به‌وجود می‌آیند.
2. چین‌هایی که در اثر پدیدة پیری در سنین 25 تا 30 شروع به ظاهر شدن می‌کنند، مانند عمیق‌تر شدن خطوط خنده، خطوط اخم و خطوط افقی پیشانی.
3. چین و چروک‌هایی که بعد از دهة پنجم زندگی و عمدتاً در اطراف لب‌ها یا روی گونه‌ها پدیدار می‌شوند.
درمان‌های مختلفی برای از بین‌ بردن این نوع چین و چروک‌های پوستی وجود دارد. مهم‌ترین و بهترین درمان ضایعات ناشی از پیری پوست جراحی است که اصطلاحاً به آن لیفتینگ (lifting) گفته می‌شود. جراحِ پوست صورت را برش می‌دهد و پوست را به سمت عقب و خارج می‌کشد، سپس لبه‌های پوست را در محلی که از پیش طراحی شده ثابت می‌کند و می‌دوزد. ضمن عمل کشیدن پوست و ثابت کردن آن در محل جدید، عضلات و بافت‌های نگه‌دارندة زیرین هم اصلاح و ترمیم می‌شوند. هیچ‌کدام از روش‌های درمانی ضد پیری را نمی‌توان جایگزین روش جراحی لیفتینگ کرد.
در طی عمل لیفتینگ، ظاهر چروک‌ها بهبود می‌یابد و فرد جوان‌تر به‌نظر می‌رسد؛ ولی این عمل باعث توقف شل‌شدگی و سستی پوست نمی‌شود و با تشخیص جراح شاید پس از گذشت چند سال نیاز به عمل جراحی تکمیلی یا عمل مجدد باشد.
عمل لیفتینگ زمانی انجام می‌شود که فرد احساس کند نیاز به چنین عملی دارد، ولی سن استاندارد برای آن 35 ـ 45 است، یعنی درست زمانی که چروک‌های دور لب هنوز ایجاد نشده‌اند.
از روش‌های درمانی دیگر می‌توان به عمل ساییدن یا تراشیدن پوست با مواد شیمیایی (peeling) و وسایل مکانیکی (dermabrasion) اشاره کرد. طی عمل درم‌ابریژن، پوست با کمک مواد زبر و خشن تراش داده و ساییده می‌شود. پس از بهبودی زخم ناشی از این عمل، پوست جدید تشکیل می‌شود که به‌مراتب جوان‌تر و زیباتر از پوست قبلی خواهد بود.
روش دیگری که به‌ منظور جوان‌سازی پوست پیشنهاد می‌شود و انواع خاصی از چروک‌ها بخصوص چروک‌های ظریف، ریز و سطحی را برمی‌دارد درمان با اشعة لیزر است. لیزر نوعی نور تقویت‌شده با طول موجی خاص است. پوست آسیب‌دیده در اثر تابش مستقیم نور آفتاب، ضایعات و چروک‌های ناشی از افزایش سن، جوشگاه‌ها یا اسکار عمل جراحی، ضایعات سالک و آبله‌مرغان، همگی، با اشعة لیزر برداشته می‌‌شوند.
در روش درمان با اشعة لیزر، برش و لایه‌برداری پوست آن‌قدر ادامه می‌یابد تا به لایه‌های زیرین پوست برسیم. در طی این مراحل، پوست مجدداً ترمیم می‌شود و پس از بهبودی زخم، پوستی جدید و جوان جایگزین می‌شود. این روش تا حدود زیادی چروک‌های قبلی را از ‌بین ‌می‌برد. در ضمن، پوستْ صاف، یکدست، شفاف و خوش‌رنگ می‌شود.
از دیگر روش‌های درمانی جوان‌سازی پوست، استفاده از مواد پرکننده است. این مواد عمدتاً کلاژن‌های تزریقی‌اند که به‌طور صناعی یا نیمه‌صناعی ساخته شده‌اند و، از طریق تزریق با وسایل و سرنگ‌های مخصوص در اتاق عمل با شرایط استریل، چروک‌های عمیق، فرورفتگی‌ها، چین و شکن‌ها، خطوط عمیق اخم، پیشانی یا اطراف لب‌ها پر خواهد شد.
امروزه روش درمانی نسبتاً جدیدی برای درمان چروک‌های صورت ارائه شده و اخیراً محبوبیت یافته است.
استفاده از سم بوتولیسم (Botox) باعث فلج شدن ماهیچه‌های حالت‌دهندة صورت می‌شود. در پوست صورت انسان ماهیچه‌های ظریف سطحی بسیاری وجود دارد که انقباض پی‌درپی و ممتد این عضلات باعث ایجاد چین و شکن و پیدایش چروک می‌شود. این ماهیچه‌ها با انقباضات خود باعث تغییر در حالات چهرة فرد می‌شود (حالت اخم، شادی، هیجان، خنده،...). این عضلات به منظور افزایش قدرت عضلانی ساخته نشده‌اند، به این معنی که هرچه این عضلات کمتر کار کنند (کمتر منقبض شوند) چروک‌های کمتری در پوست صورت ایجاد خواهد شد.
ورزش‌های صورت که این قبیل عضلات را منقبض می‌کنند باعث ایجاد چروک می‌شوند و چروک‌های موجود را برجسته‌تر و عمیق‌تر می‌کنند و نباید انجام گیرند. سم بوتولیسم باعث فلج موقتی (چند ماهة) این ماهیچه‌ها می‌شود. فلج شدن این عضلات و عدم انقباض آنها باعث جلوگیری از پیدایش چروک جدید و از بین‌ رفتن چروک قبلی خواهد شد؛ مثلاً خطوط پیشانی، خطوط اخم و خطوطی که در اثر حرکات عضلات چشم ایجاد می‌شود با این روش درمانی از بین می‌رود.
 
    

 از شایع‌ترین علل قابل توجه تیرگی زیر چشم‌ها می‌توان به انواع آلرژی‌ها اشاره کرد.
آقای دکتر، زیر چشمانم همیشه تیره است شما نمی‌دانید علت این تیرگی چیست؟ آقای دکتر، ممکن است گودی زیر چشمانم ارثی باشد؟دکتر، زیر چشمانم همیشه گود رفته است اما مدتی است این گودی تیره شده و روی چهره‌ام تاثیر خیلی بدی گذاشته است. آیا می‌شود کاری کرد؟


اینها پرسش‌هایی است که شما کمابیش با آنها آشنا هستید. سوالاتی که بیشتر از روی ناامیدی مطرح می‌شود و پاسخ چندان امیدوارکننده‌ای ندارد.
آیا واقعا برای چنین افرادی هیچ کاری نمی‌توان کرد؟
برای پاسخ به این سوال بد نیست کمی راجع به این بیماری بیشتر بدانیم. بیماری تیرگی زیر چشم یک بیماری ایدیوپاتیک است. به این معنا که علت بیشتر آنها ناشناخته است البته بسیاری از مبتلایان سابقه خانوادگی مثبتی دارند اما از شایع‌ترین علل قابل توجه تیرگی زیر چشم‌ها می‌توان به انواع آلرژی‌ها اشاره کرد. آلرژی انواع گوناگونی دارد و از یک حساسیت ساده به بوی گل، گوجه‌فرنگی و یا گردن‌آویز شروع می‌شود و به آلرژی به پنی‌سیلین، دود سیگار و هوای آلوده و یا حتی به چهره رئیس اداره ختم می‌شود. بدیهی است درمان آن، استفاده از یک آنتی‌هیستامین نیست و تنها باید از ماده حساسیت‌زا دوری جست.
دومین علت شایع کبودی زیر چشم اختلالات خواب است. خیلی‌‌ها عقیده دارند که یک خواب ۳ تا ۴ ساعته طی شبانه‌روز جوابگوی نیاز آنها به خواب است اما در واقع این‌طور نیست و این افراد به‌خاطر داشتن نیروی جوانی، از ذخیره انرژی خود برای سر حال بودن استفاده می‌کنند، غافل از اینکه این ذخیره انرژی تمام‌شدنی نیست. کبودی زیر چشم‌ها می‌تواند اولین علامت تمام شدن این ذخیره محدود باشد. پس اگر رختخواب گرم و نرمی دارید حتما ۷ تا ۹ ساعت در شبانه‌روز را به خوابیدن روی آن اختصاص دهید.
● خواب داریم تا خواب
عده دیگری که اتفاقا همین مقدار در شبانه‌روز می‌خوابند نیز از چشمان کبود خود ناراحت هستند. درست است که آنها ۷ تا ۹ ساعت می‌خوابند اما چه خوابی؟ کیفیت خواب مهم‌ترین عامل در سرحال بودن و بیمه‌ شدن در برابر بیماری‌هاست. خیلی‌ها عادت دارند نقشه‌های روزمره خود را در خواب حلاجی کنند. متن سخنرانی‌ها، متن قراردادها، نوع برخوردها، لوازم مورد نیاز منزل و حساب و کتاب‌های بانکی و دفتری همه و همه مواردی نیستند که بشود آنها را در خواب حل و فصل کرد.
علاوه بر این، کسانی هستندکه مشکلات چندانی برای حل کردن در زمان خواب ندارند (هرچند تعداد این افراد از انگشتان دست نیز کمتر است) اما این به گونه‌ای دیگر خواب خود را آشفته می‌کنند و آن مصرف انواع داروهای خواب‌آور یا محرک است.
● آگهی
اشتباه نکنید، منظورم از این داروها فقط الکل یا قرص اکس نیست. قهوه هم می‌تواند خواب ناز شما را برهم زند.
بیماری‌های هورمونی، عاطفی، روحی روانی و تغذیه‌ای نیز نقش مؤثری در بروز تیرگی زیر چشم دارند اما شاید بتوان کاهش وزن‌های ناگهانی به علت رژیم‌های نامتعارف را نیز ازجمله علل مهم افتادگی چین و چروک صورت و تیرگی زیر چشم دانست.
● راه حل
اولین و بهترین راه، حل مشکلات یاد شده است. هرچند در موارد مادرزادی حل مشکل چندان آسان به‌نظر نمی‌رسد. استفاده از ماسک‌های شبانه علاوه بر فراهم‌آوردن محیطی مغذی و مرطوب برای پوست صورت، باعث ایجاد آرامش مضاعف برای شما می‌شود. این امکان را برای پوست شما مهیا می‌کند که پس از یک روز خسته‌کننده کاری پوست خود را در بهشت میوه‌ها با گل و بلبل تنها بگذارید. زمانی این تاثیرات دوچندان می‌شود که در ماسک‌ خود از مواد آنتی‌اکسیدان یا ضد پیری نیز کمک گرفته شود.
پوست خیار یکی از این مواد معجزه‌آساست، بنابراین لازم نیست تا شب صبر کنید.
همین حالا دست به کار شوید و اگر مشغول پوست‌کندن خیار هستید دست نگه دارید. به جای اینکه این پوست باارزش را از روی خیارتان بردارید آن را به صورت نوارهای پهنی برش دهید و زیر چشمانتان بگذارید. البته بهتر است به آنها نمک نزنید!
از ظهر گذشته و تنها پس از یک چرت کوتاه برای کار آماده می شوید. آیا تا به حال نوشیدن یک فنجان چای داغ را فراموش کرده‌اید؟ از این به بعد گذاشتن چای کیسه‌ای نیمه‌گرم در زیر چشمانتان را هم فراموش نکنید، چرا که چای با داشتن مقادیر زیادی تانن تاثیر خوبی بر کاهش ورم و بازشدن رنگ صورت شما دارد.
صبح که از خواب بیدار می‌شوید صورتتان را با آب خنک بشویید.
این باعث می‌شود رگ‌های خونی زیر چشمان شما به یک باره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه به صورت واکنشی متورم شود. افزایش خون‌رسانی درمان اصلی کبودی زیر چشم است.
امروزه روش جدیدی به نام مزوتراپی با بهره‌گیری از جدید‌ترین و مؤثرترین داروهای موجود توانسته است در درمان کبودی و پف زیر چشم گام موثر بردارد. از بین این داروها می‌توان به ویتامین k، رتینول، ویتامین C، داروهای بازکننده عروق خونی مثل آرتی شوک، انواع اسیدهای میوه‌ای مثل گلیکولیک اسید و مواد مغذی برای سلول‌های پوستی شامل اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه ضروری برای فعالیت سلول‌های پوستی اشاره کرد.
البته این مواد پیش از این در انواع کرم‌ها و لوسیون‌های دور چشم به‌کار رفته و امتحان خود را پس داده‌اند اما از آنجایی که جذب این مواد از روی پوست با محدودیت‌هایی رو به رو است، تزریق زیر پوستی آنها به روش مزوتراپی درمان را بسیار مطمئن‌تر کرده است.
یکی دیگر از داروهای پرمصرف در تیرگی زیر چشم، مواد پرکننده و آب‌رسان است که قادر است خشکی و گودافتادگی پوست زیر چشم‌ها را به شکل قابل قبولی ترمیم کند.
علاوه بر مزوتراپی، قطع یا حداقل کاهش مصرف سیگار، کاهش مصرف نمک و مصرف سبزی‌ها و میوه‌های حاوی مواد آنتی‌اکسیدان مثل اسفناج نیز توصیه می‌شود.
استفاده از پدهای گرم و سرد به‌صورت متوالی برای تحریک عروق خونی زیر چشم نیز روش مناسبی است، به شرط اینکه پدها خیلی داغ یا سرد نباشند

 
 

 مداوای چشمان خسته و پف کرده چه کار باید کرد؟ طبق گفته دکتر دایان برسون، قبل از خوابیدن دقت کنید که از بالش مناسب استفاده کنید، " اغلب افراد بر روی شکم خود می خوابند و سر خود را به درون بالش فرو می برند. " هنگامی که به خواب می روید، مایعات به شکل تازه ای در بدن دوباره پخش می شوند. ممکن است مقداری از این مایعات در اطراف چشم ها جمع شده و موجب پف کردن چشم ها شوند. اگر حین خوابیدن سرتان را طوری روی بالش بگذارید که بالاتر از سطح بدنتان قرار گیرد، مایعات از اطراف چشمانتان دور می شوند. اگر پف کردن چشمها یک مسئله مهم است از کمپرس یخ به مدت 15 دقیقه استفاده کنید. طبق گفته دکتر برسون، کمپرس یخ که در مداوای صدمات وارده بر بدن ورزشکاران در حین مسابقات ورزشی به کار می رود. در رفع ورم و پف چشم ها نیز مفید است کمپرس یخ موجب انقباض و تنگ شدن رگهای خونی می شود و به این ترتیب تورم به وجود آمده را فرو می نشاند. می توانید از ماسک کمپرس یخ یا از یک پارچه تمیز که در آب یخ خیس شده باشد استفاده کنید. اگر چشمانتان حساس است، می توانید از ترکیب نصف آب و نصف شیر استفاده کنید. شیر اثر تسکین دهنده و آرامش بخش دارد.

 
 

 

علت این تیرگی زیر چشم چیست؟ 
 

 


 
 بیماری تیرگی زیر چشم یک بیماری ایدیوپاتیک است. به این معنا که علت بیشتر آنها ناشناخته است

 البته بسیاری از مبتلایان سابقه خانوادگی مثبتی دارند اما از شایع‌ترین علل قابل توجه تیرگی زیر چشم‌ها می‌توان به انواع آلرژی‌ها اشاره کرد. آلرژی انواع گوناگونی دارد و از یک حساسیت ساده به بوی گل، گوجه‌فرنگی و یا گردن‌آویز شروع می‌شود و به آلرژی به پنی‌سیلین، دود سیگار و هوای آلوده و یا حتی به چهره رئیس اداره ختم می‌شود. بدیهی است درمان آن، استفاده از یک آنتی‌هیستامین نیست و تنها باید از ماده حساسیت‌زا دوری جست.
 
دومین علت شایع کبودی زیر چشم اختلالات خواب است.  یک خواب 3 تا 4 ساعته طی شبانه‌روز جوابگوی نیاز  به خواب نیست و در نهایت  نیروی جوانی و ذخیره انرژی.محدود است کبودی زیر چشم‌ها می‌تواند اولین علامت تمام شدن این ذخیره محدود باشد. پس اگر رختخواب گرم و نرمی دارید حتما 7 تا 9 ساعت در شبانه‌روز را به خوابیدن روی آن اختصاص دهید.کیفیت خواب نیز بسیار مهم است. مصرف بعضی از داروها اختلال خواب ایجاد میکند از این داروها فقط الکل یا قرص اکس نیست. قهوه هم می‌تواند خواب ناز شما را برهم زند.


 
بیماری‌های هورمونی، عاطفی، روحی روانی و تغذیه‌ای نیز نقش مؤثری در بروز تیرگی زیر چشم دارند اما شاید بتوان کاهش وزن‌های ناگهانی به علت رژیم‌های نامتعارف را نیز ازجمله علل مهم افتادگی چین و چروک صورت و تیرگی زیر چشم دانست.
 
 درمان
 
اولین و بهترین راه، حل مشکلات یاد شده است. هرچند در موارد مادرزادی حل مشکل چندان آسان به‌نظر نمی‌رسد استفاده از ماسک‌های حاوی انتی اکسیدان باعث فراهم‌آوردن محیطی مغذی و مرطوب برای پوست صورت، باعث ایجاد آرامش مضاعف برای شما می‌شود.
 
پوست خیار یکی از این مواد معجزه‌آساست، بنابراین لازم نیست تا شب صبر کنید.

همین حالا دست به کار شوید و اگر مشغول پوست‌کندن خیار هستید دست نگه دارید. به جای اینکه این پوست باارزش را از روی خیارتان بردارید آن را به صورت نوارهای پهنی برش دهید و زیر چشمانتان بگذارید. البته بهتر است به آنها نمک نزنید!
 
 گذاشتن چای کیسه‌ای نیمه‌گرم در زیر چشمانتان را هم فراموش نکنید، چرا که چای با داشتن مقادیر زیادی تانن تاثیر خوبی بر کاهش ورم و بازشدن  رنگ صورت شما دارد.
 
صبح که از خواب بیدار می‌شوید صورتتان را با آب خنک بشویید.

 

این باعث می‌شود رگ‌های خونی زیر چشمان شما به یک باره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه به صورت واکنشی متورم شود. افزایش خون‌رسانی درمان اصلی کبودی زیر چشم است.
 
امروزه روش جدیدی به نام مزوتراپی با بهره‌گیری از جدید‌ترین و مؤثرترین داروهای موجود توانسته است در درمان  کبودی و پف زیر چشم گام موثر بردارد. از بین این داروها می‌توان به ویتامین
k، رتینول، ویتامین C، داروهای بازکننده عروق خونی مثل آرتی شوک، انواع اسیدهای میوه‌ای مثل گلیکولیک اسید و مواد مغذی برای سلول‌های پوستی شامل اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه ضروری برای فعالیت سلول‌های پوستی اشاره کرد.
 
البته این مواد پیش از این در انواع کرم‌ها و لوسیون‌های دور چشم به‌کار رفته و امتحان خود را پس داده‌اند اما از آنجایی که جذب این مواد از روی پوست با محدودیت‌هایی رو به رو است، تزریق زیر پوستی آنها به روش مزوتراپی درمان را بسیار مطمئن‌تر کرده است.
 
یکی دیگر از داروهای پرمصرف در تیرگی زیر چشم، مواد پرکننده و آب‌رسان مثل تزریق  هیالورونیک اسید است  است که قادر است خشکی و گودافتادگی پوست زیر چشم‌ها را به شکل قابل قبولی ترمیم کند.
 
علاوه بر مزوتراپی، قطع یا حداقل کاهش مصرف سیگار، کاهش مصرف نمک و مصرف سبزی‌ها و میوه‌های حاوی مواد آنتی‌اکسیدان مثل اسفناج نیز توصیه می‌شود.
 
استفاده از پدهای گرم و سرد به‌صورت متوالی برای تحریک عروق خونی زیر چشم نیز روش مناسبی است، به شرط اینکه پدها خیلی داغ یا سرد نباشند.‌
.

۳

 

پف آلودگی پلک‌ها می‌تواند نشانه‌ای از پرکاری تیروئید و کم کاری کبد باشد


باز ماندن بیش از حد پلک‌ها در خواب، برگشت لبه‌ پلک‌ به سمت خارج و زخم قرنیه می‌تواند از عوارض جراحی در درمان پلک‌های پف آلود باشد.
 پف آلودگی یا متورم شدن پلک‌ها که اصطلاحا "پلک کیسه‌ای" نامیده می شود، ناشی از تجمع موضعی مایعات یا وارد شدن چربی‌های حدقه چشم به اطراف پلک‌هاست.
: پرکاری تیروئید و کم کاری کبد در متورم شدن و پف آلودگی پلک‌ها نقش موثری دارند. همچنین نفروز کلیوی و ورم آنژیونوروتیک نیز از عوامل موثر در پف آلودگی پلک‌ها هستند. به طور کلی تجمع مایعات در اطراف پلک‌ها معمولا ناشی از برخی بیماری‌های عمومی است.
برخی موارد طبیعی مانند احتباس مایعات در روزهای قبل از شروع عادت ماهیانه در زنان سبب ایجاد حالت پف آلودگی و متورم شدن پلک‌ها می‌شود. همچنین در مواردی که سر برای مدتی پایین‌تر از بدن قرار گیرد به طور موقتی پلک‌ها متورم می‌شوند که این حالت بلافاصله با بازگشت بدن به حالت عادی از بین می‌رود.
 براثر شل شدن پوست پلک حالتی شبیه به تورم در پلک‌ها ایجاد می‌شود که این امر معمولا وابسته به سن است. اما، در موارد مشابه در افراد جوان‌تر معمولا زمینه‌های فامیلی و ارثی دخالت دارند.
 بین حدقه‌ چشم و پلک، غشا محافظ محکمی وجود دارد که در برخی موارد منافذ بزرگتر از معمول فتق چربی از حدقه به پلک را میسر می‌سازد. به طور کلی وارد شدن چربی حدقه به پلک‌ معمولا از منافذ طبیعی که برای ورود عضلات و عروق وجود دارد، صورت می‌گیرد.
در مواردی که پف آلودگی پلک‌ها با بیماری خاصی همراه است معمولا با درمان بیماری اصلی، مشکل تورم پلک‌ها نیز از بین می‌رود. اما، اگر بیماری به مدت زیادی ادامه داشته باشد، این موضوع سبب شل شدن پوست پلک‌ها می‌شود که بعد از درمان بیماری اصلی این عارضه در پلک‌ها باقی می‌ماند و ممکن است برای درمان به جراحی نیاز باشد.
: شل شدن پوست پلک‌ها در موارد خفیف با کرم‌های پوستی قابل درمان است. در موارد فتق چربی نیز ممکن است با استفاده از همین کرم‌ها قابل درمان باشد. اما در صورت پیشرفت عارضه درمان در هر دو مورد جراحی است.
 عدم درمان تورم و پف آلودگی پلک‌ها عوارضی برای چشم ایجاد نخواهد کرد. این در حالی است که افزایش وزن پلک‌ها باعث ایجاد خستگی چشم در هنگام کار با چشم است. پف آلودگی شدید که با شل شدن بیش از حد پوست همراه است می‌تواند میدان بینایی فوقانی را نیز مختل کند.
 


افزایش وزن و ورم صورت قبل از عادت ماهانه طبیعی است

معمولا زنان یک هفته یا 10 روز قبل از عادت ماهانه دچار افزایش وزن و پف صورت یا اندام های دیگر می‌شوند که این وضعیت با گذراندن دوره عادت برطرف می‌شود.

پف آلودگی اندام‌ها باید با گذراندن زمان پریود برطرف شود در غیر این صورت نه تنها این وضعیت طبیعی نیست بلکه مراجعه به پزشک الزامی است.

باقی ماندن ادم (ورم اندامی) تا بعد از زمان پریود و طولانی شدن آن می‌تواند ناشی از بیماری قلبی، کلیوی و یا کبدی باشد؛ در این صورت یکی از مهمترین فاکتورهایی که باید به آن توجه کرد مصرف بیش از حد نمک است به طوری که فرد بیمار هر چه بیشتر نمک مصرف کند آب بیشتری نیز در بدن به وجود می آید.

در این صورت رگ ها دیگر قادر به نگهداری این آب های اضافه نبوده و آن را به بینابین سلول های بدن فرستاده و ایجاد ادم می کنند.

ادم در مردان تنها زمانی که نوعی داروی خاصی مصرف کنند که پزشک عنوان کرده باشد که باعث ادم می‌شود و همچنین زمانی که پای آنها به مدت طولانی آویزان بوده باشد طبیعی است و در غیر این صورت مراجعه به پزشک الزامی است.
 

بیماری های سیستمیک شامل پرکاری تیروئید، کم کاری تیروئید، بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی و علل موضعی شامل ورم ملتحمه بهاره، ورم ملتحمه عفونی، حساسیتی و آلرژیک ناشی از فصل بهار و عوامل سنی می باشد که با افزایش سن افتادگی و پف کردگی چشم اتفاق می افتد.

 زمینه و علل اصلی اگر سیستمیک باشد، درمان در همان زمینه است و در صورت عفونی بودن از آنتی بیوتیک های موضعی و خوراکی و در مورد علل آلرژیک از داروهای ضد التهاب و آلرژیک برای درمان استفاده می شود.

 درمان عارضه در صورت آلرژیک و حاد بودن دو تا سه هفته طول می کشد و در این مدت باید از گرده گل، موی حیوانات، خوردن داروها و غذاهای خاص که باعث ورم و حساسیت می شود، پرهیز کرد

 

ورم پوست زیر چشمها می تواند به علل مختلفی از جمله:

-   توارث

-  جمع شدن مایع به خاطر تغییرات در آب و هوا و میزان هورمون ها.

-  حساسیت ها و درماتیت ها ، به خصوص اگر ورم همراه با خارش و قرمزی باشد.

ورم زیر چشم معمولأ یک نگرانی زیبایی موقتی است و به ندرت یک علامت از بیماری های شدید زمینه ای است.بعضی از نکات برای کم کردن ورم ملایم زیر چشم:

-  بالا نگه شدن سر از رختخواب هنگام خواب در شب.این کار کمک به جلوگیری از تجمع مایعات اطراف چشمها به مجرد خوابیدن می شود.

-  هنگام برخاستن یک کمپرس آب سرد برای چند دقیقه زیر چشمان خود بگذارید، شما همچنین می توانید از برشهای خیار سرد شده ،ژل ماسک های یخچالی و خنک شده و کیسه های چای سرد و نم دار استفاده کنید.

مقداری حکایات نقلی وجود دارد که استفاده از کرم هموروئید میتواند ورم زیر چشم را کم کند ولی هیچ آزمایش کلینیکی در جهت ارزیابی سودمند بودن استفاده از آن صورت نگرفته است.همچنین ترکیبات داخل کرم هموروئید ممکن است موجب تحریک و التهاب پوست زیر چشم شود و در نتیجه ایجاد خشکی و التهاب شود.

اگر ورم شدید است و پایدار است و شما متوجه ورم در دیگر قسمتهای بدنتان می شوید ، به پزشک مراجعه کنید.پزشک شما به دنبال دیگر عللی که موجب ورم در شما شده است خواهد رفت، مانند مسائل کلیه و تیروئید و عوارض جانبی داروها.

 
   

 

هنگامی که جلوی آینه می ایستید، پف زیر چشم هایتان نظر شما را به خود جلب می کند، آیا به این فکر کرده اید که این پف ها چه هستند و برای رفع آنها چه کاری می توانید انجام دهید؟ پف اندکی که زیر چشم دیده می شود، می تواند بر اثر دلایل زیر باشد:
مونونوکلئوز
این بیماری ویروسی باعث تورم و پف ‌کردگی پلک فوقانی می ‌‌شود. پف ‌کردگی چشم در مراحل اولیه این بیماری رخ می‌‌ دهد.

زیاد خوابیدن یا محرومیت خواب
تجمع مایعات

این عوارض موجب می شوند تورم اطراف چشم که از قبل وجود داشته است، بارزتر شود.
غذاها
مصرف بیش از حد نمک ممکن است باعث تجمع مایعات در بدن و در نتیجه پف ‌کردگی چشم‌‌ ها شود.
سیگار
آلرژی
واکنش ‌های آلرژی در بدن ممکن است به نشت مایعات در بستر مویرگ زیر پوستی و تورم صورت و همچنین تورم اطراف چشم‌ ها بیانجامد.
بیماری‌ های پوستی
درماتیت پوست صورت ممکن است به حساسیت پوست و تورم آن از جمله تورم اطراف چشم منجر شود.
پیری
گریه ‌‌کردن
کم ‌کاری تیروئید
التهاب حدقه چشم (سلولیت پره ‌اربیتال)
خطرات

پف‌ کردن چشم معمولا یک مشکل موقتی است. اما پف‌ کردن شدید و مداوم ممکن است نشانه ‌ای از یک بیماری جدی‌ تر باشد.

هنگامی که سن بالا می ‌رود، پوست اطراف چشم نازک ‌تر می‌ شود و ممکن است دچار تورم یا افتادگی شود. نمک درون اشک چشم ممکن است به تجمع مایعات در پوست اطراف چشم و پف ‌کردگی چشم منجر شود. پف‌ کردگی صورت و تورم بافت‌ های حدقه چشم ممکن است به علت تجمع دو ماده شیمیایی (موکو پلی‌ ساکارید اسید هیالورونیک و سولفات کندرویتین) در بیماری کم ‌کاری تیروئید رخ دهد. التهاب و عفونت پلک و بخش‌هایی از پوست اطراف چشم باعث پف ‌کردگی چشم می ‌شود. پف‌ کردگی چشم‌ ها ممکن است عارضه جانبی برخی از بیماری ‌های پوستی مانند درماتیت (التهاب پوست)‌ باشد. سیگار با ایجاد استرس، خستگی و تغییرات هورمونی در بدن به تجمع مایعات و پف ‌کردگی چشم ‌ها منجر می شود. آلرژی، شایع ‌ترین علت تورم زیر چشم است. به هم خوردن نظم خواب شایع‌ ترین علت پف‌ کردن چشم است. بسیاری از عوارض و بیماری‌ ها ، از جمله بارداری و تغییرات هورمونی حین قاعدگی ممکن است باعث تجمع مایعات، به خصوص در بافت‌ های زیر پوستی شوند.

برای رفع پف زیر چشم چه کاری می توانیم انجام دهیم؟ اگرچه داروهایی به رفع آن اختصاص داده شده اند، اما کارهایی نیز وجود دارد که با انجام آنها می توان به طور طبیعی مانع از شکل گیری پف در زیر چشم ها شد. این کارها عبارت اند از:

برای از بین بردن پف کردگی چشمها، پوست دور آن را سرد کنید.
اینکار را می توانید با کرم ها و سردکننده های صورت که در یخچال نگه داشته شده اند، یک تکه یخ که در دستمال کاغذی پیچیده شده است، قاشق سرد و دستمال خیس سرد، چای کیسه ای مصرف شده سرد، یا پوست سیب زمینی، خیار، یا توت فرنگی انجام دهید. سرمای وارده پف کردگی و تورم چشم ها را برطرف کرده و یکی از ساده ترین راه ها برای از بین بردن آن است.

برای از بین بردن پف کردگی چشمها از مالیدن و خشک کردن بیش از حد صورت خودداری کنید.
پوست دور چشمها بسیار حساس است و مالیدن پشت سر هم آنها نه تنها موجب تحریک و برانگیختن آن می شود، بلکه آلرژی و حساسیت آنرا بیشتر کرده و باعث می شود پف کردگی دور چشم وخیم تر شود. همچنین به یاد داشته باشید که اگر از لنز استفاده می کنید، حتماً قبل از خواب آنرا از چشمتان بردارید تا از تحریک شدن و ناراحت شدن آنها جلوگیری کنید.
برای جلوگیری از پف کردن چشمها، خواب منظم داشته باشید.
نه تنها داشتن خواب کافی (9-7 ساعت) هر شب اهمیت دارد، بلکه باید هر شب در یک ساعت معین به خواب روید و هر صبح هم در ساعت معین از خواب بیدار شوید. این باعث می شود بدنتان همیشه استراحت کرده و منظم باشد و وضعیت ظاهریتان هم کاملاً سالم به نظر برسد.
برای از بین بردن پف کردگی چشمها، به میزان کافی آب بنوشید.
وقتی آب بدنتان کم می شود، بعنوان یک مکانیسم دفاعی بدنتان آب ذخیره می کند. این ذخیره آب باعث پف کردن زیر چشمها می شود، پس اگر به میزان توصیه شده در روز (10-8 لیوان) آب بنوشید، حبس آب در بدنتان کاهش یافته و پف کردگی دور چشمهایتان هم کمتر می شود.

برای از بین بردن پف کردگی دور چشمها، مصرف نمکتان را پایین بیاورید.
مصرف زیاد نمک باعث ذخیره آب در بدن می شود—درست مثل مسئله کم آب شدن بدن—بنابراین پاین آوردن مصرف نمک می تواند از پف کردن چشمها جلوگیری کند.
درمان های دیگر برای رفع پف کردگی چشمها
اگر بااستفاده از روشهای بالا پف کردگی چشمهایتان از بین نرود، احتمالاً از یک واکنش آلرژیک جدی یا مشکلات دیگر رنج می برید که نیاز به مراقبت های پزشکی دارد. در این وضعیت می توانید از داروهای متداول برای آلرژی مثل کلاریتین استفاده کنید یا پزشکتان ممکن است آنتی هیستامینی قوی تر مثل زیرتک (Zyrtec) برایتان تجویز کند.

گاهی اوقات پف کردگی چشمها مسئله ای وراثتی است. در این وضعیت به هیچ طریق نمی توانید از شر آن خلاص شوید مگر اینکه از طریق آرایش یا کرم های صورت این پف


کردگی را پنهان کنید

معمولا زنان یک هفته یا 10 روز قبل از عادت ماهانه دچار افزایش وزن و پف صورت یا اندام های دیگر می‌شوند که این وضعیت با گذراندن دوره عادت برطرف می‌شود.

: پف آلودگی اندام‌ها باید با گذراندن زمان پریود برطرف شود در غیر این صورت نه تنها این وضعیت طبیعی نیست بلکه مراجعه به پزشک الزامی است.
 باقی ماندن ادم (ورم اندامی) تا بعد از زمان پریود و طولانی شدن آن می‌تواند ناشی از بیماری قلبی، کلیوی و یا کبدی باشد؛ : در این صورت یکی از مهمترین فاکتورهایی که باید به آن توجه کرد مصرف بیش از حد نمک است به طوری که فرد بیمار هر چه بیشتر نمک مصرف کند آب بیشتری نیز در بدن به وجود می آید.

 در این صورت رگ ها دیگر قادر به نگهداری این آب های اضافه نبوده و آن را به بینابین سلول های بدن فرستاده و ایجاد ادم می کنند.

: ادم در مردان تنها زمانی که نوعی داروی خاصی مصرف کنند که پزشک عنوان کرده باشد که باعث ادم می‌شود و همچنین زمانی که پای آنها به مدت طولانی آویزان بوده باشد طبیعی است و در غیر این صورت مراجعه به پزشک الزامی است

 

 


موضوع :
نگين

سلام - در اين وبلاگ سعي كرده ام مجموعه ايي از دانستني ها راجمع آوري كنم كه بتواند در بهبود تعامل و كيفيت زندگي با دلبندانمان و نيز ارتقاء اطلاعات ما از دنياي زیبای كودكان عزيز نقشي داشته باشد . منتظر نظرات و پيشنهادهاي شما هستم. (بابای نگین)

آخرین مطالب
دوستان گلم
آرشیو مطالب
پيوند هاي روزانه
آمار بازدیدکنندگان از وبلاگ نگين
افراد آنلاین : 7 نفر
بازديدهاي امروز : 1153 نفر
بازديدهاي ديروز : 1461 نفر
بازدید هفته قبل : 6011 نفر
كل بازديدها : 1720404 نفر
نگين
نگين