نگین و محمد حسین

همه ما فکر میکنیم که خوردن میوه یعنی خرید میوه، پوست کندنش و فقط گذاشتنش توی دهان , اما به این سادگی که فکر میکنید نیست بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم؟ راه صحیح خوردن میوه ها چیست؟ این است که میوه ها را بعد از مصرف غذا نخورید میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است اگر میوه ها را به آن صورت بخورید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت ؛ بدنتان را با مقدار زیادی انرژی تامین میکنند که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیتهای زندگی میشود میوه مهم ترین خوراکهاست برای مثال درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید ؛ تکه میوه آماده است که...

با وجودي كه تغييرات جسمي و روحي بعنوان بخشي از پروسه پيري، اجتناب ناپذير هستند اما واقعيت اين است كه غذاهايي كه ما مي‌خوريم يا نمي‌خوريم در سرعت بخشيدن به اين روند پيري نقش دارند به طوري حتي گاهي ممكن است زودتر از رسيدن به سن پيري، دچار علائم سالخوردگي بشويم. دكتر ديويد كاتز از متخصصان علوم پزشكي و رييس بخش مطالعات پيشگيري در دانشگاه ييل، در اين باره مي‌گويد: اين پيري زودرس مشخص است؛ چون ما خيلي زياد از غذاهاي فرآوري شده استفاده مي‌كنيم. در اين مقاله كه در مجله تخصصي شاين به چاپ رسيده آمده است: غذاهاي فرآوري شده اغلب حاوي كالري زياد اما مقادير اندكي از ريزمغذي‌هاي ضروري مثل امگا -3 و ويتامين 12ب هستند. بنابراين م...

اكثر والدین زمانى كه ازسر كار به منزل می روند ،اولین كاری كه برای سرگرم ساختن كودك خود انجام می دهند این است كه تلویزیون را روشن می كنند . ما به شما چند روش می آموزیم كه بسیار بهتر از تلویزیون است و فعالیت كودك را بیشتر و رابطه كودك را با خانواده محكم تر می كند. 1. پازل: پازل های مناسب با سن او را تهیه كنید و یا تصویر یا عكسی را كه خیلی به آن علاقه مند است به صورت پازل در آورید و از او بخواهید آن را برای شما درست كند . 2.بلند خوانی : یك كتاب از كتابهای كودك را انتخاب كنید . به او كمك كنید تا یك استدیو كوچك برای خود درست كند مثلا با انداختن یك پتو یا یك ملافه می توان این كار را انجام داد.حالا از كودك بخوتاهید كه زیر پتو رفته و با نور ...

زندگی ماشینی باعث شده تا زوج‌ها به داشتن تنها یك فرزند در زندگی خود بسنده كنند. این در حالی است كه والدین تك فرزند همواره احساس گناه می‌كنند چون بر این باورند كه تنها فرزند آنها در طول زندگی خود احساس تنهایی خواهد كرد و به اصطلاح لوس خواهد شد. اما آیا خانواده‌های تك فرزند واقعا دچار مشكل خواهند شد و اگر پاسخ مثبت است چگونه می‌توان این مشكلات را حل كرد. نظر برجسته‌ترین روانشناسان را در این رابطه مرور می‌كنیم. 1) تنهایی: تنهایی برای یك كودك هم خوب است و هم بد. خوب از این جهت كه والدین مجبور نیستند محبت و توجه خود را میان فرزندانشان تقسیم كنند و بد به این دلیل كه كودك در برقراری ارتباط با دیگران دچار مشكل م...

نوزادان داراي ادراكي هستند كه سبب مي‌شود به بعضي از اشياء و امور اطرافشان توجه كنند و به بعضي ديگر بي‌توجه باشند. يكي از مهمترين اين توانايي‌ها، تمايل به محركي است كه به نحوي تغيير كند، براي اينكه به اين ادراك كودك خود پاسخ مثبتي داده باشيد و او را براي شناخت جهان پيرامون خود بيش از پيش آماده كنيد، نكات زير را به كار گيريد: 1. در اتاق كودك شما بايد تضاد بين دو رنگ سياه و سفيد وجود داشته باشد، مثل آويز بالاي تخت كه لااقل تركيبي از دو رنگ متضاد باشد. رنگ سياه و سفيد به اين علت گفته شد كه نوزاد تا چند ماه اول فقط اين دو رنگ را تشخيص مي‌دهد. ولي مي‌توان از رنگ‌هاي شاد ديگري استفاده كرد. مثل قرمز و آبي كه هيجان و...

دوست داشتن از عشق برتر است . عشق يک جور جوشش کور است و پيوندي از سر نابينائي ، اما دوست داشتن پيوندي خود آگاه و از روي بصيرت روشن و زلال . عشق بيشتر از غريزه آب ميخورد و هرچه از غريزه سر زند بي ارزش است و دوست داشتن از روح طلوع ميکند و تا هرجا که يک روح ارتفاع دارد ، دوست داشتن نيز همگام با آن اوج ميابد . عشق در قالب دلها در شکل ها و رنگ هاي تقريبا مشابهي متجلي ميشود و داراي صفات و حالات و مظاهر مشترکي است ، اما دوست داشتن در هر روحي جلوه خاص خويش دارد و از روح رنگ ميگيرد و چون روح ها برخلاف غريزه ها هر کدام رنگي و ارتفاعي و بعدي و طعمي و عطري ويژه خويش دارد ، مي توان گفت که به شماره هر روحي ، دوست داشتني هست . عشق با شناسنامه...

ازکسانیکه از من متنفرند سپاس ، آنها مرا قوی تر میکنند. از کسانی که مرا دوست دارند ممنونم، آنان قلب مرا بزرگتر می کنند. ازکسانی که مرا ترک میکنند متشکرم، آنان به من می آموزند که هیچ چیز تا ابد ماندنی نیست. از کسانی که با من میمانند سپاسگزارم، آنان به من معنای دوست واقعی را نشان می دهند   ...

10 نگرش که مانع پیشرفت در زندگی می شود من تا کنون در مورد عقاید مختلف در انسان های متفاوت، صحبت های زیادی کرده ام و حرف های زیادی با شما در این مورد که چگونه می توانید عقاید خود را در جهت بهبودی زندگیتان تغییر دهید، بیان نموده ام. برخی از افراد هستند که دارای نگرش های غلطی در زندگی می باشند و من تصور میکنم که دیگر نوبت به آن رسیده باشد که چند نمونه از این موارد را مخاطب قرار داده و سعی در رفع آنها داشته باشیم. عقاید ابتدایی ما از روی رفتار و نگرش های پدر و مادر، معلمین، همکلاسی ها، تلویزیون، و سایر رسانه های جمعی شکل می گیرند. زمانی که جوان هستیم تصور میکنیم که بزرگتر ها بیشتر از ما درک می کنند، به همین دلیل هر چه را که می گویند ب...

1-اعداد و ارقام غیر ضروری رو دوربنداز! این اعداد شامل سن، قد و وزن میشه بگذار دکترها راجع به این عددها نگران باشن خوب واسه همینه که بهشون ویزیت می دی.     2. دوستهای شاد و خوش و خرم و سر حالت رو برای خودت نگه دار! آدمهای بی حس و حال تو رو هم بی حال می کنن     3- دائم در حال یادگیری باش! سعی کن بیشتر راجع به کامپوتر، کارهای دستی،باغبانی و خلاصه هرچی که فکر می کنی یاد بگیری هیچوقت نگذار مغزت بی کار بمونه "مغز بیکار پاتوق شیطانه" این شیطان هم اسمش آلزایمر     4- از چیزهای ساده، لـــذت ببر   5- اغلب بخنـــــد، قهقهه های بلند و طولانی اونقدر بخند که نفست بن...